Kā, pēc ekspertu domām, parādīt kādam, ka viņu mīli

Ne vienmēr ir viegli kādam parādīt, ka viņu mīli, it īpaši, ja šķiet, ka veidi, kā mēģināt izteikt mīlestību, nešķiet piezemēti. Lai gan mēs visi dabiski sniedzam mīlestību atšķirīgi, mums ir arī atšķirīgs veids, kā mums patīk saņemt mīlestību. Noskaidrojot, kā jūsu partnerim patīk būt mīlētam, jūs varat palīdzēt viņam justies apmierinātam jūsu attiecībās un būt drošs, ka jūsu mīlestība spīd cauri.

Kā izteikt mīlestību

Dzīve būtu garlaicīga, ja mēs visi būtu vienādi, un mīlestība būtu garlaicīga, ja mēs visi to darītu vienādi.

Tā kā mēs visi mīlam atšķirīgi, ir vērts apspriest dažādus veidus, kādos jūs dodat priekšroku mīlestības dāvināšanai un saņemšanai ar savu partneri, lai jūs varētu pārliecināties, ka jūs apmierināt viens otra vajadzības, saskaņā ar licencēta laulības un ģimenes terapeita teikto. Marija Sosa, M.S., M.F.T. .

To var izdarīt, ņemot a viktorīna kopā par piecām mīlestības valodām , vai vienkārši uzsākot dialogu par brīžiem, darbībām un sarunām, kas liek ikvienam no jums justies mīlētam.

Un, ja jūsu izvēlētie veidi, kā izteikt mīlestību, neietilpst piecu mīlestības valodu kategorijās, neuztraucieties. Ir tik daudz veidi, kā parādīt mīlestību , saskaņā ar Sosa.

Saskaņā ar licencētas laulības un ģimenes terapeita teikto, tas palīdz palikt ziņkārīgam par savu partneri Šeins Birkels, LMFT , un izvairieties no pieņēmumiem.

'Mēs bieži izdarām pieņēmumus par to, kas liktu kādam justies mīlētam, piemēram, pērkot šokolādi vai aizvedot līdzi vakariņās, taču dažreiz mēs varam neievērot būtību,' saka Birkels. 'Tieši šeit tik svarīgs kļūst smagais darbs, lai paliktu klātesošs un zinātkārs. Lielākā daļa no mums ne pārāk labi spēj pielāgoties sava partnera realitātei, lai patiesi iegūtu dziļāku izpratni par to, kā viņi jūtas mīlēti vai kas viņiem der.'

Un otrādi, ja vēlaties, lai jūsu partneris izrādītu mīlestību jaunā veidā, mēģiniet neizmantot negatīvu vai apsūdzošu valodu. Tā vietā padomājiet par gadījumiem, kad jūtaties mīlēti, un izsakiet viņiem komplimentus par šo uzvedību. Saskaņā ar Sosa teikto, izceļot lietas, ko viņi dara pareizi, viņi mudina tās darīt vēlreiz.

'Mēs nevēlamies teikt: 'Tu to nedari manā vietā,' saka Sosa. 'Mēs sakām: 'Man ļoti patīk, kad tu...'

Kā ar darbībām parādīt kādam, ka viņu mīli

Parādiet savam partnerim nedalītu uzmanību (tāpēc nolieciet tālruni)

Tas ir nomākts, ja mēģināt pastāstīt savam partnerim par savu dienu un viņš turpina ritināt tālruni. Protams, viņi var domāt, ka spēj pievērst uzmanību gan jums, gan savam tālrunim, taču tas galu galā liek jums justies ignorētam.

Ir svarīgi, lai cilvēki saviem partneriem veltītu nedalītu uzmanību, klausoties, kad viņi runā, veidojot acu kontaktu un mājot līdzi, un pārdomāti reaģējot, kad tas ir nepieciešams.

Saskaņā ar Sosa teikto, atrodoties kopā ar savu partneri, viņi jūt, ka viņi jums ir svarīgi.

'Es domāju, ka būt sadzirdētam, redzētam un saprastam ir universāla mīlestības valoda,' saka Sosa.

Dariet viņiem kaut ko noderīgu

Vai viņu iecienītākā mīlestības valoda ir ' dienesta akti 'vai nē, lielākā daļa cilvēku novērtē pakalpojumu.

Varbūt jūs nolemjat veikt visus viņu mazāk iecienītos darbus, kamēr viņi strādā, vai arī iegādājaties viņiem kafiju viņu iecienītākajā kafejnīcā un pārsteidzat ar to, kad viņi pamostas. Piemēram, jūs varat sagatavot viņiem pusdienas nedēļai vai ieplānot viņiem masāžu.

Labvēlībai vajadzētu būt kaut kam, ko viņi novērtē — kaut kam, kas viņiem jādara, bet, iespējams, viņiem nepatīk darīt. Parādot viņiem, ka esat blakus, lai atvieglotu slogu, jūsu rīcība pauž mīlestību tādā veidā, kā to nevar izteikt vārdos.

Uzdāviniet dāvanu, parādot, ka domājat par viņiem

Dāvanām nav jābūt dārgām vai perfektām. Vienkāršākās dāvanas, kas parāda, ka domājat par tām, kad tās nav blakus, var likt jūsu partnerim justies vismīlētāk.

Kad atnesat savam partnerim nelielu dāvanu, jūs ar savām darbībām parādāt viņam, ka pazīstat viņu un ka viņu vēlmes un vajadzības jums ir svarīgas.

Labākās mazās dāvanas, ko dāvināt savam partnerim, ir tās, kas atspoguļo viņa intereses. Ja viņi vēlas baudīt svaigu ziedu vāzi, tad tā ir klasiska dāvana. Paņemt viņu iecienītākās uzkodas, dodoties mājās no darba, būtu patīkams kārums, tāpat kā pārsteiguma randiņu vakara plānošana, kas piepildīta ar viņu iecienītākajām aktivitātēm.

7474 eņģeļa numurs

'Pati tagadne ir jauka, bet patiesībā svarīga ir doma, kas slēpjas aiz tās,' attiecību treneris Džūlija Ngujena iepriekš rakstīju mbg . 'Dāvana kļūst par priekšmetu, kas palīdz jums atcerēties, ka viņi domāja par jums, un tas piepilda jūs ar mīlestību.'

Kā ar vārdiem parādīt kādam, ka viņu mīli

Pastāstiet viņiem, kā jūtaties

Tas izklausās acīmredzami, taču saskaņā ar licencēta psihologa un pāru terapeite teikto partnerim, cik ļoti jūs viņu mīlat, ir spēcīgs veids, kā izrādīt mīlestību. Annija Hsū, Ph.D.

'Jums nav vajadzīga sarežģīta runa, un jums nav jābūt visdaiļrunīgākajam,' Hsueh iepriekš stāstīja mbg . 'Iespējams, jūsu partnerim patīk ar jums sazināties, un tas ietver arī sarunas ar jums!'

Tas arī palīdz kļūt precīzākam, daloties ar piemēriem par to, ko dara jūsu partneris, vai par jūsu partnera iezīmēm, kuras jūs novērtējat un mīlat.

20. maija zodiaks

Neaizmirstiet pateikt paldies

Mēs negribētu aizmirst pateikt paldies baristai, kas pagatavoja mūsu kafiju, vai kolēģim, kurš mums palīdzēja pabeigt projektu, tad kāpēc mēs dažreiz ļaujam manierēm slīdēt ar savu partneri?

Tas varētu būt tāpēc, ka esam iestrēguši 'negatīvā noskaņojuma ignorēšanas' modelī, kurā mēs uzņemamies ļaunākos nodomus no mūsu partneriem, raksta dr. Dana Makneila, PsyD , licencēts laulību un ģimenes terapeits, par Gotmena institūts .

Labā ziņa ir tā, ka ir iespējams izjaukt ciklu, pieliekot pūles domāt par savām attiecībām un partneri pozitīvā veidā un pēc tam rīkojoties saskaņā ar šo pozitīvo noskaņojumu. Jūs varat apgāzt negatīvismu, pateicoties savam partnerim, kad viņš kaut ko dara jūsu labā, raksta Maknīls. Neatkarīgi no tā, cik liels vai mazs, sirsnīgs paldies vienmēr ir tāls ceļš.

Uzdodiet labus jautājumus (un klausieties atbildes)

Mēs zinām, ka būt ziņkārīgam par savu partneri ir svarīgi, lai saprastu, kā viņam patīk justies mīlētam. Taču šīs zinātkāres paušana, uzdodot jēgpilnus jautājumus un pārdomāti ieklausoties atbildēs, var palīdzēt stiprināt savas attiecības .

Šo sarunu atslēga ir empātija kā psihiatram Roksana Namavara, D.O. iepriekš stāstīja mbg. Lai būtu empātiskāks klausītājs, esiet atvērts tam, ko saka jūsu partneris, mēģiniet rezonēt ar viņu pieredzi un izrādiet atbalstu, saka Namavars.

Nezini, ko jautāt? Mēģiniet uzsākt sarunu, izmantojot mbg sarakstu 102 jautājumi pāriem .

Kā parādīt kādam, ka viņu mīli fiziski

Izmēģiniet tantrisko masāžu

Tantriskais sekss, seksuāla prakse, kas koncentrējas uz garīgo, fizisko un emocionālo saikni, var būt efektīvs veids, kā parādīt fizisku mīlestību savam partnerim. Tantriskais sekss ir saistīts ar intimitāti un saikni — viens otra ķermeņa izpēti ar zinātkāri, bez mērķa vai spiediena uz orgasmu .

Sniedziet savam partnerim tantrisko masāžu, kuras laikā viņi atguļas un mierīgi, izbaudot prieku, ko viņam sniedzat, lēnām kustinot rokas gar viņa ķermeni. Uzziniet dažus padomus, kā dot a joni masāža (tantriskā masāža maksts un klitoram), lingama masāža (tantriskā masāža dzimumlocekļiem) un kā nodarboties ar tantrisku sprauslas spēle .

Palieliniet neseksuālu pieskārienu

Tāpat kā dāvanas bez īpaša iemesla atgādina jūsu partnerim, ka jūs par tām domājat, pieskāriens bez seksuālās programmas liek jūsu partnerim justies mīlētam, īpaši, ja viņš dod priekšroku fiziskai mīlestībai.

Neseksuāls pieskāriens var ietvert jebko, sākot no partnera rokas satveršanas vakariņu laikā, līdz atvadu skūpstam un glāstīšanai uz dīvāna, skatoties filmu. Regulārs neseksuāls pieskāriens var palīdzēt veicināt siltuma un tuvības sajūtu attiecībās.

Mūsu ķermenis mīl fizisko pieskārienu. Pieskāriens mūsu ķermenī atbrīvo labsajūtas hormonus, piemēram, oksitocīnu, palīdzot mums izveidot saikni vienam ar otru.

'Ir pareizi kutināt vienam otru, berzēt partnera muguru vai vienkārši sēdēt cieši blakus. Šīs lietas ir intīmas, bet tām nav jānoved pie seksa,' laulības terapeite. Kiaundra Džeksone, LMFT , iepriekš stāstīts mbg. 'Ir svarīgi, lai jūsu partneris saprastu, ka ikreiz, kad pieskaraties viņiem, tas ne vienmēr ir aicinājums lēkāt kaulus.'

Uzziniet, ko viņi vēlas seksuāli izpētīt, un dariet to

Seksā ir tik daudz ko izpētīt. Neatkarīgi no tā, vai jūsu attiecības ir seksuālā stāvoklī vai vienkārši izbaudāt jaunu lietu izmēģināšanu, seksuāla eksperimentēšana ar savu partneri var būt veids, kā parādīt viņam, ka jums rūp viņu seksuālā bauda un jūsu attiecību veselība.

Lai paspilgtinātu savu seksuālo dzīvi, vispirms sāciet atklātu un godīgu dialogu ar savu partneri par lietām, kuras jūs abi vēlētos izmēģināt. Tas nozīmē apspriežot savas vēlmes , pagātnes seksuāla pieredze, fantāzijas un nedrošība.

Tad nāk jautrā daļa: izmēģināt kaut ko jaunu. Dažreiz risinājums ir tikpat vienkāršs kā jaunu seksa pozīciju izmēģināšana vai pāreja no guļamistabas uz virtuvi. Jūs varētu arī iepazīstināt seksa rotaļlietas , lomu spēle, apakšveļa vai BDSM — iespējas ir bezgalīgas.

Līdzieja

Ja vēlaties kādam parādīt, ka viņu mīlat, veltiet laiku, lai uzzinātu, kā viņiem patīk būt mīlētiem. Jūs varat ņemt a viktorīna, lai atklātu viņu mīlestības valodas , vai vienkārši sāciet sarunu par dažādiem veidiem, kā jūs jau liecat viņiem justies mīlētiem. No turienes uzziniet, kā turpināt darīt to, ko darāt vislabāk, vienlaikus izmēģinot kaut ko jaunu, piemēram, izteikt vairāk verbālu atzinību, biežāk pieskarties viņiem vai paņemt viņiem mazas dāvanas, lai parādītu, ka jums rūp.