Garšīga un ādas pastiprinoša zupas recepte: kā to pagatavot + kāpēc jūs mirdzēt

Nav noliedzams, ka tas, ko jūs ēdat, ietekmē jūsu ādu labāk vai sliktāk. Tas nozīmē, ka ir svarīgi zināt, kuri pārtikas produkti atbalsta starojošu sejas krāsu.

Nākot, viena sasilšanas recepte ar daudzām ādas pārtikas produktiem - šeit, kāpēc viņi atbalstīs jūsu mirdzumu no iekšpuses. 

Ādas atbalstoša tomātu zupas recepte

Veic 5-6 porcijas

Sastāvdaļas

• 2 vidēja izmēra tomātu saišķi
• 1 15-oz var sagriezt tomātus kauliņos
• 2 ēdamkarotes olīveļļas
• 1 sarkanais paprika
• 1 sarkanais sīpols
• 3 krustnagliņas ķiploki
• ¾ Tases kaulu buljons
• 1 glāze svaigi sasmalcinātas bazilika lapas
• 1 tējkarote ir sāls
• 1 tējkarotes sīpolu pulveris
• 1-2 tējkarotes Cayenne Pepper (pēc izvēles)

Instrukcijas

1. Cepiet tomātus un papriku: Sagrieziet savus tomātus uz pusēm un novietojiet tos sejā uz cepešpannas. Dariet to pašu ar saviem sarkanajiem pipariem. Pār viņiem sasmērējiet olīveļļu. 
2. Cepure: Cepiet tomātus cepeškrāsnī 35 minūtes 400 ° F. 
3. Saka un sautējiet: Sagrāpiet savu sīpolu un ķiplokus. Sauts, ka lielā katlā ar olīveļļu, līdz sīpoli sāk brūnēt. 
4. Pievienojiet pārējo: Tagad pievienojiet sasmalcināto baziliku, jūras sāli, sīpolu pulveri, konservētus tomātus (ar sulu), grauzdētiem tomātiem, grauzdētiem paprikas un kaulu buljonu pie katla. 
5. Vārīšanās: Ļaujiet tam vārīties 35 minūtes. 
6. Maisījums: Izmantojiet iegremdēšanas blenderi (vai parasto blenderi), lai zupai izveidotu gludu, krēmīgu tekstūru. Pasniedziet papildus ar sasmalcinātu baziliku un kajennu, ja vēlaties pikantu sitienu. 

Padariet to par savu

Ar ādu saistītie ieguvumi

Pirmkārt, šajā receptē tiek izmantots bēdīgi nenovērtēts ādas superfood: tomāti. Skatīt, tomātiem ir kaudzes likopēna - organiska pigmenta tips, ko sauc par karotinoīdu.

29. janvāra zīme

Tas ir elements, kas padara tomātus tik veselīgu; proti, viņiem ir parādīts Redzami samaziniet ādas eritēmas veidošanos (pazīstams arī kā apsārtums) un uzlabojiet tumšu plankumu izskatu uz ādas Viens Apvidū 

Tomāti un sarkanie zvani pipari ir bagāti arī ar C vitamīnu - būtisku barības vielu, kas nepieciešama pareizai kolagēna ražošanai un ādai darbībai.

Tomāti pat satur pilna ķermeņa atbalsta īpašības, piemēram dzelzs, kālija, folāts un ferulīnskābe Rādītājs Apvidū 

Kaulu buljons ir vēl viens iemesls, kāpēc šī recepte ir tik mīloša. Redziet, šī bāze ir bagāta ar kolagēnu, kas ir jūsu ādas elastīgās funkcijas mugurkauls.

Novecojot, jūsu kolagēns sāks samazināties, tāpēc ir svarīgi to atbalstīt, izmantojot ar kolagēnu bagātu pārtiku. 

To sakot, jūs, iespējams, nevēlaties katru dienu lietot kaulu buljona slodzi (kas ir taisnīgi).

Tāpēc noteikti aizpildiet ikdienas spraugu ar kolagēna piedevām, lai iegūtu konsekventu, atbilstošu ādas atbalstu - Lūk, ko meklēt Apvidū 

Saistīts: Ceļvedis kolagēna piedevām: ieguvumi matiem, ādai un citam 

Līdzņemšana

Tas, ko jūs ēdat, ietekmē jūsu ādu, tāpēc ir vērts konsekventi pievienot ādas pastiprinošās receptes.

Šī gardā tomātu zupas recepte ir pildīta ar likopēnu, kas ir pierādīts, ka tas acīmredzami samazina ādas apsārtumu un uzlabo tumšus plankumus, padarot to par vieglu un sildošu ādu atbalstošu ēdienu. Šeit vairāk pārtikas produktu, kas kvēlojošai ādai jāapsver Apvidū