Dusmas var būt labas, ja cenšaties sasniegt mērķi, pētījumi liecina

Kas patiešām nepieciešams, lai sasniegtu mērķi? Vai tā ir pateicība, satraukums vai kaut kas cits? Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts  Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls , Runājot par mērķa sasniegšanu, jūs, iespējams, vēlēsities tikai par to dusmoties. Lūk, ko zināt.

Pētot dusmu ietekmi uz mērķiem

Šajā pētījumā pētnieki vēlējās labāk izprast dusmu lomu mērķu sasniegšanā. Lai to izdarītu, viņi veica virkni eksperimentu ar vairāk nekā 1000 dalībniekiem, kā arī analizēja atsevišķus datus no vairāk nekā 1400 citiem respondentiem.

Eksperimenti bija iesaistīti dalībnieki Jūtiet dažādas emocijas , sākot no atrakcijām, skumjām, dusmām, neitrāliem, parādot viņiem atšķirīgus vizuālos attēlus. Pēc tam dalībniekiem tiktu uzrādīti dažādi izaicinājumi, piemēram, vārdu mīklas, videospēles utt.

Ciktāl tas attiecas uz analizētajiem datiem, pētnieki apskatīja neseno ASV prezidenta vēlēņu aptaujas par balsošanu, un dusmu dalībnieki tajā laikā jutās ap vēlēšanām.

Abos gadījumos dusmas pierādīja, ka mainās cilvēku uzvedībā - un cik labi viņi sasniedza savus mērķus. Proti, dusmas uzlaboja cilvēku spēju sasniegt savus mērķus spēles eksperimentos un dažreiz pat bija saistīta ar īsāku reakcijas laiku. Šīs dusmu labvēlīgās sekas bija nozīmīgākas, ja mērķi bija izaicinošāki.

84 eņģeļa numurs

Un vēlēšanu aptaujā dalībnieki, kuri sacīja, ka būtu dusmīgi, ja viņu kandidāts neuzvarētu, biežāk balsos. 'Šie atklājumi parāda, ka dusmas palielina centienus sasniegt vēlamo mērķi, bieži gūstot lielākus panākumus,' skaidro galvenā autore Heather Lench, Ph.D. ziņu izlaidumā.

Ko darīt ar to

Dusmas parasti tiek uzskatītas par negatīvu emociju, kas mums jākontrolē vai jārepresē, bet šī pētījuma rezultāti liecina, ka tas faktiski var būt motivējošs spēks, kad mēs cenšamies sasniegt mērķi.

20. augusta horoskops

Kā atzīmē Lencs, ir labi un labi censties pēc laimes, bet gan emociju sajaukums, ieskaitot tādas negatīvas emocijas kā  dusmas , rezultāts ir vislabākais rezultāts un tas var būt noderīgs.

'Cilvēki bieži dod priekšroku lietošanai pozitīvas emocijas Tā kā instrumenti ir vairāk nekā negatīvi un mēdz uzskatīt negatīvas emocijas kā nevēlamas un sliktiaptīvas, 'viņa saka, piebilstot,' mūsu pētījums papildina arvien pieaugošos pierādījumus tam, ka pozitīvu un negatīvu emociju sajaukums veicina labsajūtu un ka negatīvu emociju izmantošana kā instrumenti var būt īpaši efektīvi dažās situācijās. '

Galvenais, protams, ir Izmantojiet savas dusmas kā degvielu Iedvesmotai rīcībai, nevis ļaujot tai iekāpt jūsu iekšienē. Mūsu dusmas var norādīt uz to, ko mēs vērtējam, kur ir mūsu robežas, un lietām, kurām mēs ticam, un tādējādi, kad jūtamies dusmīgi, mēs varam izmantot šīs dusmas, lai kaut ko mainītu.

Līdzņemšana

Ja jūs kādreiz esat juties kā jūs arī Dusmīgi un nezināju, ko darīt ar šīm emocijām, iespējams, ir laiks to aptvert. Veselīgas dusmas Var izmantot motivāciju un iedvesmotu rīcību, un tai nav jābūt toksiskai, kad tā norāda uz to, ko jūs vērtējat un ticat.