Kāpēc jums vajadzētu uzrakstīt savam partnerim mīlestības vēstuli

Tas var izklausīties vecmodīgi, taču ir jāizsaka spēcīgs arguments, kāpēc jums vajadzētu sēdēt ar papīra gabalu un pildspalvu un uzrakstīt savam partnerim mīlestības vēstuli.

Sākot ar to, ka viņiem palīdz vairāk novērtēt viņu pašnovērtējuma paaugstināšanu, mīlestības vēstule artikulē jūsu mīlestību pastāvīgā relikvijā, kuru jūsu partneris (vai simpātijas) var atsaukties, kad vien viņiem ir nepieciešams neliels atgādinājums, ka viņi ir mīlēti.

Kāpēc jums vajadzētu uzrakstīt mīlestības vēstuli savam partnerim

Dažreiz tas palīdz iet papildu jūdzi liek savam partnerim justies mīlētam Apvidū

Pat ja jums liekas, ka regulāri parādāt savu partneri Daudz mīlestības un atzinības , ir kaut kas sakāms, lai veltītu laiku, lai izrakstītu lietas, kas jums patīk par savu partneri.

Apstiprināšanas vārdi , kopīga mīlas valoda, ir pastāvīgāka, kad viņi ir pierakstīti uz papīra vai tekstā. Kad jūsu partneris jūtas nomākts, viņi var justies aizraujoši ikreiz, kad viņi lasa jūsu atbalstošos vārdus.

Saskaņā ar licencētu laulību un ģimenes terapeitu padomājiet par mīlestības vēstuli kā “verbālu apskāvienu” Dana Makneila, PSYD Apvidū

'Sūtītājs izmanto vārdus, lai nodotu maigu mīlošu saikni ar viņu vēlmju objektu,' saka Makneils.

Lai gan jūs varat nosūtīt savu mīlas vēstuli digitāli, pa tekstu, e-pastu vai DM, Makneils saka, ka jūs varētu vairāk iziet no procesa, ja rakstāt to vecmodīgā veidā: ar rokām.

'Zinātne mums saka, ka kaut kā rakstīšana ar rokām ir saistīta ar motora garozu un mūsu smadzeņu vizuālās plānošanas daļām,' saka Makneils. 'Rakstot mīlestības vēstuli, jūs faktiski iededzat savas valodas tīklu daļas savās centrālajās un īslaicīgajās daivās. Tas nozīmē, ka redzat burtus, kurus veidojat prātā un veido spēcīgākas saistības ar vārdiem, kurus savienojat Jūs viņus saistāt ar personu, kurai jūs rakstāt. '

Turklāt, pēc Makneila teiktā, rokraksta ziņojumi, kas ir pilni ar mīlestības un pateicību, var palīdzēt jums iegūt dopamīna pastiprinājumu.

Padomi mīlestības vēstuļu rakstīšanai

Izveidojiet pozitīvo īpašības vārdu sarakstu

Aizveriet acis un padomājiet par nedaudziem pozitīviem īpašības vārdiem, kurus varētu izmantot, lai aprakstītu savu burtu saņēmēju. Vai viņi ir laipni? Pārdomāts? Seksīgs?

'Mēģiniet saistīt konkrētus stāstus, piemērus vai notikumus, par kuriem jūs domājat, piemērojot šo īpašības vārdu kā iemeslu, kāpēc jūs domājat, ka šis konkrētais vārds ir tik piemērots, lai aprakstītu, kā jūs jūtaties pret tiem,' saka Makneils.

ar 3. zīmi

Piemēram:

• Gājiens
• Empātisks
• Gudrs
• Noderīgs

Būt konkrētam

Viena lieta ir pateikt savam partnerim, ka jūs novērtējat viņu laipnību, bet tas ir vēl viens, lai palīdzētu viņiem precīzi saprast, kāpēc jūs domājat, ka viņi ir laipni.

Padomājiet par konkrētu, nesenu laiku, kad viņi bija laipni pret jums. Rakstiet par notikumu, kas ienāk prātā, to, ko pamanījāt par viņu izturēšanos, un kā tas lika justies.

'Paziņojot cilvēkam, kas mums patīk, ka mēs pamanām, kas viņi ir un kāpēc viņi mums tik daudz nozīmē, mēs piedāvājam viņiem dāvanu, lai viņus redzētu un novērtētu par lietām, ko viņi dara, vai viņu personības daļas, kuras viņi īpaši pievieno jūsu Dzīve tādā veidā, ka neviens cits nevar diezgan atkārtoties, 'saka Makneils.

maijs 21. zodiaks

Piemēram:

• Paldies, ka vakar gatavojāt vakariņas mums. Ikreiz, kad jūs gatavojat mums veselīgu maltīti, es jūtos tik mīlēta un rūpējusies. Un tas palīdz, ka jūs esat brīnišķīgs pavārs!
• Man patīk, cik jūs esat gudrs, it īpaši, ja jūs man sniedzat padomus, kā rīkoties ar konfliktu darbā. Jūs palīdzat mani padarīt par labāku cilvēku.

Nebaidieties būt neaizsargātai

Ja mīlestības vēstulē nevar būt neaizsargāts, tad kur jūs varat būt neaizsargāts? Izmantojiet to kā iespēju atvērt par to, kā jūs patiesībā jūtaties. Nebaidieties būt mazliet sierīgs, kad rakstāt par lietām, kuras jums patīk par savu partneri (vai savu simpātiju).

'Ļaujiet sev būt neaizsargātam un dalīties savā sirdī,' garīgās veselības konsultantam Cismaine Thomson, LMHC Verdzība Iepriekš stāstīja MBG Apvidū 'Daudzas reizes mums ir bail patiesi dalīties ar bailēm no noraidījuma vai pārpratumiem, bet mīlestības vēstules rakstīšana rada patiesu iespēju sazināties savā starpā.'

Piemēram:

• Rakstiet par to, cik ļoti jūs viņus mīlat un cik daudz viņi jums nozīmē.
• Dalieties, kā viņi ir uzlabojuši jūsu dzīvi un cik daudz laimīgāku jūs esat ar viņiem apkārt.
• Pastāstiet viņiem par savu apņemšanos viņiem un sapņo par nākotni.

Ko paturēt prātā

Mīlestības vēstules gan sūtītājam, gan uztvērējam ir mazi atzinības marķieri, kurus daudzi cilvēki nesadalās savā starpā, sacīja Makneils. Viņi ir īpaši, tāpēc izturieties pret viņiem kā tādiem.

'Vēstuļu rakstīšana piedāvā intīmāku veidu, kā izveidot savienojumu ar tiem, kuriem viņi vēlas atvērt savu iekšējo pasauli,' saka Makneils.

Paši vārdi ir jebkuras mīlestības vēstules vissvarīgākā daļa, taču jūs varat arī izklaidēties ar kancelejas precēm un piegādes veidu. Ja vēlaties iet īsti pliki kauli, pietiek ar salveti vai lūžņu papīra lapu. Jūs varat arī iegādāties skaistu karti vai izspiest savas mākslas prasmes, lai pats ilustrētu karti. Tas ir radošs mīlestības darbs.

Pastāv pētījuma atbalstīta teorija, ka veselīgas romantiskas attiecības mēdz būt pilna ar daudzām pozitīvākām pieredzēm nekā negatīva Apvidū

Psihologi  Džons Gotmans, Ph.D. , un  Roberts Levensons, Ph.D. Verdzība  Atrasts viņu pētījumos ka veselīgas attiecības, iespējams, seko a 20: 1 attiecība pret pozitīvu un negatīvu mijiedarbību Apvidū (Attiecība attiecību konflikta laikiem pārvēršas par 5: 1.) Par katru negatīvo mijiedarbību, piemēram, kritikas brīdi, spriedzi, aizvainojumu vai vispārēju negatīvu sajūtu starp partneriem, partneriem vajadzētu piedzīvot 20 pozitīvu mijiedarbību, kas varētu ietvert smieklu dalīšanu , fizisks pieskāriens, pieķeršanās, mīlestība un atzinība.

Mīlestības vēstules rakstīšana ir viens no veidiem, kā radīt ļoti pozitīvu brīdi savās attiecībās, neitralizējot negatīvās sajūtas, kurām mēs dažreiz nevaram palīdzēt.

'Kad mēs veltīsim laiku, lai detalizēti pastāstītu kādam, kāpēc mēs izvēlējāmies noteiktu vārdu vai notikumu, kas runā par to, kā mēs jūtamies pret viņiem, mēs rīkojamies ar uzvedību, kas pazīstama kā iemaksa viņu emocionālās bankas kontā. Katrām attiecībām būs izciļņi Ceļš, kas izņems no labajām jūtām, ko pāri rada viņu attiecībās, 'saka Makneils. 'Mīlestības vēstule ir neliels žests, lai pievienotu noguldījumus, kas veicina (kopā ar citiem maziem parastajiem noguldījumiem), lai aizpildītu tos deficītus, kas notiek pa ceļam.'

Līdzņemšana

Rakstot mīlestības vēstuli savam partnerim (vai simpātijai), esiet neaizsargāts, specifisks un pozitīvs. Jūs nevēlaties, lai viņi justos kā jūsu vēstuli varētu uzrakstīt mākslīgais intelekts. Jūs vēlaties tos pagatavot jūties īpašs un mīlēts , kas stiprina jūsu savienojumu.