Es izmēģināju šo infrasarkano pirts segu 6 mēnešus — lūk, mans godīgais pārskats (+ ietaupiet 15%)

Bieži vien viss, ko es vēlos garas darba dienas beigās, ir stunda uz dīvāna ar savu iecienītāko šovu. Bet, lai gan es pilnībā uzskatu, ka bezjēdzīga televīzija ir sevis kopšanas veids, es atklāju jaunu ikdienas ieradumu, kas palīdz manai labklājībai: Bon Charge infrasarkanā pirts sega .

Izrādās, šī guļammaisam līdzīgā ierīce ir tieši tā pēc kā alkst mans nogurušais ķermenis un prāts. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kāpēc man patīk šī pirts sega , kā tas ir ietekmējis manu veselību un ar ko tas atšķiras no citām infrasarkanās pirts segām, kuras esmu pārbaudījis.

Vai vēlaties to izmēģināt pats? Izmantojiet kodu MINDBODYGREEN par ekskluzīvu 15% atlaidi.

Ātri fakti:

Plusi:

• Ātri uzsilst
• Komplektā soma ērtākai uzglabāšanai
• Paātrina muskuļu atjaunošanos
• Uzlabo miega rādītājus un HRV

Mīnusi:

• Smags

Materiāli:

Atlocīts garums:

Maksimālā temperatūra:

Kāpēc es pārbaudīju Bon Charge saunas segu

Teikt, ka es dzīvoju aktīvu dzīvi, būtu par zemu. Kad netrenējos savam nākamajam maratonam, parasti dodos pastaigā, iepazīstot Bruklinas apkaimi vai kāpju soļus pie sava galda.

Un arī mans prāts paliek aktīvs visas dienas garumā, žonglējot ar termiņiem, uzdevumu sarakstiem utt.

Tomēr es esmu tikpat apsēsts ar atveseļošanos kā ar kustībām. Es mīlu savu Oura miega rādītāji, un es cenšos katru dienu veltīt laiku pašaprūpei. Bet pirms dažiem mēnešiem es atklāju, ka pēc vakariņām man bija ļoti vajadzīga atpūta.

Es biju dzirdējis (un rakstījis) par daudziem infrasarkano saunu priekšrocības un pirts segas priekš muskuļu atjaunošanās , zemāks stresa līmenis, uzlabota sirds un asinsvadu veselība , detoksikāciju un pat ādas atbalsts . No nūjas, Bon Charge infrasarkanā pirts sega izklausījās kā ideāls ieradums, lai aizstātu manu ikvakara Netflix iedzeršanu.

Man patīk Bon Charge saunas sega

Pēc dažu testēšanas labākās infrasarkanās pirts segas , es piezemējos Laba uzlāde . Pēdējo sešu mēnešu laikā tas ir kļuvis par neatņemamu mana pašaprūpes režīma sastāvdaļu. Trīs līdz piecas dienas nedēļā es atvēlu 45 minūtes, lai atpūstos guļammaisa stila dizainā.

Lūk, kāpēc šī sega ir kļuvusi par tik neatņemamu manas ikdienas sastāvdaļu:

Tas ātri uzsilst

Pat salīdzinot ar līdzīgu zīmolu ar tādu pašu 176 grādu Fārenheita maksimālo temperatūru, šī sega jūtami siltāks.

Es nesvīstu viegli, taču katru reizi, kad to lietoju, esmu izmirkusi (brīdinājums par sviedru fotoattēlu zemāk). Es zvēru, ka katru reizi jūtu, kā toksīni atstāj manu ķermeni.

Materiāli ir droši un izturīgi

Runājot par toksīniem, man patīk to zināt sega ir no tiem brīvs. Tas ir izgatavots no augstākās kvalitātes, netoksiskas PU ādas ar izturīgu Velcro aizdari, kas ļauj man pielāgoties manam ķermenim (kas ir daļa no tā, kā tas paliek tik silts un grauzdiņš).

Esmu mazāk stresā nekā agrāk

Kopš to integrēšanas savā atveseļošanās rutīnā esmu pamanījis ievērojamu stresa samazināšanos. Kā jau minēju, esmu nedaudz apsēsta ar savu Oura gredzenu, un pirmo reizi izmantoju savu Bon Charge saunas sega Man bija grīda, lai redzētu a monumentāls mana sirdsdarbības ātruma mainīguma (HRV) palielināšanās.

HRV ir metrika, ko izmanto, lai saprastu kā mūsu nervu sistēma ietekmē mūsu sirds veselību , jo īpaši attiecībā uz stresu un fiziskām aktivitātēm. Valdes sertificēts kardiologs Maikls Tvaimens, M.D. , iepriekš teica mindbodygreen , 'Zema sirdsdarbības ātruma mainīgums ir saistīts ar paaugstinātu stresu un zemāku parasimpātisko tonusu, savukārt augsta sirdsdarbības ātruma mainīgums ir saistīts ar samazinātu stresu un augstāku parasimpātisko tonusu.'

Tāpēc tas nav tikai manā galvā: šī pirts sega patiešām samazina manu stresa līmeni.

27. decembra zodiaks

Es guļu labāk

HRV nav vienīgais rādītājs, ko esmu redzējis uzlabojies kopš šīs pirts segas lietošanas. Naktīs, kad es izvēlos pirti, nevis TV, mans miega rādītājs strauji pieaug.

Es to attiecinu uz atslābināto stāvokli, kādā tas liek manam ķermenim. Kad izkāpju no saunas segas, es spēju daudz ātrāk nomierināties — un man ir tendence ieslīgt dziļākā, atjaunojošākā miegā.

Tas paātrina manu atveseļošanos

Maratona skrējējs manī būtu nolaidīgs, nemaz nerunājot par muskuļu atjaunošanos. Mans ķermenis jūtas vieglāk uzreiz pēc sesijām manā Bon Charge saunas sega .

To apstiprina arī pētījumi, kas liecina par vienu konkrētu pētījumu īslaicīga sāpju un muskuļu stīvuma mazināšana un tendence uz ilgtermiņa ieguvumiem no infrasarkanās saunas lietošanas.

Jūtos veselāka

Es patiesībā jūtos veselīgāks tajās dienās, kad lietoju savu pirts segu. Varbūt tas ir tāpēc, ka prakse liek man apturēt pauzi, atkāpties no savām elektroniskajām ierīcēm un nomierināt prātu, vai varbūt tas ir uzlabots miegs un HRV. Neatkarīgi no iemesla, es tagad alkstu šo veselības uzlabošanu.

Kā lietot Bon Charge infrasarkanās saunas segu

Ja svīšana vētras laikā jums šķiet neērti, esiet drošs šī sega ir ārpus relaksācijas. Kokvilnas amortizācija nodrošina papildu komforta slāni, un siltums ir tieši tik daudz, lai tas nebūtu milzīgs ( lielākā infrasarkano saunu priekšrocība salīdzinājumā ar tradicionālajām pirtīm ).

Protams, jums nav jāiet līdz maksimālajam karstumam; kad atritināsiet sega un novietojiet to uz cietas, sausas virsmas, vienkārši iestatiet vēlamo temperatūru, izmantojot tālvadības pulti.

Es izvēlos turēt rokas segā, lai patiešām paaugstinātu ķermeņa temperatūru (un atpūstos no ekrāniem), bet citi dod priekšroku vairākiem uzdevumiem pa tālruni vai lasīt grāmatu, guļot iekšā.

Eksperti iesaka sāciet lēnām ar 10 līdz 15 minūtēm dienā, rehidratējot ar ūdeni un elektrolītiem un dodot sev vairāk laika atpūsties pat pēc sesijas.

Kā tīrīt Bon Charge infrasarkanās saunas segu

Tīrīšana sega ir arī viegli. Kad esmu pabeidzis sesiju, es vienkārši noslauku iekšpusi ar mitru dvieli un ļauju tai atdzist un nožūt, pirms iesaiņoju segu neticami ērtajā somiņā.

No otras puses, jūs vienmēr varat iegūt Infrasarkanā pirts sega ievietot. Tas samazina tīrīšanas laiku, radot barjeru starp ādu un segu. Ja jūs kaut nedaudz nomāc pārāk daudz sviedru, es ieguldītu aksesuārā.

Ko es mainītu Bon Charge infrasarkanās saunas sega

Lieki piebilst, ka es patiesi novērtēju laiku, kas pavadīts savā pirts segā. Šis konkrētais modelis ātri uzsilst, saglabā siltumu un ir devis diezgan nozīmīgus ar datiem pamatotus ieguvumus.

Mana problēma ir tāda, ka, sverot gandrīz 20 mārciņas, sega ir diezgan smags. Tātad, lai gan pārnēsāšanas soma ir ērta, segu joprojām nav ļoti viegli transportēt.

Esmu pārliecināts, ka šis ir augstas kvalitātes materiālu un apkures tehnoloģiju izstrādājums, taču es vēlētos, lai tas būtu nedaudz vieglāks.

Līdzņemamā

Mani miega rādītāji nemelo: Bon Charge infrasarkanās saunas sega palīdz maniem muskuļiem ātrāk atgūties un uztur prātu un ķermeni mierīgu. Protams, dažas naktis es joprojām guļu pie televizora, taču jūtos ievērojami labāk, kad tā vietā izvēlos pirts seansu. Un es zvēru, ka arī mana āda mirdz.

Neaizmirstiet: jūs varat iegūt 15% atlaidi Bon Charge sega ar kodu MINDBODYGREEN .