Kā mērķēt uz 'zombiju šūnām', kas ir galvenais ādas novecošanas vaininieks

Padalīsimies ar dažiem ādas kopšanas šausmu stāstiem, vai ne? Sauļošanās sportam un bez saules aizsargkrēmiem. Nodrebēt. Veiciet pīlingu, pēc tam aizmirstot lietot mitrinātāju. Atvēsināšana. Aizmigšana, nenoņemot kosmētiku. Murgs!

Tiesa, šīs situācijas ir diezgan izplatītas — jā, satraucošas, taču tās nav gluži pilsētas leģendas. Tomēr pēdējā laikā esmu dzirdējis stāstus par novecojošām šūnām (sauktas arī par 'zombiju šūnām'), ko skaistumkopšanas redaktori čukstēja, un apokaliptisko veidu, kā viņi pārņem jūsu ādas barjeru, rada iekaisumu un izraisa paātrinātu novecošanos. The spocīgākais stāsts no visiem.

zivs sieviete mežāzis vīrietis

Bet šis biedējošais stāsts nav akmenī iecirsts. Zemāk derms paskaidro, kā cīnīties pret zombijiem.

Kas ir novecojošās šūnas?

'Novecojošās šūnas ir šūnas, kas ir pārtraukušas dalīties un vairs nedarbojas pareizi,' saka padomes sertificēts dermatologs. Džūlija Rusaka, M.D., FAAD . Tie tehniski joprojām ir dzīvi — tie pretojas šūnu nāvei, tāpēc dabiski neizdalās — tāpēc tos sauc par 'zombiju šūnām'.

'Tiek uzskatīts, ka novecojošās šūnas uzkrājas ar vecumu,' piebilst padomes sertificēts dermatologs Marisa Garshick, M.D., FAAD , un tās var atrast visā ķermenī (ne tikai ādā). Tās ir saistītas ar dažādām ar vecumu saistītām slimībām, taču šī raksta nolūkos mēs pieturēsimies tikai pie ādas novecošanās.

Ko viņi dara?

Ir iemesls, kāpēc skaistumkopšanas cienītāji dodas uz sastāvdaļām, kas veicina šūnu atjaunošanos: jaunas, spirgtas šūnas atstaro vairāk gaismas un kopumā darbojas labāk. Tāpēc iedomājieties, ka jūsu ādā bez maksas dzīvo zombiju šūnas — tas varētu būt jūsu sejas krāsa izskatās blāvi, sausi un rāpojoši .

'Tā kā novecojošās šūnas ir samazinājušas šūnu atjaunošanos, tas var izraisīt kolagēna un elastīna samazināšanos, kā arī vājāku ādas barjeru,' skaidro Garšiks. 'Kopā šīs izmaiņas var izraisīt ādas sausumu, smalkas līnijas, grumbas un blāvumu.'

Turklāt 'Novecojošās šūnas izdala novecošanos veicinošus faktorus, kas var veicināt veselīgu blakus esošo šūnu ātrāku novecošanos un arī novecošanos,' saka Russak. Tāpat kā dzīvie mirušie, šie zombiji sabojā apkārtējās veselās šūnas, griežoties viņiem arī zombiju šūnās. Spokains, vai ne?

Un, tā kā arvien vairāk šūnu kļūst novecojošas, āda noveco vēl ātrāk. 'Novecojošo šūnu uzkrāšanās ādā samazina kolagēna, elastīna un hialuronskābes ražošanu, samazina epidermas biezumu, apdraud barjeras funkciju un samazina elastību un izturību,' piebilst Russak.

Kas tās izraisa?

Zombiju šūnas parādās dabiskā novecošanās gaitā, taču, tāpat kā daudzas citas ādas novecošanās problēmas, daži faktori var paātrināt procesu:

• UV iedarbība: 'Saules ultravioletā starojuma iedarbība ir galvenais iemesls, kāpēc mūsu ādā redzam ievērojamu skaitu novecojošu šūnu,' saka Russak.
• Vides agresori: Papildus UV iedarbībai brīvie radikāļi no piesārņojuma, smēķēšanas, piesārņojuma un citiem vides agresoriem var izraisīt oksidatīvo stresu un DNS bojājumus. 'Kad šis bojājums uzkrājas, šūnas nonāk disfunkcijas stāvoklī, ko sauc par novecošanos,' saka Russak.
• Iekaisums: Iekaisums ir gandrīz visu ādas problēmu pamatā, ieskaitot novecošanos. Un saskaņā ar Russak teikto, tiem, kuriem ir hroniski iekaisīgi ādas stāvokļi (domājiet par rosaceju, ekzēmu un psoriāzi), ir lielāks zombiju šūnu uzkrāšanās risks.

Kā atbrīvoties no zombiju šūnām

Aizstāvieties pret zombijiem, saka dermas, un jūs varat novērš ādas novecošanos un uzlabo vispārējo ādas veselību.

Tomēr! 'Ne visas novecojošās šūnas ir kaitīgas' zombiju 'šūnas, kuras būtu jāiznīcina, lai novērstu ar vecumu saistītas slimības,' saka Russak. Skatiet, pētījumi liecina, ka dažas novecojošas šūnas var faktiski palīdz dziedēt bojātos audus . 'Novecojošās šūnas var būt noderīgas īstermiņā, pielāgojot blakus esošo šūnu plastiskumu, taču to ilgstoša klātbūtne var būt kaitīga,' tālāk skaidro Russak. 'Tāpēc ir svarīgi izstrādāt stratēģijas, lai selektīvi likvidētu novecojošās šūnas.'

Runājot par konkrētu iznīcināmo zombiju atlasi, zinātne vēl nav pabeigta. Mums ir daži' senolītiskās zāles ', kas var mērķēt uz zombiju šūnām kopumā, bet atkal tās notīrot visi var nebūt labākā pieeja.

Tikmēr mēs varam darīt visu iespējamo, lai atbrīvotos no šo zombiju šūnu uzkrāšanās un, pirmkārt, samazinātu novecošanās risku. Šeit ir dažas stratēģijas:

Sargāt no oksidatīvā stresa

Tā kā oksidatīvais stress var izraisīt šo zombiju šūnu uzkrāšanos, ādas pasargāšana no brīvo radikāļu bojājumiem var novērst šo procesu. Nēsājot aizsargājiet ādu no vides agresoriem (UV stariem, dūmiem, piesārņojuma utt.). sauļošanās krēms , katru dienu attīrot ādu, un antioksidantu uzņemšana un lietošana .

Russak arī iesaka mainīt dzīvesveidu, lai atvairītu brīvos radikāļus un samazinātu novecošanās risku, 'piemēram, izvairīties no pārmērīgas saules iedarbības, uzturēt veselīgu uzturu un regulāri vingrot,' viņa saka.

Izmantojiet mērķtiecīgus antioksidantus

Papildus klasiskajiem antioksidantiem, kas pasargā ādu no apkārtējās vides kaitējuma (C vitamīns, E vitamīns un tamlīdzīgi), Russak min dažus mērķtiecīgi savienojumi, kuriem var būt senolītiska iedarbība - proti, fisetīns un kvercetīns.

'Ir pierādīts, ka šie savienojumi selektīvi iznīcina novecojošās šūnas in vitro un in vivo. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu to efektivitāti un drošību cilvēkiem,' viņa skaidro. Labā ziņa ir tā, ka nekad nav slikta ideja patērēt un lietot vairāk antioksidantu, un kvercetīnu saturoši ādas kopšanas līdzekļi pēdējā laikā kļūst arvien populārāki.

9. septembra horoskops

Jūs varat lasīt vairāk par fitoelementa uzņemšanu šeit , tad aizķer šo ar kvercetīnu F-Balm Electrolyte Waterfacial no Drunk Elephant.

Veicināt šūnu apriti

Visbeidzot, lai nodrošinātu, ka jūsu ādas šūnas darbojas vislabāk, likvidējiet atmirušās ādas šūnas, lai jaunākām, veselīgākām šūnām būtu vieta, kur mirdzēt. “Sastāvdaļas, kas palīdz regulēt šūnu atjaunošanos, piemēram, retinoīdi , un tie, kas palīdz likvidēt atmirušās ādas šūnas, piemēram, pīlinga skābes, var būt noderīgas zombiju šūnām,' atzīmē Garšiks.

Tie var neattīrīt zombiju šūnas (atkal, tās tehniski joprojām ir dzīvas, tāpēc tās neizdalīsies), taču, paverot ceļu jaunām, veselām šūnām, jūsu āda var kļūt noturīgāka pret dzīviem mirušajiem, tā sakot. .

Skatiet šeit mūsu iecienītāko retinola serumi un sejas pīlingi tirgū.

Līdzņemamā

Zombiju šūnas nav pilsētas leģendas — tās pastāv, taču tās visas nav sliktas! Tas ir līdzīgi tam, kā jūs vēlaties veselīgu baktēriju līdzsvaru, lai atbalstītu jūsu ādas mikrobiomu. Novecojošās šūnas noteikti var izraisīt ādas novecošanos, taču to pilnīga attīrīšana nav labākais solis. Izveidojiet līdzsvaru, izmantojot iepriekš minētos dermas atbalstītos padomus, un šīs veselās un zombētās šūnas var pastāvēt harmonijā. Laimīgas spoku pasakas beigas.