Pieskaņojieties: iekšējās medicīnas ārste un estētikas speciāliste par savām ādas veselības prioritātēm

Šodienas viesis uz Tīrā skaistuma skola podkāsts specializējas ne tikai integratīvajā medicīnā, bet arī estētikas augsto tehnoloģiju pasaulē.

Šī kombinācija padara iekšējo slimību ārstu Glenicia Nosworthy, M.D ., aizraujoša persona, ar kuru runāt, jo viņas ieteikumi attiecas ne tikai uz to, kādu jaunu ārstēšanu izmēģināt, bet arī par to, kā optimizēt rezultātus, izmantojot diētu un dzīvesveidu.

'Es domāju, ka abi [veselība un skaistums] iet roku rokā. No estētikas, iekšējās medicīnas, dermatoloģijas, plastiskās ķirurģijas, ja neesat vesels, tas atspoguļosies jūsu ādā un ietekmēs jūsu dzīves kvalitāti,' viņa saka.

Lūk, trīs fragmenti no epizodes. Taču noteikti noskaņojieties epizodei, lai dzirdētu visu sarunu.

Barojiet savu ķermeni ar pareizajām uzturvielām, lai iegūtu labāku IA

Protams, jūs varat iegūt jaunāko sejas kopšanas līdzekli un smērēt visdārgāko sejas krēmu, taču šīs lietas nebūs tik efektīvas, ja vienlaikus nerūpēsities par savu ķermeni.

Tas pats attiecas uz estētiskajām procedūrām: 'Kad mēs veicam estētiskās procedūras, kas palielina kolagēna un elastīna ražošanu, jums ir jāapsver, kas šūnām ir nepieciešams, lai ražotu kolagēnu un elastīnu?' jautā Nosvērts. 'Viņiem ir vajadzīgas lieliskas barības vielu un olbaltumvielu formas. Tie ir DNS, šūnu un molekulu celtniecības bloki.'

Piemēram, kolagēna līmeni pastiprinošas procedūras un injekcijas ir populāri instrumenti, kas palīdz atjaunot ādu un izlīdzināt grumbas. Bet, lai ražotu kolagēnu, organismam ir jābūt pietiekamam aminoskābju un citu būvmateriālu krājumam.

'Lai ražotu kolagēnu un elastīnu, es varu jums injicēt jebko, kas stimulēs šūnu darbību. Bet, ja šūna nesaņem nepieciešamo barību vai barības vielas, kas tai vajadzīgas, lai tā darbotos pareizi, jūsu reakcija būs ļoti minimāla,' viņa saka. 'Un jums būs jāmaksā par vairākām procedūrām, un jūs nesaņemsit maksimālos rezultātus.'

Tātad, ja apsverat iespēju iegūt jebkāda veida estētisku ārstēšanu, padomājiet par to, kā jūsu dzīvesveids un uzturs ietekmē šos rezultātus.

mbg POV:

D vitamīnam ir nozīme ādas veselībā

Kad mēs domājam par visiem vitamīniem un uzturvielām, kam ir nozīme mūsu ādas veselībā, D vitamīns, visticamāk, nenāk prātā pirmais. 'Saules vitamīns', kā to bieži sauc, ir labāk pazīstams, piemēram, ar savu lomu kaulu veselībā.

Tomēr tam var būt nozīme ādas veselībā. Faktiski viens randomizēts kontrolēts pētījums žurnālā Uzturvielas atrada attiecības starp D vitamīna deficīts un sausa āda 1 : Pētnieki atklāja, ka dalībniekiem ar zemāku D vitamīna līmeni bija arī zemāks vidējais ādas mitrums.

Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu par D vitamīna un ādas veselības krustpunktu, tā ir daudzsološa joma. Un anekdotiski Nosvortija ir redzējusi lielu atšķirību savu pacientu veselībā.

'Šī iekšējās un ārējās medicīnas laulība ir patiešām svarīga. Piemēram, man bija pacients, kurš ieradās ar sūdzībām par tumšiem lokiem zem acīm. Mēs veicām PRF ārstēšanu zem acīm, bet nebijām sākuši. Pirmkārt, es ieteicu viņai lietot D vitamīna piedevu, kad viņa ieradās, lai saņemtu PRF. Patiesībā viņa to pamanīja vispirms Viņa teica: 'Paskatieties uz manām zem acīm, mana āda ir daudz gaišāka un vienmērīgāka.'

Galu galā viņi turpināja veikt estētisko apstrādi līdztekus piedevām, un galu galā rezultāti bija lielāki nekā to daļu summa.

'Viņa bija sajūsmā tikai no D vitamīna, bet mēs devāmies uz priekšu un papildus tam veicām PRF ārstēšanu,' viņa teica. 'Bet tikai tāpēc, ka tika galā ar šo vitamīnu trūkumu, tas viņai mainīja spēli. Es domāju, ka asins analīzes veikšana ir patiešām svarīga, ja potenciāli varētu būt citas lietas, kas noved pie estētiska rezultāta, ar kuru jūs neesat apmierināts.'

Redaktora piezīme:

Ikdienā ievērojiet pamatus

Kā skaidro Nosvorts, tas, ko viņa dara ikdienā, ir minimāls. 'Es domāju, ka brīdī, kad sākat pievienot pārāk daudz lietu un padarīt to pārāk sarežģītu, rodas ādas kairinājums,' viņa saka.

Taču viņai ir dažas galvenās sastāvdaļas un produkti, kurus viņai patīk lietot, un tie ir daži no klasiskajiem produktiem: maigs tīrīšanas līdzeklis, C un E vitamīni, hialuronskābe , un ar lipīdiem bagāts mitrinātājs.

'Es vienmēr izmantoju maigu tīrīšanas līdzekli. Es nelietoju neko pārāk noņemošu vai [kurā] ir skābe. Es to saglabāju ļoti, ļoti maigu,' viņa saka. Tas ir svarīgi, jo tas saglabā ādas barjeras integritāte spēcīga, bez kuras organisms nevar tikt galā ar vides stresa faktoriem un iekaisumiem.

'Serumiem es izmantoju hialuronskābi vai antioksidantu serumu, kurā ir arī ferulīns, C un E vitamīni,' viņa saka. 'Tas tikai palīdz tikt galā ar brīvajiem radikāļiem un UV staru radītajiem bojājumiem.'

Tad viņa to papildina ar bagātīgu mitrinātāju. 'Tas ir svarīgi, jo apmēram divas vai trīs reizes nedēļā es izmantošu a retinols naktī 'Viņa saka. 'Tas palīdz manai ādai paciest šo sastāvdaļu. Man nav nekāda sausuma vai kairinājuma.'

Un par to, kā viņa izlemj, kādus produktus viņa izmanto konkrētajā dienā: 'Un nav stingras rutīnas. Tas ir tikai tas, ko dara mana āda un kas, manuprāt, tajā laikā ir nepieciešams,' viņa saka. 'Jums vienkārši patīk to klausīties un attiecīgi pieņemt lēmumus.'

Noskaņoties:

Lai iegūtu vairāk ieskatu, klausieties visu mūsu sarunu šeit:

10. janvāra zodiaks