Kāpēc āda kļūst sausāka ar vecumu un 3 pētnieciskiem risinājumiem, lai to hidratētu

Novecošana ir neizbēgama. Šī ir laba lieta! Vecums nozīmē dzīvot, un mums visiem var būt tik paveicies dzīvot laimīgu, ilgu un veselīgu dzīvi. Acīmredzot, ja ļaudīm ir bažas, ir tas, kā ķermenis mainās ar vecumu. Tā kā ķermenis kļūst vecāks, tā reģeneratīvie procesi samazinās - tāpēc dažādas ķermeņa daļas var vājināties, lēnām veiktspēju un prasīt ilgāku laiku, lai atgrieztos. 

Galu galā tas ir acīmredzami redzams ādā - tas ir mūsu lielākais un redzamākais orgāns. Kad mēs novecojam, āda var attīstīties smalkas līnijas, zaudēt stingrību, kļūt aizkaitinātākai, veidot tumšus plankumus un kļūt sausāk. 

Labā ziņa ir tā, ka šīs izmaiņas nav vienmēr neizbēgams. Izmantojot pareizos proaktīvās ādas kopšanas pakāpienus, ir iespējams izvairīties no dažām izmaiņām, kas saistītas ar ādas novecošanos.

Vissvarīgākais: jūsu ādai nav jāzaudē spēja saglabāt mitrumu. Šeit ir trīs veidi, kā novērst ādu sausāku ar vecumu. 

Kas izraisa paaugstinātu sausumu ar vecumu?

Īsāk sakot: sausa, dehidrēta āda rodas, kad barjera vājinās un nespēj saglabāt mitrumu. 

Bet ļaujiet man izstrādāt: ādas barjeru veido vairākas daļas, kuras visas darbojas kopā, lai turētu ūdenī, izvairītos no kairinājuma un aizsargātu ķermeni no ārējiem agresoriem. Viena no ļoti svarīgām ādas barjeras funkcijas sastāvdaļām ir ādas mitruma slānis, kas ietver tādas lietas kā taukskābes, keramīdi, hialuronskābe, čolesterīns un daudz kas cits.

11. decembra zīme

Šī ir ādas barjeras daļa, kas darbojas līdzīgi hermētiķim, ieslodzot ūdeni ķermenī. Kad barjera ir novājināta, rodas kaut kas, ko sauc par transepidermālu ūdens zudumu - tas nozīmē, ka ūdens iztvaiko no ādas apkārtējā gaisā. 

Un ar vecumu ķermenis nespēj papildināt tos lipīdu slāņa komponentus. Piemēram, Ir pierādīts, ka keramīdi samazinās līdz ar vecumu Viens , kā rezultātā palielinās ādas caurlaidība. Hialuronskābes (HA) zudums ir vēl viena galvenā molekula ādas hidratācijā, kuras zaudēšana ir Saistīts ar ādas novecošanos un disfunkciju Rādītājs Apvidū Pētījumi norāda, ka līdz brīdim, kad mēs sasniedzam 50, Mēs esam zaudējuši pusi no mūsu dabas rezervāta 3 no mitrinātāja. Un ādai ir līdzīgi zaudējumi ar taukskābēm, skruta, holesterīna līmeni utt. Šo zaudējumu kombinētā summa veido paaugstinātu ādas caurlaidību, sausumu un dehidratāciju.

Tāpēc tas notiek - tagad apspriedīsim, kā no tā izvairīties: 

Papildināt ādas mitruma slāni

Labākie risinājumi vienmēr risina galveno cēloni. Un šajā gadījumā tas ir dažādu ādas komponentu, piemēram, lipīdu un mitrinātāju, zaudēšana. Izmantojiet krēmus un losjonus, kas papildina jūsu lipīdu līmeni vai veicina to ražošanu. Meklējiet tādas sastāvdaļas kā taukskābes, aminoskābes, holesterīns, keramīdi Verdzība peptīdi , hialuronskābe un skala. 

Varat arī izvēlēties botāniskos ekstraktus, kas satur šīs barības vielas vai stimulē lipīdu ražošanu. Piemēram, bedrīte satur taukskābes un ir pierādīts, ka tā mitrumu aizzīmogo ādā un Aizsargājiet ādas barjeru 4 Apvidū Viens pētījums pat liek domāt, ka tam ir līdzīgs aktuāli efekti kā keramīdi 5 Apvidū Vai auzu eļļa ir pierādīta pastiprināt keramīda līmeni, palielinot ražošanu Ar Apvidū

Saistītais lasījums: Pārbaudiet mūsu iecienītāko sejas barjeru krēmi un ķermeņa losjons Apvidū 

Koncentrējieties uz uzturu

Lai gan ir svarīgi stiprināt ādas barjeras funkciju no ārpuses, ir vienlīdz svarīgi piegādāt ķermenim ar pareizām barības vielām, lai āda varētu radīt šīs sastāvdaļas efektīvāk iekšēji. Tas nav izsmeļošs labo ādas barības vielu saraksts. 

Mežāzis sērijveida slepkavas

Fitoceramīdi : Atrasts auzās, kviešos, rīsos un piedevās, no augu iegūtiem keramīdiem tiek parādīts mitruma līmenis-vienā pētījumā tika atrasti dalībnieki, kuri paņēma fitoceramīdus bagātu kviešu ekstrakta eļļas zāģi līdz 35% ādas hidratācijas uzlabošanās Plkst. Apvidū 

Hialuronskābe : Populārs ādas kopšanas papildinājums, mutvārdu papildinājums ir ir pierādīts, ka tā atbalsta ādas hidratāciju 8 un izskats. Runājot par pārtikas avotiem, kāpostu, mandeļu un saldo kartupeļu ēšana var palīdzēt paaugstināt ražošanu. 

E vitamīns : Šis taukos šķīstošais vitamīns ir atrodams avokados, mangos un mandelēs. Tas var palīdzēt saglabāt mitrumu, kā arī neitralizēt brīvo radikāļu bojājumu žāvēšanu. 

Omega-3 taukskābes : Atrasts lašā, tunzivī, jūraszālēs un flaxseed, šie veselīgie tauki var palīdzēt līdzsvarojiet mitruma līmeni ādā 9 Apvidū 

Saistītais lasījums: Uzziniet vairāk par Labākās barības vielas sausai ādai šeit Apvidū 

Stiprināt ādas mikrobiomu 

Līdz ādas mikrobioms 10 , dažreiz sauc par ādas floru, ir termins Triljoni organismu 11 kas dzīvo uz mūsu ādas. Mēs dzīvojam simbiotiski ar šiem organismiem, un viņi daudz dara mūsu labā. Viens no viņu vissvarīgākajiem pienākumiem ir metabolītu (ko parasti sauc par postbiotikām) radīšana. 

Šie metabolīti audzina un atbalsta jūsu ādu, palīdzot saglabāt mitruma barjeru, cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, uzlabot dermas ietvara rekonstrukciju un pārtraukt priekšlaicīgu novecošanos. Un šīs postbiotikas ir daudzas no jūsu pazīstamajām un mīlošajām sastāvdaļām, piemēram, hialuronskābe, peptīdi un neaizvietojamās taukskābes. 

Izmantojot mikrobiomu atbalstošus produktus, var palīdzēt saglabāt biomu plaukstošu, kas nozīmē, ka tas labāk spēj uzturēt ādu hidratētu, elastīgu un spēcīgu. 

Saistītais lasījums: Uzziniet vairāk par postbiotikas un kā jūsu āda veido savas 'anti-novecošanās' sastāvdaļas Apvidū 

3. jūlija horoskops

Līdzņemšana

Ar vecumu mainās ķermenis un āda, bet ne visas izmaiņas ir neēdamas. Izmantojot pareizo proaktīvo aprūpi, jūs varat izvairīties no paaugstinātas ādas caurlaidības un sausuma. Labākais veids, kā to izdarīt, ir pievērsties galvenajam cēlonim - novājinātai mitruma barjerai - barjeru krēmiem, koncentrējoties uz stabilu uzturu un līdzsvarojot mikrobiomu.