Ko darīt, ja domājat, ka esat iemīlējies draugā

Pasaulē ir maz cilvēku, kas var saprast tevi kā labu draugu. Sākot ar dziļajiem smiekliem vēderā un beidzot ar tiem laikiem, kad tie ir bijuši jūsu labā, saikne var šķist nenoliedzami īpaša. Bet ko darīt, ja kādu dienu paskatīsities uz viņiem un sajutīsiet kaut ko negaidītu, piemēram, varbūt jūs iemīlaties savā draugā?

Parunāsim par to, kā orientēties šajā nestabilajā situācijā.

Kā uzzināt, vai esat iemīlējies draugā.

Iemīlēšanās draugā ir rom-coms lieta. Jūs jau meklējat viņus grupu situācijās un dievinat viens otru, taču veselīgām un plaukstošām romantiskām attiecībām ir nepieciešams vairāk nekā fiziska pievilcība un dažas kopīgas intereses.

Lai jūs zināt, ka esat patiesi iemīlējies ar tiem ir svarīgi saprast, vai tas ir vienkārši platoniska mīlestība vai skaista mīlas stāsta pirmsākumi. Tas ietver visu iespējamo iespēju pārdomāšanu. Kad esat godīgi iztaujājis savas jūtas, pārdomas ļaus jums izdomāt, ko darīt tālāk.

Licencēts laulību un ģimenes terapeits Fara Zerehi, LMFT , stāsta mbg, ka labākais veids, kā apstrādāt šīs jūtas, ir uzticēties kādam, kuram uzticaties, vai žurnālā par to, lai jūs varētu iegūt labāku skatījumu. Jums vēl nav jāstāsta draugam par savām jūtām, taču jums ir emocionāli jāatzīst, kas notiek.

Lai sāktu savu jūtu pārbaudes procesu, Zerehi un psihoterapeits Medisone McCullough, LCSW , dalieties ar dažām pazīmēm, ka draudzība ir kaut kas vairāk. Pievērsiet uzmanību daudzām, ja ne visām, no šīm pazīmēm, kas pastāv jūsu attiecībās:

1. Jūs esat viņiem seksuāli un fiziski pievilcīgs.
2. Jūs daudz domājat par savu draugu, pat ja neesat viņu tuvumā.
3. Jūs vienmēr vēlaties būt pieejams, ja viņi vēlas izveidot plānus.
4. Jūs atrodat iemeslu sarunās piesaukt savu labāko draugu, kad viņi nav blakus.
5. Jūs iedomājaties, kā būtu viņus skūpstīt, samīļot vai satikties.
6. Jūs vēlaties pavadīt savu brīvo laiku ar viņiem vairāk nekā ar citiem draugiem.
7. Jūs piedzīvojat noteikti fizioloģiski simptomi piemēram, trīce, svīšana, sausa mute vai tauriņi vēderā.
8. Jūs veicat papildu jūdzi, kad viņiem kaut kas vajadzīgs, daudz vairāk nekā citiem draugiem.
9. Jūs jūtaties greizsirdīgs par viņu romantiskajām attiecībām.
10. Kad viņi atrodas jūsu tuvumā, jūs vēlaties viņiem fiziski pieskarties vai pietuvoties.
11. Jūs viņus pastāvīgi flirtējat un ķircināt.
12. Jūs analizējat savus sakarus un īsziņas ar viņiem.
13. Hangout sesiju laikā jūs ģērbjaties.
14. Jūs kopā darāt dažas lietas.
15. Jūs uzaicināt viņus ceļojumos, vēlams atsevišķi, lai tie būtu tikai jūs divi.
16. Jūs pievēršat lielu uzmanību viņu kustībām, kad viņi atrodas jums apkārt.

Ko darīt, kad iemīlējies draugā.

Kad zināt, ka esat iemīlējies savā draugā, ir pienācis laiks izlemt, ko vēlaties ar to darīt. Tālāk ir norādītas dažas nākamās darbības, ja atrodaties šādā situācijā.

Nenoliedz to, kā jūties.

Tā kā jūs nevēlaties kaut ko mainīt, iespējams, ir daļa no jums, kas vēlas izvairīties no jūsu pieaugošajām jūtām, atlaist vai noliegt. Bet McCollough iesaka godīgums ir labākā politika. 'Tikai tāpēc, ka pamanāt šīs sajūtas, tas nenozīmē, ka jums ir jārīkojas saskaņā ar tām, taču ir svarīgi iekšēji atzīt, ka jūtas ir tur, lai jūs varētu piekļūt nepieciešamajam emocionālajam atbalstam,' viņa saka.

Ziniet, ka ir augstas likmes.

Ja esat iemīlējies savā draugā, ir nepieciešams daudz izmērītu pārdomu, jo jūsu saikne ir apdraudēta. Ir svarīgi rūpīgi rīkoties ar jēgpilno draudzību, lai jūs varētu saglabāt savu draudzību, ja viņi nejūtas tāpat. Ir grūti ņemt vērā sāpīgo realitāti, ka jūsu jūtas var būt neapmierinātas, ka viņus neinteresē romantiskas attiecības vai ka jūs riskējat zaudēt draudzību, jo no neveiklības ir grūti atgūties. Taču, zinot, ka ir lielas likmes, jūs varēsit izdomāt labāko veidu, kā sarunāties ar cieņu.

Esiet godīgs par to, ko vēlaties no savienojuma.

Padomājiet par to, kur jūs pašlaik atrodaties un kāpēc jūs šobrīd esat viņā iemīlējies. Vai esat vientuļš un jūsu draugs aizpilda tukšumu, tāpēc jūs par viņiem sākat interesēties? Vai jūs cīnāties ar savu pašreizējo romantisko partneri, kas liek jums uzskatīt par kādu citu? Vai viņi tikko izstājās no attiecībām, un jūs beidzot vēlaties viņiem pastāstīt, kā jūtaties? Vai vēlaties būt kopā ar viņiem, lai sazinātos vai tāpēc, ka vēlaties ilgstošas ​​attiecības?

Atdaliet, vai esat viņā iemīlējies, vai arī jūsu draugs ir spogulis neatklātai un pamatproblēmai, kuru jūs varētu vēlēties no savienojuma. Izpētot pievilcības smalkumus, kā arī savus nodomus un cerības, jūs varēsiet pamatot savas jūtas reālismā.

Meklējiet pazīmes, vai viņi var justies līdzīgi.

Tā kā viņi ir jūsu draugs, visticamāk, jūs zināt, kā viņi uzvedas, kad kāds viņiem patīk. Pirms sarunas uzsākšanas kļūstiet objektīvi ziņkārīgs par viņu savstarpējo uzvedību. Pievērsiet uzmanību tam, kā viņi smalki un acīmredzami rīkojas ap jums. Ja viņi tevi iecienījuši , viņi atbildēs koķetība un jūs redzēsiet dažus nervus viņu pusē. Ja viņi jums nepatīk , pamanīsit, ka viņus neinteresē intīmu, koķetu brīžu izkopšana un viņi, visticamāk, nav greizsirdīgi par jūsu mīlas dzīvi. Tā vietā viņi to var atbalstīt un aizstāvēt.

Viens brīdinājums: dažreiz ir grūti pateikt, vai viņi jūs interesē, jo viņi arī baidās sabojāt draudzību. 'Pastāv risks, ka sarunas uzsākšana rada draudzības stabilitāti, kas virzās uz priekšu,' atzīmē McCullough. 'Ja attiecībās ir bijis flirts, savstarpējas pievilcības atzīšana vai jūtat, ka arī šī persona varētu tevī iemīlēties, risks ir mazāks.'

(Joprojām neesat pārliecināts? Lūk, kā interpretēt jaukti signāli šai sarežģītajai situācijai.)

Apsveriet, vai ir jēga to vienkārši atlaist.

Pieņemsim, ka esat izpētījis savas jūtas un esat nolēmis, ka jūsu draudzība ir svarīgāka nekā iespēja kaut ko vairāk. Jūs viņus mīlat, bet, iespējams, esat sapratis, ka viņi neatbild jūsu jūtām, vai arī tie nav dzīvotspējīgs romantisks mačs ilgtermiņā. Jūs nevēlaties riskēt ar to, kas jums jau ir, par kaut ko tādu, kas vēlāk varētu pat nedarboties.

Izmantojot šo maršrutu, var būt sirdi plosoši virzīties tālāk, tāpēc sniedziet sev atbalstu un līdzjūtību. 'Iespējams, vai nav iespējams pārtraukt romantiskas jūtas, kad tās ir attīstījušās,' saka Zerehi. 'Dažas lietas, kas varētu palīdzēt atvēsināties jūsu jūtām, ir dot attiecībām mazliet vietas, pavadīt laiku ar citiem draugiem vai cilvēkiem, kas jums patīk, vai nodarboties ar hobijiem un citām aktivitātēm, kas ne vienmēr ietver jūsu izveidoto draugu. jūtas pret.'

(Vēlāk šajā rakstā mēs sniegsim dažus padomus par to, kā atbrīvot savas jūtas.)

Ja vēlaties viņus informēt, dodiet priekšroku draudzībai.

Ja esat nolēmis, ka nevarat atturēties, joprojām ir svarīgi koncentrēt savu draudzību, kad dalāties pret viņiem savās romantiskajās jūtās. Drosmīga romantiska žesta vietā uzaiciniet viņus pavadīt klusu brīdi ar vienkāršu un godīgu vārdu saruna par jūsu jūtām . Cieniet viņu jūtas un to, cik daudz laika viņiem var būt nepieciešams, lai apstrādātu jūsu emocijas, it īpaši, ja tas ir pārsteigums. Sarunas laikā noteikti piešķiriet savam draugam prioritāti, godinot viņa individuālās jūtas un spēju izvēlēties, izmantojot gan savas darbības, gan vārdus.

'Vienīgais veids, kā droši zināt, vai tavs draugs tevī iemīlas, ir pajautāt.' McCullough atzīst. 'Ja atklāta un godīga komunikācija ir jūsu draudzības pamatā, iespējams, ir vieta tiešai un arī rotaļīgai sarunai par to, kā jūs abi jūtaties.'

Ja jūsu draugs jūtas tāpat, lieliski! Šī ir pirmā no daudzajām sarunām, kurās varat kopīgi veidot savus nākamos soļus.

Esiet gatavs dažām neveiklībām, ja viņi nejūtas tāpat.

Ja viņi nejūtas tāpat un vēlas palikt tikai draugi, uzrunājiet sarunu ar pēc iespējas vieglāku un sapratni. Privāti varat vēlāk apstrādāt savu vilšanos. Jūsu reakcija var ietekmēt turpmāko notikumu attīstību.

Tas nozīmē, ka neizbēgami lietas kādu laiku būs neveiklas, kamēr jūs strādājat pie draudzības atgriešanas tādā stāvoklī, kāda tā bija — ja jūs abi to vēlaties darīt. Zerehi atzīmē, ka jūsu draugs var justies neērti, mainoties jūsu jūtām pret viņu, tāpēc esiet gatavs visam, kas notiks.

'Pat ja jums rodas romantiskas jūtas pret draugu, iespējams, ka jūsu draugs neatbild jūsu jūtām pret viņu,' saka Zerehi. Lai virzītos uz priekšu, viņa saka, ka tas ir atkarīgs no tā, cik neērti viņiem ir jūsu jūtu maiņa un vai jums patiešām šķiet, ka spējat orientēties platoniskās attiecībās ar kādu, pret kuru jums ir jūtas. Pastāv arī iespēja, ka pēc informācijas atklāšanas jūs viens ar otru nepaliksit draugi, tāpēc rīkojieties viegli.

Mums ir pilns ceļvedis ko darīt, ja kāds, kas tev patīk, vienkārši vēlas draudzēties .

Ja jums patīk draugs, kurš ir tāda paša dzimuma kā jūs.

McCullough atzīmē, ka īpaši bieži divi dīvaini cilvēki apšauba, vai var attīstīties kaut kas vairāk par draudzību. 'Iespējams, ka tuvība un emocionālā drošība, ko sniedz šī draudzība, radīja telpu šim jūsu seksualitātes aspektam. Ja jūsu draugs ir tāda paša dzimuma kā jūs un arī dīvains, iespējams, ka viņi ir veidojuši sava veida modeli. dīvainība, kas rezonē ar jums,' viņa saka.

Ja esat taisns un iemīlējaties draugam, kurš ir tāda paša dzimuma kā jūs, tas var šķist mulsinoši, taču esiet drošs: McCullough apliecina, ka biseksuālas jūtas ir normāli un pilnīgi derīgi.

'Ja jūs iemīlējaties draugā, kuram ir tāda paša dzimuma kā jūs, un līdz šim esat identificējies kā tāds, iespējams, ir vērts izpētīt, vai jūsu seksuālajā identitātē var būt vairāk mainīguma, nekā jūs domājāt,' viņa saka.

Ja jums ir attiecības.

Ja jums vai jūsu draugam ir monogāmas attiecības ar citiem cilvēkiem, McCullough norāda uz augsto riska līmeni, jo pastāv iespēja iesaistīt citus cilvēkus un ievainot tos. Šajā gadījumā ir svarīgi būt atklātam ar savu partneri par augošajām jūtām.

'Iemīlēšanās draugā attiecību laikā varētu būt rādītājs, ka neesat pilnībā apmierināts ar savām attiecībām,' viņa saka, lai gan piebilst: 'Ja jūs mīlat gan savu partneri, gan draugu, jūs varētu būt ieinteresētam uzzināt vairāk par alternatīviem attiecību stiliem, piemēram, ētisku nemonogāmiju un poliamoriju.'

Jebkurā gadījumā ziniet, ka tas ir ierasts iegūt simpātiju pat tad, ja jums ir nopietnas attiecības , un ir veidi, kā graciozi risināt situāciju.

Kā pārtraukt iemīlēties draugā.

Ja esat teicis savam draugam, ka esat viņā iemīlējies, bet jūtas nav abpusējas , informējot viņus, jūs varat atvieglot situāciju kas-ja , kas palīdzēs jums virzīties tālāk. Ja neesat viņiem teicis, bet vēlaties turpināt, vienkārši ziniet to ļaujot vaļu savām jūtām nenotiks vienas nakts laikā. Tātad, esiet pacietīgi.

Lai palīdzētu to virzīt uz priekšu, atcerieties savu vērtību un to, ka esat pelnījis būt kopā ar kādu, kurš uzņemsies risku būt kopā ar jums par katru cenu, jo viņam par jums tik ļoti rūp. Tas varētu arī palīdzēt reālistiski paskatīties uz savu draugu un saikni.

Varbūt jūs abi tiešām saprotat, bet jums nav vienādu dzīves mērķu, tāpēc apņemšanās nedarbojas. Vai arī viņi liek jums smieties, bet jūs nepiekrītat viņu politiskajām ideoloģijām. Paturi prātā šīs nesaderības.

Tikmēr ievērojiet skaidras un cieņpilnas robežas un dodiet viens otram vietu. Tas var izskatīties kā ierobežojums, cik bieži jūs pavadāt laiku viens ar otru, mazāk sazināties ar viņiem un ierobežot fizisko pieskārienu. Kad esat paņēmis pārtraukumu un jūtaties savādāk, jūs varat atjaunot draudzību par kaut ko skaidru un caurspīdīgu.

15. augusta zodiaks

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilns ceļvedis par to, kā pārtraukt kādam patikt .

FAQ:

Līdzņemamā.

Iemīlēšanās var būt viena no nemierīgākajām, mulsinošākajām pieredzēm. Bet mīlestība prasa drosmīgu neaizsargātību un iespēju uzņemties lietas, kas jums patiešām ir svarīgas. Ja vēlaties uzzināt, atveriet savu sirdi un atveriet sarunu, lai redzētu, kas notiek. Ļaujiet viņiem zināt, cik ļoti jums rūp viņi un viņu draudzība, un tajā pašā laikā jums ir šīs spēcīgās jūtas un vēlaties būt godīgam pret sevi un pret viņiem. Jūs nekad neuzzināsit, kamēr nepajautāsiet tieši un nepaziņosiet par savu mīlestību.