Man bija 22 gadi un vesels, kad saņēmu šo autoimūno diagnozi — kopš tā laika esmu iemācījies

Es biju veselīgs, aktīvs 22 gadus vecs, kad mans ārsts manā ikgadējā pārbaudē sniedza negaidītu triecienu: man bija Hašimotosa tiroidīts.

Autoimūns stāvoklis, Hašimoto vairogdziedzera iekaisums rodas, kad organisms rada antivielas, kas uzbrūk vairogdziedzerim, izraisot iekaisumu. Ilgtermiņā šāda veida imūnā atbilde var traucēt vairogdziedzera spēju ražot nepieciešamos hormonus.

747 eņģeļa numurs

Lai gan es toreiz to neapzinājos, man paveicās. Bieži vien cilvēki ar autoimūnas problēmas pavadīt gadus, meklējot diagnozi, lai izskaidrotu viņu simptomus. Simptomiem, piemēram, svara izmaiņām un garīgās veselības problēmām, ir citi iespējamie skaidrojumi, un standarta asins analīzes neietver rādītājus (piemēram, vairogdziedzera antivielas), ko izmanto, lai diagnosticētu Hashimotos. Mans ārsts bija izņēmums. Viņa pasūtīja neparasti visaptverošu asins analīzi — pilnu vairogdziedzera paneli —, kas atklāja problēmu, pirms man pat parādījās simptomi.

Ziņas bija negaidītas, bet ārsts man teica, lai neuztraucos. Hašimotoss ir ārstējams — man visu atlikušo mūžu būtu tikai jālieto medikamenti. Dažos veidos tā bija grūtāk norīt tablete.

Es nevēlējos tik ļoti paļauties uz medikamentiem (un joprojām lielākoties bez simptomiem), es rīkojos savā vecumā un pilnībā ignorēju šo problēmu.

Samierinoties ar manu diagnozi

Dažus mēnešus noliegšana darbojās labi, un mani simptomi palika līcī. Kamēr bija indikatora antivielas, mans vairogdziedzeris nebija sācis lēno sabrukšanas procesu. Pat mani ārsti nešķita pārāk noraizējušies, iespējams, tāpēc, ka es nepieņēmos svarā, kas ir preču zīmes simptoms. Es faktiski zaudēju svaru tajā gadā, bet norakstīju to uz faktu, ka es pabeidzu koledžu un vairs neēdu tik daudz picas 3 naktī.

Galu galā parādījās vairāk simptomu. Par spīti visas dienas nogurumam, es nevarēju naktīs aizmigt un nakts vidū pamodos sviedru baseinos. Man bija jāpārtrauc skriešana, jo katru reizi, kad mēģināju, man radās tik smagi krampji, un lielākā daļa ēdienreižu lika man sāpēt. Es uzreiz nesaistīju nevienu no šīm lietām ar savām vairogdziedzera problēmām. Ja es esmu godīgs, tā bija mana iedomība, kas beidzot iedvesmoja mani meklēt palīdzību. Kad mana āda kļuva lejup un man sāka izkrist mati, es sāku pievērst uzmanību.

Es meklēju funkcionālās medicīnas ārstu, kurš ieteica man izmēģināt eliminācijas diētu, lai sašaurinātu savus izraisītājus. Lipekļa izslēgšana dažiem palīdzēja, taču tā nenonāca līdz problēmas saknei. Meklējot risinājumus, kas palīdzētu man justies labāk, es izvēlējos visaptverošus līdzekļus. Es izņēmu no uztura un mājas pēc iespējas vairāk apstrādātu un nedabisku lietu, taču mani simptomi saglabājās, un tagad es atklāju, ka pārdomāju pat visvienkāršāko prieku.

Es nevarēju baudīt vēlās brokastis ar draugiem vai neregulāru pedikīru, neuztraucoties par to, ko bellini vai parastās nagu lakas kārta var nodarīt manam rūpīgi aprēķinātajam dzīvesveidam. Es cīnījos, lai atrastu vidusceļu. Rietumu medicīnas ārsti man teica, ka zāles ir vienīgais risinājums, un integrējošie praktiķi vairāk vai mazāk ieteica man izjaukt visu savu dzīvi un aizstāt visu ar cepamo sodu un organisko kokvilnu. Man bija jāizdomā, kas ir mana laika, naudas un enerģijas vērts — man nebija ne budžeta, ne gribas gatavot mandeļu pienu katru dienu.

Pareizā līdzsvara atrašana

No turienes es sāku gadu ilgu ceļojumu, lai noskaidrotu, kuri ieradumi ir tā vērti (kas kļuva par manas otrās grāmatas tēmu, Labsajūtas projekts. ) Katru mēnesi es veltīju citam ieradumam, meklējot rīkus, kas palīdzētu man justies vislabāk, nepārņemot manu dzīvi. Janvārī I deva manām aknām ļoti nepieciešamo pārtraukumu izslēdzot cukuru, alkoholu un kofeīnu. Februāris bija saistīts ar tīru skaistumu un veselīgāku personīgās higiēnas līdzekļu atrašanu. Vēlākos mēnešos es pievērsos hormoniem, mājas gatavošanai, hidratācijai un matu veselībai. Pavasaris un vasara bija par stāju, miegu, stresu un gremošanu. Es pabeidzu gadu, iedziļinoties garīgumā.

Tagad, gandrīz desmit gadus vēlāk, Es joprojām uzskatu visu pieredzi kā instrumentu komplekta izveidi. Mūsdienās man ir lielāka iespēja atrast stresu vingrošanā, nevis meditācijā, taču mājas gatavošana ir nemainīga. Es vairs nesaturu lipekli, bet es zinu, kuri graudi man ir piemēroti un ar ko tos savienot, lai justos vislabāk (par to ir mana jaunākā grāmata, Gaļēdājs ). Un es joprojām katru gadu sāku ar pārtraukumu no cukura, alkohola un kofeīna janvāra garumā. Man patīk, ka man ir ieradumu kopums, pie kuriem atgriezties un ko varu pielāgot jebkuram dzīves posmam, kurā atrodos.

Viens solis uz priekšu, divi soļi atpakaļ

Es aizgāju no tā gada, jūtoties spējīgāks par sevi parūpēties nekā jebkad agrāk, bet divus gadus vēlāk es saskāros ar vēl vienu veselības šķērsli. Grāmatu tūre bija atstājusi mani izdegusi, tāpēc es noraidīju savu vēdera uzpūšanos kā blakusparādību, ka esmu pārpildīts. Bet, kad es devos pie ārsta, lai veiktu parasto asins analīzi, es uzzināju, ka man ir tievās zarnas baktēriju aizaugšana , vai SIBO.

Es sāku ievērot zemu fodmap diētu un sāku lietot augu izcelsmes pretmikrobu līdzekļus. Dažu nedēļu laikā es sāku justies labāk, un ceturtajā mēnesī testi parādīja, ka man nav SIBO. Tomēr man vajadzēja lielāko daļu gada, lai izārstētu zarnas un labotu visus bojājumus, ko bija radījusi gan SIBO, gan ārstēšana. Tagad, kad es padomu cilvēkiem par to SIBO ārstēšana , Es vienmēr saku cilvēkiem, lai viņi dod sev garu skrejceļu dziedināšanai.

Kad noguru līdz galam, sāku pārskatīt medikamentu lietošanu. Es zināju, ka tas varētu man palīdzēt atgriezties augstākā plato. Es sev teicu: paskatieties, jums patiesībā nav obligāti jābūt uz to visu atlikušo mūžu, jūs varat vienkārši nostiprināties.

Kur es esmu šodien

Šodien manas zarnas ir diezgan labā formā. Es lietoju vairogdziedzera zāles, bet neplānoju to lietot mūžīgi. Man joprojām ir dienas, kad esmu uzpūsts vai man ir problēmas ar GI , bet tagad es zinu, ka viena slikta zarnu diena ne vienmēr nozīmē, ka esmu atgriezies pirmajā vietā

Autoimūnu kopienā notiek daudz diskusiju par jūsu stāvokļa mainīšanu vai dziedināšanu. Personīgi es uzskatu, ka nav lietderīgi izveidot vārtu stabu, lai tiktu pilnībā izārstēts. Lielākā daļa cilvēku nevarēs atbrīvoties no savas autoimūnās slimības, pat ja viņi izzūd simptomus. Bet tas nekad īsti nebija mans mērķis. Jo vairāk es dzīvoju savu dzīvi, nepārliecinoties par savu veselību un neizmērot un izsekojot katru sīkumu, jo labāk es jūtos. Jūs nevēlaties atrasties noliegšanas zonā, taču jūs arī nevēlaties pāriet uz otru apsēstības pusi. Esmu pilnīgi apmierināts ar 80% labāku, un tāpēc man tas ir izdevies.