Redzes traucējumi var palielināt jūsu demences risku, liecina pētījumi

Aptuveni 6 miljoniem cilvēku ir redzes traucējumi 1 tikai ASV. Tas, ko jūs, iespējams, nezināt, ir tas, ka jo agrāk tiek veikta ārstēšana, jo labāk, pat ja tas ir tikpat vienkārši kā pareiza briļļu recepte.

27. septembra zīme

Faktiski, sekojot līdzi acu veselībai, tas var palīdzēt jūsu smadzeņu veselībai, liecina jauni pētījumi. Lūk, kas jāzina:

Saikne starp redzi un kognitīvo ilgmūžību

Pētījums no Kellogg acu centrs Mičiganas Universitātē publicēts JAMA Oftalmoloģija atklāja, ka visa veida redzes traucējumi (tostarp tuvredzība, tālredzība un kontrasta jutība)  bija saistīti ar augstāku demences izplatību 2 . Vairāku veidu redzes traucējumi bija ciešāk saistīti ar demenci nekā tikai viens. 

Korelācija tika noteikta, analizējot  2021. gada Nacionālais veselības un novecošanas tendenču pētījums  (NHATS), kas ir uz iedzīvotājiem balstīts, nacionāli reprezentatīvs paneļa pētījums, kurā piedalījās 3817 respondenti vecumā no 71 gada. 

Grupa veica redzes novērtējumus, lai noteiktu viņu spēju redzēt tuvplānā un tālumā, kā arī īpašu testu, lai izmērītu kontrasta jutību — spēju redzēt burtus, kas nav izteikti kontrastē ar nodrošināto fona krāsu. Kognitīvās spējas tika novērtētas, izmantojot atmiņas testus. Tika savākti arī dalībnieka medicīniskie dokumenti.

No 3000+ dalībniekiem vairāk nekā 12% no grupas bija demence. Tomēr starp tiem, kuriem ir redzes traucējumi, gandrīz 22% bija demence - ievērojams pieaugums. 

Šie skaitļi mainās, apspriežot redzes traucējumu smagumu, jo vidēji smagas vai smagas attāluma redzes traucējumu grupā bija par 72% lielāka iespēja saslimt ar demenci nekā tiem, kuriem vispār nebija redzes traucējumu. 

Kāpēc tas ir svarīgi

Šis pētījums sniedz lielāku stimulu rūpēties par jūsu acīm, pat ja jūsu redze šobrīd ir spēcīga. Ņemot to vērā, tas kļūs arvien svarīgāks vairāk nekā 50% pasaules iedzīvotāju 3 tiek prognozēts, ka līdz 2050. gadam būs redzes traucējumi tālumā — ievērojams lēciens no pašreizējiem 20%. 

jaunava vīrietis jaunava sieviete

'Tā kā lielākā daļa VI ir novēršama, redzes veselības prioritāte var būt svarīga, lai optimizētu kognitīvo funkciju,' atzīmē pētījuma autori. 

Tātad, kādi ir labākie veidi, kā katru dienu atbalstīt acu veselību? Saskaņā ar integratīvo optometristu Marina Gurviča, OD 'Acu slimības rodas ģenētikas, oksidatīvā stresa un iekaisuma kombinācijas dēļ.' Viņa iesaka valkāt saulesbrilles dienas laikā un zilo gaismu bloķējošas brilles naktī, regulāri vingrojiet, izvairieties no skarbiem produktiem, mazgājot seju un pietiekami daudz miega acu veselības vārdā. 

Veselīgs uzturs un uztura bagātinātāji var atmaksāties arī jūsu acu veselībai. Ēšana a  Vidusjūras stila diēta 4 Šķiet, ka tas ir visnoderīgākais acu slimību profilaksei, saka Gurvičs, savukārt piedevas, kas, kā pierādīts, aizsargā acis, ietver maqui oga 5 , luteīns un astaksantīns 6 , un omega-3 7 .

Visbeidzot, jūsu vispārējās veselības aprūpe atbalstīs arī jūsu acis. Hroniskas veselības problēmas, piemēram, diabēts, augsts asinsspiediens un sirds slimības 3 var veicināt redzes pasliktināšanos — tāpat kā smēķēšana un fiziskā neaktivitāte , CDC brīdina. Tātad jūsu acu veselība nesākas un nebeidzas ar acīmredzamām profilakses metodēm. 

Ja jums ir bažas par savu redzi, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Ja jums ir pašreizējā recepte, kas nedarbojas tik labi, kā agrāk, sekojiet līdzi tās atjaunināšanai. 

dvīņu dvēseles radinieka zīme

Cik bieži man ir nepieciešama acu pārbaude?

Redzes veselība ne vienmēr ir pieejama, un daži apdrošināšanas plāni neaptver regulārus pieaugušo seansus. Tas ir šķērslis, kura risināšanai veselības aprūpes sistēmai būtu enerģiski jāstrādā — kā norādīts šeit, redzes veselība ir tieši saistīta ar optimālu visa ķermeņa un kognitīvo veselību, un to nevajadzētu ignorēt vai noraidīt.

Līdzņemamā

Jauns pētījums atklāja, ka tiem, kuriem ir redzes traucējumi, ir lielāka iespēja attīstīt demenci nekā tiem, kuriem tā nav. Šim konstatējumam vajadzētu mudināt veselības aprūpes sniedzējus regulāri pārbaudīt redzi un vajadzības gadījumā nodrošināt pieejamas ārstēšanas iespējas.

Ja esat noraizējies par savu redzi vai konstatējat, ka jūsu pašreizējā redzes ārstēšana nedarbojas, tērzējiet ar savu ārstu. Lai iegūtu vairāk padomu par redzes veselību, pārbaudiet šo pilno rokasgrāmatu no integrējošā optometrista .