Kāpēc jūs varat gūt labumu no veselības trenera (pat ja esat vesels)

Ja ir kāda lieta, kas pēdējo gadu laikā ir kļuvusi acīmredzama, tā ir arvien pieaugošā holistiskas un personalizētas pieejas nozīme labsajūtai.

Ar veselības aprūpes sistēmu, kuras prioritāte ir slimību ārstēšana, nevis to novēršana, veselības treneri ir kļuvuši vērtīgāki nekā jebkad agrāk. Pat ja jums nav nekādu acīmredzamu veselības problēmu, pastāv liela iespēja, ka arī jūs varētu gūt labumu no tikšanās ar kādu.

Kas ir veselības treneris?

Veselības treneri vairākos veidos atšķiras no ārstiem un citiem veselības aprūpes speciālistiem. Lai gan viņiem, iespējams, nav doktora grāda, veselības treneri joprojām ir sertificēti eksperti labklājības jomā kuri sniedz saviem klientiem visaptverošus un informētus norādījumus par to, kā viņi var labāk uzlabot savu vispārējo veselību.

Tā vietā, lai ārstētu simptomus, bet ignorētu pamatproblēmas, uz kurām viņi norāda, veselības treneri aplūko miegu, diētu, vingrinājumus, vispārējos dzīvesveida ieradumus un daudz ko citu, lai noskaidrotu veselības problēmas.

maijs 21. zodiaks

Ir dažādi sertifikāti, kurus varat izvēlēties, kļūstot par veselības treneri vai izvēloties sev piemērotāko, taču tas ir NBHWC sertifikācija, kas ir visplašāk pazīstama kā veselības apmācības aprūpes etalons.

Kam vajadzīgs veselības treneris?

Tāpat kā ikvienam vajadzētu apmeklēt ārstu vismaz reizi gadā, arī lielākajai daļai iedzīvotāju noderētu tikšanās ar veselības treneri, lai izveidotu bāzes plānu savas vispārējās labklājības atbalstam.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot savu uzturu, lai apmierinātu īpašas vajadzības, veidojiet ilgtspējīgu miega grafiks , vai izdomājiet savam ķermenim labāko vingrošanas veidu, veselības treneris ir vērtīgs gandrīz ikvienam.

'Veselības treneri palīdz jums atklāt un ieviest praksi, kas var ilgstoši uzlabot jūsu vispārējo veselību un labklājību,' meditācijas instruktors un sertificēts veselības treneris. Zāģskaidas Anice iepriekš stāstīja mbg.

Veselības treneri var ne tikai risināt acīmredzamas veselības problēmas, bet arī palīdzēt jums izveidot ieradumus, kas atbalsta jūsu mērķus, lai jūs varētu būt visplašākā sevis versija. Tas ir viņu ekspertu ieskats, kas paceļ jūsu veselības plānu uz nākamo līmeni.

Ieguvumi no darba ar veselības treneri

Ieguvumi no tikšanās ar veselības treneri ir plašas, un ir vairākas jūsu dzīves jomas, kuras var uzlabot, sazinoties ar apmācītu profesionāli (un sertificēts !), lai izveidotu specializētu aprūpes plānu:

Jūs saņemat holistisku dzīvesveida novērtējumu

Nepietiek tikai ar vieniem un tiem pašiem ieteikumiem par sabalansētu uzturu, pietiekami daudz miega un regulāras fiziskās aktivitātes. Katram ir savas unikālās vajadzības.

'Kā tu dzīvo, kā ēdat, kā guļat un kā pārvietojaties?' ir daži jautājumi, kurus LeVeque atzīmēja, ka viņa uzdod klientiem, lai novērtētu viņu dzīvesveidu un to, kuras jomas viņiem varētu būt jārisina, lai justos vislabāk. Šī informācija kopā ar zinātniskiem pētījumiem ļauj jūsu veselības trenerim 'atbalstīt [klienta] simptomu atrisināšanu un, iespējams, [viņa] slimības stāvokļa izzušanu', piebilda LeVeque.

Jūs saņemat atbalstu svara zaudēšanai

Ja svara zudums ir jūsu mērķis, veselības treneri ir kvalificēti, lai sniegtu specializētus padomus, kā to īstenot. Faktiski klīniskais pētījums, kurā piedalījās 415 personas, kuras tika klasificētas kā aptaukošanās, atklāja, ka tie, kuri tikās ar veselības treneri, lai uzlabotu savu uzturu un vispārējo dzīvesveidu, piedzīvoja vairāk. ievērojams svara zudums nekā tie, kuri nesaņēma ārēju atbalstu. Atcerieties, ka veselības treneris ir paredzēts, lai palīdzētu jums sasniegt jūsu mērķus — tāpat kā jebkurš cits treneris.

Jums ir palīdzība, lai izvirzītu īstenojamus mērķus

Jūsu veselības treneris ne tikai izveidos viegli izpildāmu plānu, kas palīdzēs uzlabot jūsu vispārējo labsajūtu, bet arī palīdzēs jums izvēlēties īstenojamus mērķus, kurus jūs faktiski varēsit sasniegt, veicinot uzlabojumus garīgā veselība un vispārēja veselīga uzvedība, saskaņā ar a 2015. gada pētījums 1 . Pētījuma kopsavilkumā ir paskaidrots, ka 12 nedēļu laikā dalībnieki uzlaboja savu veselīgu uzvedību, ēšanas pašefektivitāti un pat mērķu noteikšanas prasmes ar savu treneru atbalstu.

Jūs varat uzlabot savu vispārējo veselību vairākos veidos

Vienā pētījumā, kurā tika novērtēta dzīvesveida veselības apmācības klīniskā efektivitāte, rezultāti atklāja, ka koučinga programmas laikā ir bijusi nozīmīga veselības faktoru uzlabošanās 2 piemēram:

• Ķermeņa svars
• Asinsspiediens
• Miega higiēna
• Fiziskā aktivitāte
• Cukura līmenis asinīs
• Holesterīns

Kas jāzina, pirms sākat

Tāpat kā ar katru ārstu vai veselības aprūpes speciālistu, jūs vēlaties atrast treneri, kurš jūtas kā piemērots un kuram varat uzticēties. mērķi un bažas . Ir vērts atzīmēt, ka veselības treneris ne vienmēr ir kvalificēts, lai ieteiktu konkrētu ēdienreižu plānu, kas jums jāievēro. Ja tas ir tas, ko meklējat, tad a funkcionālais uztura speciālists var būt labāks variants.

'Iesākumam uztura speciālists ir kāds, kurš parasti ir studējis uzturu, izmantojot četru gadu studiju programmu, un sniedz padomus par uzturu,' skaidro Anice. 'No otras puses, sertificēts veselības treneris ir holistiskāks un piedāvā daudz plašāku atbalsta klāstu.' 

Labs treneris ir tāds, kurš ņem vērā visus jūsu dzīvesveida faktorus, izvairoties no 'viens izmērs der visiem' pieejas, tāpēc veltiet laiku, lai atrastu kādu ar pareizā personība (un akreditācijas datus) darbam.

Līdzņemamā

Jūs visu mūžu dzīvosit vienā ķermenī, tāpēc ir svarīgi par to rūpēties. Nav kauna meklēt atbalstu, lai sasniegtu savus veselības mērķus un izveidotu ķermeni, kas jūtas stiprs, veselīgs un labi barots.

Sertificēti veselības treneri ir unikāli kvalificēti, lai piedāvātu holistisku labsajūtas perspektīvu, kas padara jūsu veselību par prioritāti un meklē jūsu bažu saknes, nevis tikai risina galvenās problēmas.

Ja jūs interesē veselības apmācība kā potenciāls karjeras izvēle mbg piedāvā mūsu pašu Veselības trenera sertifikācija paredzēti, lai nodrošinātu reālās pasaules pieredze lai jūs varētu praktizēt savas prasmes un iegūt pārliecību, kas jums nepieciešama, lai ārstētu savus pacientus ar zināšanām un aprūpi, ko viņi ir pelnījuši. Jo dienas beigās mēs visi varētu izmantot veselības treneri.