EWG 2020. gada sauļošanās līdzekļu ceļvedis ir šeit: 6 lietas, kas jums jāzina
Protams, pasaule šobrīd var justies kā otrādi, bet vasara joprojām ir pie horizonta; lai gan mūsdienās bārbekjū un pludmales brīvdienas var izskatīties nedaudz savādāk, saule ir tikpat dedzinoša - pat no jūsu guļamistabas loga. Tieši laikā, kad Vides darba grupa (EWG) varētu atbrīvot 14. ikgadējais saules aizsarglīdzekļu ceļvedis , kur viņi novērtē vairāk nekā 1300 SPF produktus, kārtojot visus pieejamos pētījumus, lai atšifrētu, kā mums vajadzētu virzīties uz arvien pieaugošo saules aizsarglīdzekļu tirgu.
Ja jūs regulāri sekojat līdzi sauļošanās krēmam, jūs, iespējams, zināt dažus no zemāk redzamajiem sarunu punktiem, taču vienmēr ir labi, ja ir atsvaidzinājums. Šeit ir viņu 2020. gada ieteikumi par to, kas mums jāpievērš uzmanībai visu vasaru:
1.Kopumā sauļošanās līdzekļiem vajadzētu vairāk pasargāt no UVA.
Jums nedaudz atsvaidzinošs sauļošanās līdzeklis: Labi sauļošanās līdzekļi pasargās gan no saules UVA, gan UVB stariem. Lai gan abas UV starojuma formas var būt kaitīgas ādai, UVA stari var dziļāk iekļūt dermas slānī un izraisīt fotonovecošanu ar bojājošs kolagēns . Lieki piebilst, ka aizsardzība pret UVA un UVB stariem ir vissvarīgākā; problēma ir saskaņā ar Karla Burns , EWG pētījums un datu bāzes analītiķis: 'SPF vērtība uz etiķetes ir saistīta ar UVB, bet tas ne vienmēr ir saistīts ar UVA aizsardzību ASV.' Eiropā ir daudz stingrāki standarti attiecībā uz SPF etiķetēm (nav pārsteigums), pieprasot proporcionālu daudzumu UVA un UVB aizsardzība. 'Aplūkojot šī gada ceļveža produktus, mēs atklājām, ka 70% produktu neatbilst Eiropas standartiem un tos nevarēs tur pārdot,' Burns stāsta MBG.
Tas nozīmē, ka EWG mudina pieņemt noteikumus par augstāku UVA aizsardzības līmeni, kas ir proporcionāls SPF vērtībām. Tikmēr viņi iesaka jums izvēlēties produktus, kas nodrošina pietiekamu UVA un UVB aizsardzību (skatiet mūsu recs, zemāk).
Reklāma
divi.Kā mēs jau teicām iepriekš: Izvairieties no produktiem, kas satur oksibenzonu.
Ja atceraties no pagājušā gada ziņojuma, FDA par drošām uzskatīja tikai divas sauļošanās sastāvdaļas (minerālu superzvaigznes cinka oksīds un titāna dioksīds), kas prasa papildu izmeklēšana attiecībā uz 12 citām izplatītām sauļošanās sastāvdaļām . Viena no šīm izplatītākajām sastāvdaļām ir oksibenzons, kuru EWG atrada vairāk nekā 40% šī gada ceļvedī esošo minerālu.
Problēma ir tā, ka oksibenzons ir potenciāls endokrīnās sistēmas traucējumi , kas nozīmē, ka tas var ietekmēt hormonu līmeni un reprodukciju. Konkrēti, ir pierādīts, ka oksibenzons absorbē caur ādu ievērojami lielos daudzumos, pat konstatēts cilvēka mātes pienā, urīnā un asinīs . Īpaši bērni var būt neaizsargātāki pret šo alergēnu sastāvdaļu, ziņo EWG, ar vēl lielāku absorbcijas un bioakumulācijas līmeni. Tas nozīmē, ka viņi iesaka jums izvairīties no produktiem, kas satur oksibenzonu (kas tomēr nav tik grūti, ja izvēlaties minerālu iespējas).
3.Esiet gudrs ar SPF numuriem.
Ja jums ir divi sauļošanās līdzekļi, no kuriem viens var lepoties ar SPF 100 un otrs ar SPF 50, SPF 100 ir jāpiedāvā dubultā aizsardzība, vai ne? Ne īsti. FDA konstatēja, ka papildu aizsardzība starp SPF 50 un SPF 100 ir diezgan nenozīmīga.
Tomēr nav tā, ka lielāki skaitļi pēc būtības ir slikti. Problēma ir tā, ka tie var ietekmēt lietotāju uzvedību, un tieši šeit rodas jautājumi: tie cilvēkiem rada nepatiesu drošības sajūtu. Piemēram, ja jūs ticat, ka SPF 100 aizsargās jūs, jūs, iespējams, nepiesakāties atkārtoti ik pēc divām stundām, kā vajadzētu. Kā skaidro Bērnss: 'Augstāks SPF negarantē lielāku aizsardzību gan pret ādas vēža risku, gan no saules apdegumiem, tāpēc jums patiešām ir jāpiesakās atkārtoti neatkarīgi no SPF vērtības.'
17. septembra zodiaks
Četri.Aerosola un pulvera sauļošanās līdzekļi ir piesardzīgi.
Mēs to saprotam - izsmidzināmie sauļošanās līdzekļi triumfē viegluma ziņā, it īpaši, ja jums ir jauni, nemierīgi ģimenes locekļi. Tomēr, ņemot vērā EWG, dažu papildu iemeslu dēļ dažu minūšu laikā, lai sevi aplauztu ar krēmu, ir vērts to darīt. Vissvarīgākais ir tas, ka sauļošanās aerosoli un pulveri var radīt ieelpošanas risku, ja tas ir droši nanodaļiņas var nokļūt plaušās .
Pieņemsim, ka jums ir pulveris, kurā nav nano cinka oksīds vai titāna dioksīds (tā tas parasti būs norādīts uz etiķetes). Vai tad tev labi iet? Atkal šeit parādās lietotāju uzvedība. Pūderējoties, jūs, iespējams, nelietosiet pareizo sauļošanās līdzekļa daudzumu - lai nodrošinātu pareizu UV aizsardzību, jums vajag ne tikai vieglu mēteli.
'Uz etiķetes esošais SPF korelē ar pareizu sauļošanās līdzekļa lietošanu, kas ir aptuveni 1 unce, vai jūsu ķermenim pilnu glāzi ar sauļošanās līdzekli,' Burns stāsta MBG. Un, ja jūs izmantojat aerosolus, visticamāk, jūs neuzklājat tik biezu slāni uz visu ķermeni. Tātad, kaut arī izsmidzināmo un pulverveida sauļošanās līdzekļu vieglums var šķist pievilcīgs, tas ilgtermiņā varētu nodarīt lielāku kaitējumu. Turieties pie losjoniem, iesaka EWG, tāpēc jūs zināt, cik lielu UV aizsardzību jūs patiešām saņemat.
5.Antioksidanti ir lieliski, taču tie var maskēt problēmas.
Nav noslēpums, ka mēs mīlam mūs antioksidanti šeit pie mbg, taču ņemiet vērā, kā tos lieto sauļošanās līdzekļos. Daudzi produkti lepojas ar antioksidantiem un botāniskajiem ekstraktiem (kādreiz redziet sauļošanās līdzekli ar C vitamīns vai E?), kas viss ir jautri un labi, kamēr tas nenozīmē iekaisuma mazināšanu.
Jūs droši vien domājat, Uh, vai iekaisuma mazināšana nav laba lieta? Un tā tas ir, izņemot gadījumus, kad tavs ķermenis mēģina pateikt, ka tu esi bijis pārāk ilgi saulē. Saules apdegumi, lai cik sāpīgi tie būtu, ir jūsu ķermeņa veids, kā brīdināt jūs, ka jūs saņemat pārāk daudz UV staru. Tātad, 'ja jūs izmantojat produktus ar antioksidantiem, iespējams, ka jūs nesaņemat tik sarkanu krāsu un brīdināt, ka jūsu ķermenis tiek sadedzināts,' skaidro Burns. 'Bet jūs, iespējams, joprojām saņemat citu UV starojuma kaitīgu iedarbību.'
Vienkārši paturiet prātā, ka vienmēr jāpiesakās ik pēc divām stundām, pat ja neredzat nekādu apsārtumu.
6.Izvairieties no sauļošanās līdzekļiem un dienas produktiem ar A vitamīnu.
Ja esat iepazinies ar A vitamīnu, iespējams, esat iemērcis retinola serums smalku līniju samazināšanai. Un kā dermatologi jums pateiks , šie produkti jālieto tikai naktī, jo tie var padarīt ādu jutīgāku pret sauli.
Tāpēc EWG iesaka izvairīties no sauļošanās līdzekļiem, kas satur A vitamīna piedevas ( viņi ir pārsteidzoši izplatīti , saskaņā ar ziņojumu). 'Ir veikti iepriekšējie retinola palmitāta testi, kas parādīja, ka tas paātrina ādas audzēju attīstību, kad tas atrodas uz saules iedarbībā esošas ādas,' saka Burns. Tas nozīmē, ka noteikti izvairieties no dienas produktiem ar A vitamīna piedevām; ja tos lietojat naktī, noteikti izmantojiet atbilstošu SPF produktu, atrodoties saulē.
Tātad, kā mums šovasar vajadzētu aizsargāt ādu?
Pirmās lietas vispirms: ja izvēlaties produktu, kas nav minerāls, pārliecinieties, ka uz etiķetes neredzat nevienu no kaitīgajiem ķīmisko vielu spēlētājiem. Burns iesaka lietot produktus, kas satur avobenzonu, jo tas ir lielisks UVA aizsargājošs līdzeklis. Tam tomēr ir nepieciešams stabilizators (tas mēdz sadalīties saulē), un tieši tur sastāvdaļas var kļūt nedaudz neefektīvas. Tomēr 'avobenzons nav tas, kas rada lielas bažas, jo tas nodrošina tik lielisku UVA aizsardzību,' viņa paskaidro.
Protams, jūs varētu pilnībā izvairīties no šīm bažām, meklējot minerālu iespējas ar cinka oksīdu vai titāna dioksīdu. Tagad ir vēl vieglāk izmantot minerālu daudz krēmveida variantu kas neatstāj drausmīgo balto ģīmi. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties ķīmisku vai minerālu produktu, noteikti izmantojiet losjonus vai nūjas virs aerosoliem un pārliecinieties, ka ik pēc divām stundām uzklājat ar pietiekami biezu slāni.
'Labākā sauļošanās līdzekļa izvēle ir ļoti personisks lēmums atkarībā no jūsu vēlmēm attiecībā uz savu ādu, dažādām smaržām un lietojuma veidu,' piebilst Burns. Labās ziņas? Ir daudz iespēju, kas atbilst EWG kritērijiem ( 180, precīzāk sakot ), un mēs esam uzsvēruši mūsu izlasi no zemāk esošā saraksta. Laiki 2020. gadā var būt bezprecedenta, taču jūs vienmēr varat praktizēt drošu sauli.
Iegādājieties šos produktus:
Burt's Bees bērnu sauļošanās krēms SPF 30
Burt's Bees bērnu sauļošanās krēms SPF 30