Pīrāļa ķiršu sula var samazināt zarnu iekaisumu cilvēkiem ar čūlaino kolītu

Antioksidanti ir visvairāk pazīstami kā pretiekaisuma līdzekļi. Kas ir aizraujoši (vismaz man kā dietologam) ir tas, ka dažādiem antioksidantiem ķermenī ir atšķirīga ietekme. 

Tāpēc ir tik svarīgi uzturā iekļaut daudzveidīgu augļu un dārzeņu klāstu. Produkti, kuriem ir rubīna sarkana, purpursarkana vai dziļi zila krāsa, ir īpaši bagāta ar antocianīniem. 

Pētnieki ir spekulējuši, ka šie antocianīni var būt īpaši noderīgi, lai nomierinātu zarnu iekaisumu. Tātad pētnieki nesen pētīja ar antocianīniem bagāta dzēriena-daļas ķiršu sulas-ietekmi uz iekaisumu un Dzīves kvalitāte cilvēkiem ar čūlaino kolītu Viens Appuse Lūk, kas jums jāzina.  

Kāpēc pīrāga ķirši varētu palīdzēt zarnu iekaisumam? 

Līdz šim šis ir pirmais randomizētais kontrolētais pētījums, kurā īpaši apskatīti Montmorency Tart Cherry patēriņa rezultāti, kas saistīti ar čūlaino kolītu, un salīdzināja to ar placebo. 

Čūlainais kolīts ir zarnu iekaisuma slimība Tas izraisa pastāvīgu iekaisumu zarnu oderei. Kad šis iekaisums ir aktīvs (bieži saukts par uzliesmojumu), tas var izraisīt caureju, krampjus un asiņošanu zarnās. Šie uzliesmojumi var ietekmēt cilvēku dzīves kvalitāti, attiecības un garīgo veselību (stresa un trauksmes līmenis). 

Mērķis ir to saglabāt Iekaisums remisijas gadījumā Rādītājs , kas bieži ietver medikamentus. Lai arī medikamenti var būt ļoti efektīvi, tai ir paaugstināts citu bažu risks, un ārsti jau sen ir interesējušies par dabiskāku ārstēšanu, kas var darboties līdztekus ārstēšanas plānam, lai uzlabotu to cilvēku labklājību, kuri mēģina pārvaldīt šo slimību. 

Antocianīnu pētījumi un parādās tarkstu ķirši zarnu iekaisumam un čūlainajam kolītam, taču pētījumi rāda, ka šie antioksidanti ir labvēlīgi sirds veselībai un citiem iekaisuma traucējumiem. Pētījumi rāda, ka pīrāga ķirši palīdz Atrisināt ar vingrinājumiem saistītu iekaisumu Apvidū

26. marta zīme

No tā pētnieki bija gatavi pārbaudīt hipotēzi par to, vai ar antocianīniem bagāta pīrāga ķiršu sula tieši nāk par labu čūlainajam kolītam. 

Kā tika izveidots pētījums

Viņi to izdarīja, sadalot 35 cilvēkus divās grupās: Tart Cherry Group pret placebo. Visiem dalībniekiem bija viegls vai mērens čūlainais kolīts (simptomi regulāri bija), un šobrīd viņi lietoja medikamentus, lai to pārvaldītu. 

Tie, kas ir pīrāgu ķiršu grupā, sajauc apmēram 2 ēdamkarotes pīrāgu ķiršu sulas, kas koncentrējas ar pusi tases ūdens divas reizes dienā (no rīta un naktī) sešas nedēļas. 

Pētījuma sākumā un beigās pētnieki savāca informāciju par dalībnieku dzīves kvalitāti (veidojot visu, sākot no zarnu kustībām, vēdera sāpēm, noguruma, trauksmes un sociālās ietekmes). 

Uzlabota dzīves kvalitāte un iekaisums

Pēc sešām nedēļām cilvēkiem, kuri dzēra pīrāgu ķiršu sulu, bija ievērojami labāki dzīves kvalitātes un UC simptomu uzlabojumi nekā tiem, kuriem bija placebo. 

Kamēr asins analīzes rezultāti neatklāja būtiskas iekaisuma izmaiņas, zarnu iekaisuma izkārnījumu marķieris samazinājās par gandrīz 40%. 

Iespaidīgi ir tas, ka visi, kas dzer pīrāga ķiršu sulu, visa pētījuma laikā to iestrēdzis. 

Kopumā pētnieki secināja, ka pīrāga ķiršu sulas iegūšana ir noderīga, dabiska ārstēšana līdztekus standarta terapijai cilvēkiem ar čūlaino kolītu. 

Tartas ķiršu lietošana iekaisumam 

Vai jūs pārvaldāt noteikta veida zarnu iekaisumu, vēlaties Atgūstiet ātrāk no fiziskās slodzes izraisīta iekaisuma , vai vēlaties atbalstīt visa ķermeņa pretiekaisuma iedarbību, tart ķirši ir lieliska izvēle, ko iekļaut ikdienas rutīnā. 

Ja jūs izmantojat pīrāgu ķiršu sulu, 8–16 unces dienā 3 ir izdevīgs (vai apmēram 2–4 ēdamkarotes). Lieta ir tāda, ka šajā sulā ir arī pienācīgs daudzums cukura. 

Ja vēlaties gūt labumu pīrāgu ķiršu priekšrocības Bez pievienotā cukura, tad papildinājums ir gudra izvēle. Daudz papildinājumu ( ieskaitot šo ) ir izgatavoti no 100% montmorences pīrāgu ķiršu sulas un nodrošina klīniski pētītu devu.  

Līdzņemšana

Pīrāļa ķirši plīst ar antioksidantiem, kas var palīdzēt nomierināt iekaisumu - pat cilvēkiem, kuri dzīvo ar čūlaino kolītu. Tart ķirši, visticamāk, nav atrodami produkcijas sadaļās vai lauksaimnieku tirgos. Tā vietā sula vai a papildinājums ir veids, kā iet, lai iegūtu vairāk no šiem antocianīniem.