Kā nostiprināt ādas barjeru Jaunajā gadā

Kad mēs runājam par to, kā mēs vēlamies, lai mūsu āda izskatītos un justos, mēs bieži lietojam tādus vārdus kā 'spilgta', 'gluda', 'dzidra' un 'atsvaidzināta'. Visi lieliskie vārdi, lai aprakstītu veselīgu ādu — es noteikti neapšaubu šos deskriptorus. Tomēr vārds, kas tiek reti izmantots, ir 'spēcīgs'. Es nevaru iedomāties, ka daudzi cilvēki stāsta saviem estētiķiem, ka vēlas 'nostiprināt' savu ādu sejas kopšanas laikā vai pārlūko skaistumkopšanas eju, meklējot 'stiprinošus' līdzekļus. Tas vienkārši nav vārds, ko mēs regulāri lietojam, lai aprakstītu mūsu sejas ādas stāvokli.

Bet tam vajadzētu būt! Spēcīga āda, precīzāk, spēcīga barjera, uzlabos mitrināšanu, mazinās kairinājumu, ierobežos vides stresa faktoru radīto bojājumu apjomu, palīdzēs izvairīties no priekšlaicīgas novecošanas un pagarinās ādas ilgmūžību.

Būtībā: spēcīga āda izskatās labāk ilgāk. Un kurš gan to nevēlas? Tāpēc jaunajā gadā veiciet ādas stiprināšanas rutīnu, ko mēs esam izklāstījuši tālāk.

11. jūnija zīme

Kāpēc ir svarīga spēcīga ādas barjera?

Līdz pavisam nesen skaistumkopšanas industrija nepievērsa īpašu uzmanību ādas barjerai. Kā padomes sertificēts dermatologs un MBG kolektīva loceklis Vitnija Bova, M.D. , reiz mums teica: 'Mums sākotnēji mācīja, ka ādas barjera ir šis ķieģelis un java. Ķieģeļi ir atmirušās ādas šūnas, un java ir tauki. Tas ir gandrīz kā ietīšana ap ķermeni,' viņa teica. 'Un tikai pēdējo pāris gadu laikā mēs zinām, ka tas ir daudz dinamiskāks par to.'

Dinamisks ir lielisks vārds tam. Tā kā jūsu ādas barjera ir mazāk līdzīga sienai un vairāk līdzinās daudzpusīgai aizsardzības sistēmai, kurā katrs no dažādajiem elementiem ir atkarīgs viens no otra. Neviena no šīm daļām nedarbojas atsevišķi, un, ja cieš kāds aspekts, tad arī pārējais. Bet no otras puses, kad viņi visi ir veseli, tie ir iespaidīgi efektīvi aizsardzībai:

• Ādas ārējais slānis (saukts par stratum corneum) sastāv no olbaltumvielām, īpaši keratinocītiem.
• Lipīdi ir arī būtiska barjeras sastāvdaļa. Šo daļu dažreiz sauc arī par ' mitruma barjera ”, un to veido tauki, piemēram, keramīdi, taukskābes, skvalēns un tā tālāk.
• The ādas mikrobioms ir triljoni mikroorganismu, kas mīt uz mūsu ādas un tajā. Ādas mikrobioms pats par sevi ir ļoti sarežģīts, taču tas lielā mērā veicina vispārējo ādas un ķermeņa veselību.
• The ādas imūnsistēma 1 (jā, ādai ir sava imūnsistēma) ir iekļauti elementi no visiem iepriekšminētajiem, kā arī ādas imūnās šūnas un brīvo radikāļu cīnītāji (piemēram, antioksidanti).
• Visbeidzot, skābes apvalks ir plāna, nedaudz skāba plēve, kas pārklāj ādu. Tas ir jūsu dabiskā sebuma (eļļas) un sviedru maisījums. Sejas un ķermeņa ādas pH diapazons svārstās starp 4.7 un 5.75 2 . Ir ļoti svarīgi, lai ādas pH līmenis paliktu šajā diapazonā, jo pārāk augsta vai zemāka iedarbība izraisīs kairinājumu.

Lūk, pamudinājums rūpēties: Izvirzot prioritāti šo elementu veselībai, jūs sagaida bagātīgas estētiskās priekšrocības. Spēcīga ādas barjera nozīmē uzlabotu un ilgstošāku mitrināšanu, pateicoties labākai ūdens aizturei. Tas arī rada mazāk smalku līniju, mazāk dziļu grumbu un kopumā vienmērīgāku sejas krāsu. Spēcīga barjera var arī palīdzēt uzlabot tonusu: tā padara ādu gaišāku un var palīdzēt novērst tumšus plankumus. Un tas arī palīdzēs samazināt plankumus, apsārtumu un izsitumus.

Neņemot vērā estētiku, jūsu ādas barjeras stiprumam ir arī plaša ietekme uz jūsu vispārējo veselību. Piemēram, pētījumi parāda saikni starp ādas disfunkcija un dažādi veselības stāvokļi ko izraisa hronisks iekaisums. Pētījumā pētnieki savienoja barjeru atjaunojošo mitrinātāju lietošanu ar samazinātiem pro-iekaisuma citokīniem asinīs, uzsverot ādas aizsargājošās lomas nozīmi mūsu vispārējā veselībā.

Kas vājina ādas barjeru?

Patiešām, ādas barjera nav statiska — tā ir dzīva, attīstās un aktīva ekosistēma. Un tā dinamisma atklāšana lika mums skaistumkopšanas industrijā saprast, ka mums patiešām būtu jādara daudz vairāk, lai par to rūpētos.

Vai vismaz mums ir jāpārtrauc ādas kopšanas paradumi, kas to aktīvi traucē. Šeit ir daži no veidiem, kā var vājināties ādas barjera:

• Sulfātu noņemšana: Skarbi, agresīvi tīrīšanas līdzekļi var noārdīt ādas dabiskos lipīdus, izraisot barjeras noārdīšanos.
• Kairinošas lokālas sastāvdaļas: Katram ādas tipam ir savas unikālās jutības. Daži cilvēki nepanes retinolu, savukārt citus kairina ēteriskās eļļas. Neatkarīgi no tā, ierobežojiet to lokālu sastāvdaļu iedarbību, kas kairina ādu.
• Pārmērīga pīlings: Pīlings ir atmirušo ādas šūnu noņemšana no stratum corneum. Zināmā mērā to darīt ir labi, jo tas var padarīt ādu dzīvīgu un veicināt šūnu apriti, taču, pārliekot pāri robežai, tiek noņemti vērtīgie proteīni un lipīdi, kas veido ādas ārējo slāni.
• Saules iedarbība un piesārņojums: Vides faktori bombardē ādu ar brīvajiem radikāļiem un oksidatīvo stresu.
• Dzīvesveida stresa faktori: Tādas lietas kā pārmērīgs, hronisks stress, iekaisīgas diētas, smēķēšana un miega trūkums var sabojāt jūsu barjeru.

Kad esat sasniedzis ādas sākotnējo stāvokli, noņemot visu, kas izraisa bojājumus, varat strādāt, lai palielinātu izturību.

Jūsu plāns 'Stiprāki kopā'.

Iestatiet spēcīgu pamatu

Ja atjaunojat savu ādas kopšanas rutīnu jaunajam gadam (vai veidojat to no nulles), jums tas jāveido, paturot prātā spēcīgu barjeru.

Šeit ir jāņem vērā pamatprincipi.

• Maigi tīrīšanas līdzekļi: Izlaidiet sulfātus, skarbus skrubjus, pārāk agresīvas skābes un citādi attīrošus sejas mazgāšanas līdzekļus. Labākie tīrīšanas līdzekļi ir maigi, nomierinoši un līdzsvaro ādu, vienlaikus noņemot kosmētiku, eļļu un netīrumus no dienas. Es personīgi mīlu Burt's Bees sejas tīrīšanas līdzeklis jutīgai ādai .
• Antioksidanti: Antioksidanti atbalsta ādas imūnsistēmu (tāpat kā iekšēji) un aizsargā no brīvo radikāļu bojājumiem, kā arī virkni estētisku priekšrocību. Ideālā gadījumā seruma posmā jūs izmantosiet antioksidantus, jo tas nodrošina visoptimālāko šo vērtīgo aktīvo vielu piegādi. Man patīk sastāvdaļas, kas atrodamas Naturally Serious Supercharge antioksidantu mitrinošs serums , bet, lai iegūtu vairāk iedvesmas, skatiet mūsu iecienītāko antioksidantu serumi šeit.
• Taukskābes un lipīdi: Viena no svarīgākajām ādas kopšanas rutīnas sastāvdaļām ir mitrinātājs, kas baro ādu ar lipīdiem, piemēram, taukskābes, keramīdi utt. Jaunais buzzy zīmola Drunk Elephant krēms ir sertificēts hits: Izmēģiniet Bora Barrier Rich Repair Cream ar 6-Butterlipid Complex nopietnam mitrumam.
• Mikrobiomu atbalsta formulas: Kopumā jūsu ādas kopšanas rutīnai katrā solī jābūt mikrobiomam draudzīgai. Tas nozīmē, ka tas ir jāsagatavo, ņemot vērā jūsu ādas pH līmeni, jāierobežo kairinājums un ideālā gadījumā jāiekļauj biotiskas sastāvdaļas, piemēram, pre- un postbiotikas . I love , kas ir dziļi mitrinošs un satur no aļģēm iegūtu prebiotiku un biotehnoloģijā izstrādātu postbiotiku.

Līmenis uz augšu

Ja esat jau apguvis ādas kopšanas daļu, ir daudz rīku, kas var pacelt jūsu sejas krāsu uz nākamo līmeni:

• LED maska: LED maskas var uzlabot ādu neskaitāmos veidos, tostarp samazināt iekaisumu. Iekaisums, īpaši hronisks iekaisums, izposta ādas barjeru. Ir pierādīta arī sarkanā gaisma un infrasarkanā terapija samazina iekaisumu organismā un ādā 3 . Turklāt pētījumi arī atzīmē, ka LED gaismas terapija uzlabo ādas toni 4 , samazina blāvumu un mīkstina grumbu parādīšanās 4 . Iegādājieties mūsu iecienītāko LED maskas šeit .
• LYMA lāzers: Šis ir pasaulē pirmais mājās lietojamais lāzers, un tas var uzlabot ādas barjeras funkciju, samazinot iekaisumu, uzlabojot ATP ražošanu un veicinot kolagēna ražošanu. Es to lietoju gandrīz katru dienu, ko jūs varat lasiet visu šeit .

'Spēcīgs' var nebūt tik aizraujošs vai vilinošs deskriptors kā 'kvēlojošs' vai 'elastīgs', taču ticiet man: tā ir vissvarīgākā ādas kvalitāte, kāda jums var būt. Tāpēc jaunajā gadā aicinu pievērsties ādas barjeras stiprināšanai.