Kosmētiskajam dermatologam ir 3 dabiski padomi, lai izlīdzinātu celulītu

Teiksim tikai to iepriekš: neviena ārstēšana pilnībā neatbrīvosies no celulīta. Tā ir dziļāka āda, kurai faktiski būs vajadzīgas invazīvākas ādas procedūras. Un pat ja jūs ieguldāt biroja maršrutā, pastāv liela iespēja, ka celulīts to darīs Sāciet parādīties laika gaitā Viens Apvidū 

Redziet: 'Celulītu izraisa tauku izliekumu herniācija starp šķiedru joslām, kas savieno jūsu ādu ar pamatā esošajiem audiem', skaidro dēlis sertificēts dermatologs Anna Guanche, M.D ., dibinātājs un direktors Bella ādas institūts Apvidū 'Šī piesiešana velk uz leju uz jūsu ādas, liekot normālam tauku slānim zem ādas virzīties uz augšu. Rezultāts ir āda vai ādas mazināšana.' 

Un, neraugoties uz nobijušo reputāciju, dzirdiet mūs skaļus un skaidrus, kad sakām, ka celulīts nav slikta lieta. Tas ir neticami izplatīts, ietekmējot līdz 98% sieviešu , un tas var būt ģenētisks - tāpēc jums var būt celulīts neatkarīgi no tā, kādus produktus jūs lietojat uz ādas, cik vecs jūs esat vai cik daudz jūs nosverat. 

Tas nozīmē, ka ir arī ļoti bieži justies nedrošiem par blāviem un dalītājiem, kur nonāk Guanče: 'Nav iespējas pilnībā novērst celulītu, bet ir veidi, kā jūs varat samazināt tā izskatu, izmantojot ārstēšanas, uztura un fiziskās aktivitātes kombināciju,' viņa saka. Priekšā, atrodiet viņas trīs labākos padomus: 

Gudri aktuālie līdzekļi

Tas ir miljons dolāru jautājums (vai, labi, miljardi, ņemot vērā, ka ādas kopšana ir miljardu dolāru nozare): Vai Celulīta labā patiešām darbojas “savilkšana” un “tonizējoši” krēmi?

Pēc Guančes teiktā, atbilde ir skanīga tas ir atkarīgs. 'Pretēji populārajam viedoklim, tirgū ir daži produkti, kas var palīdzēt celulīta parādīšanai,' viņa atzīmē. 

Ne katrs 'stingrais krēms' tirgū dos tādus pašus rezultātus, bet viņa īpaši slavē formulas kofeīns , kas var palīdzēt savilkt ādu virspusēji Rādītājs , un rozā piparslim, kurā ir daži pirms lipolītiskās īpašības (AKA, samazinot tauku nogulumu lielumu) un aktivizē mikrocirkulāciju. 'Lielisks produkts, ko es iesaku saviem pacientiem Maelys B-cipar , kas raksturo abas šīs sastāvdaļas, 'viņa dalās.' Tas ir arī klīniski pārbaudīts, parādot neticamus rezultātus, kad runa ir par celulīta izskatu. ' 

Atkal pilnībā novēršot vai novēršot celulītu ir gandrīz neiespējami 3 ; Tas nozīmē, ka šie aktuālie līdzekļi var palīdzēt nevienmērīgajam izskatam, bet efekti nebūs mūžīgi. Saka Guanche: 'Ādas elastības atbalstīšana ir galvenais, padarot celulītu mazāk acīmredzamu.' Mazāk acīmredzams nenozīmē Pilnīgi aizgājis— Šeit ir svarīgi būt reālistiskam. 

646 eņģeļu numurs

Uzturā bagāta diēta

'Diēta ar augstu cukura, [neveselīgu] tauku vai sāls diētu var padarīt celulītu acīmredzamāku,' norāda Guanče. 

No otras puses, ar olbaltumvielām bagāta diēta ir saistīta ar celulīta samazināšanos augšstilbos: vienā izpētīt , pētnieki sadalīja 43 sievietes trīs grupās: viena grupa ievēroja diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, otrā grupa ēda diētu ar augstu olbaltumvielu daudzumu, un trešā grupa ēda kontroles diētu ar standarta makroelementu daudzumu. Rezultāti? Sievietēm 2. grupā bija mazāks celulīta daudzums uz glutēm, salīdzinot ar 1. un 3. grupu. 

Ņemt to kā savu zīmi, lai ielādētu pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu daudzumu Apvidū Bonusa punkti, ja arī jūsu ēdienreizes ir bagāts ar kolagēnu , kuras Guanche atzīmes var 'palīdzēt stiprināt ādas audus'. 

Pētījums arī atbalsta šo apgalvojumu: Vienā dubultmaskētā, placebo kontrolētā pētījumā 4 , Sievietes, kurām bija mērens celulīts, ikdienā lietoja 2½ gramu bioaktīvo kolagēna peptīdu devu, kas izraisīja uzlabotu ādas izskatu, ar mazāk viļņu un blāvu pazīmēm. Teorija ir tāda, ka uzlabotā elastība palīdz celulīta parādīšanai, jo šķiedru joslas spēj vairāk izstiepties.

Ja vēlaties mērķtiecīgāku kolagēna devu, Skatiet šeit mūsu iecienītākos, augstas kvalitātes kolagēna piedevas Apvidū 

Limfātiskā kanalizācija

Limfātiskā sistēma ir kuģu un citu orgānu tīkls, kas uztur ķermeņa šķidrumu līdzsvarā. Un šīs sistēmas pārvietošanās - es to ar vingrošanu vai manuālā masāža —Kan var uzlabot cirkulāciju un izskalot lieko šķidrumu, kas abi var samazināt celulīta parādīšanos. 

'Limfātiskā masāža, Regulāri izdarīts 5 , ir neinvazīva apstrāde, kas var samazināt celulīta parādīšanos, 'saka Guanche.' Šis paņēmiens palīdz ķermenim novērst liekos šķidrumus un tādējādi samazināt tauku parādīšanos. ' 

Jūs varat apsvērt arī sausu suku, kas var līdzīgi veicināt asinsriti. Tas neradīs neko pastāvīgu (ārstēšana mājās nebūs!), Bet tas var izraisīt īslaicīgu Dermis 'pietūkumu', Guanche Notes, kas var palīdzēt maskēties ar iemērkšanu un dalīšanos. Jūs varat atrast mūsu pilnu sauso suku ceļvedi šeit Apvidū 

Līdzņemšana 

Neviena ārstēšana nevar pilnībā novērst celulītu, un jebkurš produkts, kas sola tādu, būtu jāatstāj ar skeptisku aci. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat izlīdzināt blāvo izskatu-ar ādu stimulējošu lokālu kombināciju, ar olbaltumvielām bagātu diētu un limfātisko kanalizāciju, jūs varat veicināt maiga, vienmērīga āda Apvidū 

10. oktobra horoskops