Pietiekama D vitamīna iegūšana ievērojami samazina diabēta risku ļaudīm ar prediabētu

Nav noslēpums, ka mūsu tautai ir nopietna metabolisma veselības problēma; 22 miljoni ASV pieaugušo Viens 20 gadu vecumā vai vecākiem tiek diagnosticēts diabēts, savukārt aptuveni 78 līdz 84 miljoniem ir prediabēts. (Tas ir 34% līdz 37% pieaugušo iedzīvotāju!) 

Turklāt prediabēta un diabēta izplatība turpina pieaugt, dodot pētniekiem stimulu atklāt veidus, kā amerikāņi var apturēt šo metabolisma traucējumu progresēšanu.

1127 eņģeļa numurs

A Iepriekšējais pārskats un metaanalīze no trim klīniskajiem pētījumiem no Iekšējās medicīnas annals , Zinātnieki no Tufts medicīnas centra to izdarīja tieši un atklāja, ka D vitamīna uzņemšanai var būt tieša ietekme uz progresēšanu no prediabēta līdz 2. tipa cukura diabēts Appuse

D vitamīna uzņemšana un metabolisma veselība Amerikā

D vitamīnam ir galvenā loma glikozes metabolisms un insulīna sekrēcija. Kā tādi pierādījumi liecina, ka šis būtiskais taukos šķīstošais vitamīns-vai, precīzāk, tas, kas jums ir jūsu ķermenī, ietekmē diabēta attīstības iespējamību.

Ņemot vērā 29% ASV pieaugušo Rādītājs ir D vitamīna deficīts Un vēl 41% ir nepietiekami, ir pilnīgi iespējams, ka saikne starp D vitamīnu un diabētu ir spēcīgāka, nekā mēs pilnībā saprotam. 

Šajā pārskatā pētnieki analizēja trīs dažādus randomizētus kontrolētus pētījumus (RCT), lai noskaidrotu, vai palielinot D vitamīna uzņemšanu indivīdam ar prediabētu var efektīvi samazināt diabēta attīstības risku. Divi no RCT pārbaudīja D3 vitamīnu (pazīstams arī kā holekalciferola) uzņemšana - īpaši 20 000 SV nedēļā un 4000 SV dienā -, kamēr trešajā pārbaudītajā eldecalcitol (D vitamīna analogs).

Viņu atklājumi uzsvēra vēl vienu veselības ieguvumu veselībai D vitamīnam. Kopumā tika konstatēts, ka D vitamīna uzņemšana samazina diabēta risku par 15% indivīdiem ar prediabētu. Turklāt tas palielināja varbūtību regresēt uz normālu (t.i., veselīgu) glikozes regulēšanu par 30%. 

Kā D vitamīna pietiekamība ietekmē diabēta risku

Interesanti, ka testa dalībnieku grupā, kas palielināja viņu D3 vitamīna daudzumu (nevis eldecalcitol), tie, kas uzturēja D vitamīna līmeni Vitamīna līmenī 50 ng/ml vai augstāks (t.i., patiesi optimāls D vitamīna līmenis Pēc ekspertu domām, mums vajadzētu mērķēt trīs gadu pēcpārbaudes laikā, samazinot diabēta risku par milzīgiem 76%, salīdzinot ar dalībniekiem, kuru līmenis serumā bija no 20 līdz 29 ng/ml (t.i., klīniskā nepietiekamība). 

19. jūlija dzimšanas diena

Šie atklājumi parāda, ka veselīga D vitamīna statusa sasniegšana un uzturēšana ir galvenais metabolisma veselības faktors.

Pierādījumi liecina, ka premium klases D3 vitamīna papildinājums ir visefektīvākais veids, kā nodrošināt D vitamīna pietiekamību. Ja jūs interesē D vitamīna pietiekamības uzturēšana, varat atrast Mindbodygreen Mīļākie D3 papildinājumi šeit Appuse

Līdzņemšana

D vitamīns ir būtiska barības viela ar visa ķermeņa ieguvumiem veselībai. Šis pārskats parāda, cik vērtīga D vitamīna uzņemšana ir paredzēta, lai palielinātu jūsu kopējo metabolisma veselību, it īpaši, ja jums ir prediabēts.

Saistīts: Ne visi D vitamīna piedevas ir izveidotas vienādas: šeit ir mūsu labākie cērtes