Kā es dabiski dziedināju hroniskas gūžas sāpes

Darbā katls bija salūzis, un birojā bija auksts. Parasti komandas jautrā pļāpāšana, es biju iepļaukājusi kolēģus. Kad es noliecu galvu pār savu darbu, es gandrīz redzēju, kā tiek mainīti skatieni, un zināju, ka viens no viņiem, iespējams, rakstīja e-pastu pārējai komandai, sakot: 'Kas notiek ar VIŅU šodien?' Mans priekšnieks mani ieveda sanāksmju telpā un jautāja, kas vainas.

Asaras sāka tecēt, un es izlēju stāstu par to, ka viss ir “mazliet par daudz”. Viņa mani nosūtīja uz nedēļu mājās.

Tas nebija īsti tik pārsteidzoši, ka es biju sasniedzis šo punktu. Papildus prasīgajai slodzei mana darba grupa bija mainījusies, es nesen izstājos no mājas pirkuma un tikko biju atnācis no dzimstības kontroles.

747 eņģeļa skaitļa nozīme

Mana pārvietošanās man lika saprast, cik daudz man ir lietu. Papīra maisiņi, nieki, rotaslietas, kuras es nekad nevalkāju, un drēbes, kuras nemīlēju, bija manta, kas mani atturēja no tā, ko es patiešām vēlējos. Es biju domājusi, ka uzkrāju to, kas man vajadzīgs, kad es apprecējos un man bija māja, bet patiesībā es turējos pie emocionālās bagāžas.

Es sapņoju pamest darbu un pārcelties uz Itāliju. Tāpēc es kļuvu nopietna un nolīga treneri : Tas bija tagad vai nekad.

Mēs ar treneri vienojāmies, ka es sākšu meditācijas prakse . Sākumā es cīnījos, lai “pārtrauktu domāt”, bet kopā ar grāmatu un emuāru lasīšanu, kā arī ar trenera iedrošinājumu, atbildību un atbalstu es izturēju. Tas bija pēc brīža izrāviena - ak, es tiešām saprotu, kā to izdarīt! —Ka sāku just sāpes plecu aizmugurē. Tās bija virpuļojošas, spriedzes tipa sāpes, kas parasti parādījās meditācijas laikā. Es lasīju par sāpju pārveidošanu, pilnībā izjūtot vai pieņemot to, kas bija manā ķermenī, un es atklāju, ka spēju sāpes izšķīdināt. Tas jutās pārsteidzoši.

Dažas nedēļas vēlāk darbā es sajutu sāpes labajā plaukstā. Tās bija sāpošas sāpes, un man sāpēja izmantot peli. 'Uh-oh,' es domāju, 'RSI (atkārtota celma trauma)'. Es atpūtos no sava galda un atgriezos. Mans darbs bija saistīts ar dokumentu noformēšanu, bieži vien pakļaujoties īsam termiņa spiedienam, tāpēc, ka es nevarēju izmantot savu labo roku, tas nopietni ierobežos manu produkciju.

Es mēģināju vēlreiz, un tas joprojām bija tur - šaušanas sāpes - un tas sāpēja katru reizi, kad notika kustība, pat tikai noklikšķinot uz peles. Es atkal nolādēju savu darbu. Es biju pārliecināts, ka mans darbs ir bijis iemesls, kāpēc man jāsāk valkāt brilles. Šeit bija vēl viena pazīme, ka tā bija “vienkārši par daudz”.

Uz manu ķermeni bija vērsta mana uzmanība.

Neilgi pēc plecu un RSI sāpju sākšanās sāka parādīties jaunas sāpes labajā gūžā.

Tas, kas bija izdevies, lai izšķīdinātu pleca sāpes, bija meditācija. Tāpēc es sāku pieņemt un mīlēt tās sevis daļas, kas man sagādāja sāpes. Iepriekš šī prakse bija aktualizējusi problēmu ar kolēģi, kurš varēja būt diezgan neorganizēts, bet kurš aizrāvās ar to, ko viņš darīja. Kad es meditēju, viņš turpināja iešauties manā galvā. Es biju strādājis ar viņu vairāk nekā parasti, un viņa parādīšanās manā meditācijas praksē bija nikna. Tad es atcerējos, ka es izlasīju ... 'Tas, kam jūs pretojaties, turpinās.' Es sapratu: man viņš bija jāpieņem. Kad es biju iemācījies viņu uzņemt savā meditācijā un sāku ar mīlestību runāt (ar galvu), es atklāju, ka viņš vairs neparādās. Es sapratu, ka tas, ko es viņā kritizēju, nepieņēma manu daļu, kas bija līdzīga viņam. Es to pieņēmu, un sāpes sāka izšķīst. Pirmkārt, tas jutās iestrēdzis, tad sāka kustēties, tad pazuda.

Kad jaunās sāpes parādījās manā labajā gūžā, es biju pārliecināta, ka meditācijas ceļā to var atbrīvot. Galu galā tas bija darbojies iepriekš. Man bija aizdomas, ka tas prasīs ilgāku laiku: mans labais gurns bija spriedzes bumba un ārkārtīgi stīva. Es nevarēju viegli atbrīvot sāpes.

Es prātoju, vai tas ir tāpēc, ka es ar nelielu leņķi sēdēju pie sava galda darbā. Tagad es uzskatu, ka es tā sēdēju jo šīs iekšējās spriedzes. Es biju izeja no saskaņas ar sevi - savu Es.

Pēc trīs gadu meditācijas, personiskās attīstības darba un savas izpratnes palielināšanas, lai atbrīvotu sāpes, es to rakstu, zinot, ka pēdējā ir atbrīvošana. Man ir bijusi atpūta un ik pa laikam masāžas. Es pārliecinājos gan par enerģijas terapiju (reiki, EFT un Bowen Technique) spēku, gan arī par manu dziļo problēmu apzināšanos saistībā ar uzticēšanos un milzīgām bailēm.

Viņas grāmatā Jūs varat dziedināt savu dzīvi , Luīze Heja raksta, ka mūsu fiziskās sāpes tiek radītas prātā piedošanas trūkuma dēļ. Viņa iesaka, ka sāpes gurnos ir saistītas ar virzīšanos uz priekšu. Man pagāja ilgs laiks, lai saprastu, ka, ja es neatmetu visas apglabātās sāpes un apjukumu un sirdssāpes, es turpināšu sevi atturēt no uzplaukuma, no uzplaukuma un atkal jautrības. Bija vajadzīga pacietība, asaras, sirdi plosošas sarunas un lieli bailes soļi. Dažreiz es vienkārši atradu citu slāni zem tā.

21. jūnija zodiaks

Man nav bijusi medicīniska iejaukšanās. Es negribēju pretsāpju līdzekļus. Es jutu, ka sāpes ir kļuvušas hroniskas, jo gadiem ilgi neesmu ļāvies sev būt MAN, un vajadzēja iznākt neizteiktām emocijām.

Dažreiz sāpes bija trulas sāpes, kuras tik tikko bija manāmas. Dažreiz tas bija nepārvarams, un viss, ko es varēju darīt, bija satracināts gulēt uz savas gultas. Dažreiz tās bija asas sāpes; dažreiz tas bija stīvums. Dažreiz tas bija grūti saspringts mezgls, dažreiz vilka sajūta. Dažreiz tas aprobežojās ar manu gūžu; dažreiz tas sniedzās pa visu labo ķermeņa pusi: zobus manas mutes labajā pusē, kāju un muguru. Mana pēda. Mans kakls. Mans mugurkauls.

Es uzskatu, ka mans ķermenis ir māja manai dvēselei, un, kad mans ķermenis, prāts un dvēsele atrodas vienā līnijā, dzīve plūst viegli un dabiski. Esmu atklājis (atcerējies?) Savu neierobežoto spēku, un savā dzīvē varu radīt visu, ko vēlos. Es bieži pārbaudu savu ķermeni, lai pieņemtu lēmumu par kaut ko. Ja mans prāts un ķermenis ir konfliktā par lēmumu, es attīstu uzticību savam ķermenim, kas man saka daudz vairāk nekā mainīgās mana prāta atbildes. Viena no vissvarīgākajām mantrām, ko iemācījos sev pateikt šī dziedināšanas procesa laikā, bija “uzticēties savam ķermenim darīt tieši to, kas tam nepieciešams”.

Es vēlos dalīties ar savu stāstu, jo es sastopos ar daudziem cilvēkiem, kuriem ir hroniskas sāpes, svara pieaugums un uzvedības modeļi, kuriem nepieciešama zināma cerība. Es noteikti neesmu antirietumu medicīna. Bet es ticu, nevis sāpju mazināšana ar pretsāpju līdzekļiem, ļaujot mums 'sajust' savu ceļu uz veselību - un ar sajūtu es domāju to, ka mēs ļaujamies sāpēt, piedzīvot to raudot, kliegt, dusmoties, runāt un piecelties. mums pašiem - var bruģēt ceļu uz labsajūtu.

Esmu izdarījis tik daudz pārmaiņu savā dzīvē, un tas mani izmisināja. Esmu izjutis šīs izmaiņas, šo slāņu lobīšanos. Ja jums ir kāda veida hroniska slimība, nepadodieties. Lai kāds tas būtu, to var izpētīt, ja jūs to vēlaties un vēlaties. Es uzskatu, ka arī jūs varat mazināt savas sāpes.

Vai vēlaties, lai jūsu aizraušanās ar labsajūtu mainītu pasauli? Kļūsti par funkcionālu uztura treneri! Reģistrējieties šodien, lai pievienotos mūsu gaidāmajam tiešraides darba laikam.

Dalieties Ar Draugiem: