Es esmu neirozinātnieks: šīs ir 3 visbiežāk pieļautās kļūdas

Ir nepareizs veids, kā izpausties, un tajā ir daudz vairāk nekā domāt par savu sapņu dzīvi šodien un gaidīt, ka rīt kaut kas mainīsies.

Ja paskatās uz izpausmēm no neiroloģiskā viedokļa, jūs redzēsit, ka tas vairāk attiecas uz smadzeņu trenēšanu, nevis sapņošanu, kurā darbojas neiroķirurgs, līdzjūtības pētnieks un autors Džeimss Dotijs, M.D. 

Šajā epizodē mindbodygreen aplāde un viņa grāmata, Prāta maģija: izpausmju neirozinātne un kā tā visu maina , Doty piedāvā avārijas kursu par to, kā īstenot savus sapņus un kā jēgpilnā veidā izpaust tādas lietas kā bagātība un panākumi. 

Tālāk Doty dalās ar trim visbiežāk sastopamajām izpausmju kļūdām un to, ko darīt.

Kļūda: jūs pārāk koncentrējaties uz materiālām lietām

Viens būtisks solis, lai  izpaužas tiek atklāts kāpēc jūs vēlaties to, ko jūs izpaužat. Dotijs izmanto jaunas mājas piemēru: 'Ja jūs tur sēdēsit un sakāt:' Es gribu dzīvot šajā mājā, jo tā ir lielāka par visu citu māju, visi skatīsies uz mani un ticēs, ka esmu sekmīga, un tas visiem parādīs, ka Esmu cienīgs, jo man tas ir, tā ir nepareiza pieeja.' 

Tā vietā: 'Ja jūs sēdējat tur un sakāt:' Man ir vajadzīgas mājas, lai es varētu gūt pieredzi ar tiem, kurus mīlu, tā ir siltuma vieta, tā ir aicinoša vieta, tā ir vieta, kur cilvēki var justies ērti un būt. paši,' tas ir kā tu tuvosies savu izpausmju sasniegšanai. 

8. septembra zodiaka saderība

Kāpēc? Jo tas nodrošina, ka tas, ko jūs izpaužat, atbilst jūsu patiesajiem nodomiem un vēlmēm. Turklāt šis solis var palīdzēt noteikt un novērst visus neautentiskos mērķus.

Kļūda: jūs ļaujat pārņemt šaubas par sevi

Nākamā kļūda: Tu ļauj šaubas par sevi pārņemt. 'Ja jūs domājat:' Es nespēju', 'tas nav iespējams', 'es neesmu pelnījis', tad tas kļūst par faktu,' saka Dotijs. Jūs sākat pārliecināt sevi, ka nevarat sasniegt savus mērķus, un jau no paša sākuma sabotējat savas izpausmes. 

Jo vairāk laika un vietas veltīsit šīm negatīvajām domām, jo ​​mazāk laika jums atliek darbībām, kas ved uz jūsu mērķu sasniegšanu, lai kādi tie arī būtu.

Nepārprotiet mani nepareizi — šaubas par sevi ir normāla cilvēka pieredze. Izšķirošais solis ir atzīt šīs domas par šaubām par sevi, kad tās uztverat, un pēc tam tās atbrīvot. Šī ir klasika uzmanīgums prakse, un tāda, kas jums noderēs daudzos dzīves aspektos, sniedzoties ne tikai izpausmei.

sag vīrietis auns sieviete

'Cilvēkiem ir jāsaprot, ka viņu prāts, spēja mainīt smadzenes ir ārkārtīgi, ārkārtīgi spēcīga,' saka Dotijs. Tāpēc sekojiet līdzi atkārtotām domām, jo ​​tās var ietekmēt jūsu lēmumus, domāšanas veidu un galu galā arī jūsu turpmākos panākumus. 

Vai vēlaties vairāk no šīs epizodes? Abonējiet Apple Podcasts lai saņemtu šo saturu katru nedēļu.

Kļūda: jūsu cerības nav saskaņotas ar jūsu darbībām

Visbeidzot, jūs vēlaties pārliecināties, ka negaidāt pārāk daudz no pārāk mazas darbības. Doty ilustrē šo punktu ar piemēru, kā trenēties, lai kļūtu par skrējēju.

'Vislabākais ir iestatīt modinātāju, celties agri un nemēģināt noskriet 2 jūdzes vai 3 jūdzes, bet vienkārši piecelties un varbūt aiziet līdz stūrim, apstaigāt kvartālu un darīt to atkal un atkal, jo tad tas tiek iegults,' viņš saka. 

'Kad jūsu cerības ir pārāk augstas, tādā nozīmē, ko jūs tajā brīdī vēlaties, jūs būsiet ļoti vīlušies,' piebilst Dotijs. Nav nekas nepareizs, ja ir lielas cerības uz saviem ilgtermiņa mērķiem, taču esiet reālistisks attiecībā uz to, ko varat un ko nē. 

Ja pirmajā dienā mēģināt iekļūt all-in, jūsu izredzes uz panākumiem, iespējams, ir diezgan niecīgas — izpausme ir metode un domāšanas veids, nevis burvju poga. 

Mēs zinām, ka, atkārtojot, mēs izpaužam savus nodomus

'Mēs zinām, ka, atkārtojot, mēs izpaužam savus nodomus,' saka Dotijs. 'Un tas, ko es ar to domāju, ir teiciens: 'Tas, kas savieno vadus, savieno kopā', kas nozīmē, ka, darot kaut ko atkal un atkal, jūs izveidojat [jaunus] neironu ceļus.' 

Jo vairāk jūs trenējat savas smadzenes darīt to, kas jums jādara, lai sasniegtu savus mērķus, jo vieglāk tas kļūst. 

Līdzņemamā

Trīs no visizplatītākajām izpausmju kļūdām ir koncentrēšanās tikai uz materiālajiem priekšmetiem, ļaušana šaubām par sevi iefiltrēties jūsu domāšanā un pārāk daudz gaidīt, nepieliekot pūles, lai lietas notiktu.

eņģeļa skaitlis 1000

Lai iegūtu vairāk padomu par izpausmēm un dziļāk ienirt manifestācijas zinātnē, noskaņoties šai epizodei . 

Vai vēlaties vairāk ekspertu vadītu padomu un informācijas par veselību? Abonējiet mindbodygreen podcast šeit .