Noskaņojieties: Viss, kas jums jāzina par mutes dobuma veselību un smaidot spoži, no Celeb zobārsta

Mutiska veselība ir sejas estētikas, skaistuma un vispārējās veselības pamats. Mūsu smaganu, zobu un mutes veselība kopumā spēlē milzīgu lomu, kā mēs izskatāmies un jūtamies. Tātad pareiza mutes dobuma higiēna ir patiesi viena no vissvarīgākajām skaistumkopšanas un labsajūtas rutīnām, kāda jums var būt. 

'Cilvēki skatās uz muti kā šo mazo teritoriju, bet mutvārdu veselība ir vārti uz vispārējo veselību. Tur viss sākas,' saka slavenību kosmētikas zobārsts Viktorija Veidmane, DDS , epizodē Tīra skaistumkopšanas skola Apvidū Epizodē mēs runājam par daudzajiem mutvārdu iekaisuma veidiem, kas var izraisīt ķermeni, kā smaids var ietekmēt garīgo veselību un par to, kā smaganas un zobi mainās ar vecumu.

933 eņģeļa numurs

'Pirmās novecošanās pazīmes bieži parādās jūsu mutē,' viņa man teica. 'Atcerieties, ka tā ir viena no visvairāk izmantotajām ķermeņa daļām. Jūs zināt, jūsu āda zaudē kolagēnu un apjomu, bet tāpat arī zobi. Sejas kauli mainās, mainās muskuļi un zobi var izjust tādas lietas kā šķeldošana un krāsas maiņa.'

Noteikti noskaņojieties visai zemāk esošajai epizodei, lai uzzinātu visu par mutes veselības lomu vispārējā veselībā, taču pa to laiku šeit ir mani iecienītākie epizodes paņēmieni.

Izmantojiet pilna ķermeņa pieeju mutvārdu veselībai

Ja vēlaties veselīgu smaidu, jums ir jābūt pamata mutes dobuma kopšanas rutīnai. Jūs zināt urbi: divreiz dienā suku, diegu, mēles skrāpēšanu un alkohola skalošanu bez alkohola. Bet tie nav vienīgie ieradumi, kas ilgtermiņā ietekmē jūsu mutisko veselību. 

'Mums ir jāsaprot, ka nekas mūsu ķermenī nepastāv tvertnē. Ķermenis ir savstarpēji savienots, un neviena sistēma nevar pastāvēt pati par sevi. Pastāv simbioze, kā sistēmas darbojas,' viņa saka. 'Skatoties uz muti, es nevaru iedomāties vienu sistēmu, ka tā neietekmē.'

Un no otras puses, ķermenī nav vienas sistēmas, kas galu galā neietekmētu muti.

Piemēram, zarnu veselībai un uzturam ir milzīga loma mutes dobuma veselībā. Kad mēs ēdam barības vielu blīvu, izturīgu diētu, kas var palīdzēt uzturēt zobus un smaganas ilgtermiņā. Piemēram, antioksidanti var palīdzēt cīnīties ar brīvajiem radikāļiem mutē un samazināt iekaisumu Viens Apvidū 

Vai arī, kad mēs ēdam diētas, par kurām zināms, ka tas izraisa iekaisumu ķermenī kopumā, mēs arī redzam, ka tās ietekmē muti. Piemēram, diētas ar augstu cukura līmeni var izraisīt iekaisumu, izraisot kaulu zudumu zobos un periodonta slimības Rādītājs Apvidū

Risināt smaganu veselību un iekaisumu 

Ir estētiskas izmaiņas, kas notiek ar zobiem - piemēram, apjoma zaudēšana un šķeldošana -, bet tikpat svarīgas ir izmaiņas, kas notiek ar smaganām. Ar vecumu daudzi ļaudis izjūt izmaiņas smaganās.

'Smaganas ir tik svarīgas un ir smaida pamats. Ir jāņem vērā pāris dažādi faktori. Tas ir apjoma zaudēšana - tā ir kolagēna un elastības zaudēšana -, kas maina smaganu līmeni. Tieši tad jūs redzat tādas lietas kā smaganu lejupslīde,' viņa saka. 

Varbūt nav pārsteidzoši, ka iekaisumam ir arī milzīga loma smaganu veselībā. 'Es redzu daudz iekaisuma - jūs zināt, gingivīts - un tas ietekmē visu ķermeni,' viņa saka. 

Piemēram, pētījumi parādīja, ka mutes iekaisums ir saistīts ar izziņas pagrimums 3 Verdzība autoimūnas slimības 4 , un sirds un asinsvadu bažas 5 Apvidū 

Palikt hidratētam

Ar hidratētu uzturēšanos ir daudz priekšrocību - vienai no tām ir orāla veselība. Jo īpaši tas var palīdzēt atbalstīt jūsu mutvārdu mikrobiomu un mutes pH. 'Hidratācija palīdzēs ar jūsu mutes pH,' viņa saka. 

Kāpēc pH ir svarīgs, tas ir tāpēc, ka tas ietekmē mūsu dažādo mikrobiomu līdzsvaru.

26. jūlija zīme

'Mikrobioms, kas ir jūsu mutē, ietekmēs mikrobiomu, kas ir jūsu gremošanas traktā, un mēs zinām, cik tas ir svarīgi, vai ne?' Viņa saka. 'Piemēram, tam ir milzīga loma imūnsistēmas atbalstā. Mutes dobuma mikrobioms faktiski komunicē un izglīto imūnsistēmu un regulē imūno reakciju ķermenī.'

Lielisks padoms no Veidmana: 'Es esmu liels kafija persona, tāpēc es noteikti nesaku, lai izvairītos no kafijas. Bet jebkura veida skāba pārtika var ietekmēt mutes pH līdzsvaru, kas ietekmē visu pārējo, 'viņa saka.' Tātad, ja jums ir kaut kas skābs, pēc tam paņemiet dzērienu, lai palīdzētu līdzsvarot pH. Visas šīs mazās lietas ir patiešām svarīgas. '