Saffrons var palīdzēt mazināt zarnu iekaisumu un trauksmi, pētījumi atradumi

Saffronam ir bagāta kultūras vēsture ajūrvēdas labsajūtā un tā ir populāra sastāvdaļa tādās valstīs kā Grieķija, Irāna, Indija un Maroka.

Mūsdienās pētnieki klīniskajā vidē novieto garšvielu - iegūst no Crocus sativus auga zieda.

Šeit ir jaunākais par to, kā safrāns var palīdzēt atvieglot iekaisumu visā ķermenī, liecina jaunākā zinātne.

Saffrons var palīdzēt mazināt zarnu iekaisumu

Pētījums, kas publicēts žurnālā Zarnu iekaisuma slimības atklāja, ka lielas devas safrāna piedevas ir uzlabojušas  Vairāki zarnu veselības mērījumi, ieskaitot iekaisuma marķierus Apvidū 

Pētījumā bija iekļauti 30 pacienti ar čūlaino kolītu (UC) - zarnu iekaisuma slimību, kas gremošanas trakta var izraisīt čūlas. Nav zināma izārstēšana, taču pētījumu mērķis ir atrast intervences, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus. 

Dalībnieki sadalās trīs grupās, kas saņem vai nu placebo, zemu devu (25 miligramus), vai lielas devas (50 miligramus) safrāna (kas ir zināma Antioksidatīvās un pretiekaisuma īpašības Viens ) Papildinājuma formā, paņemot tos divreiz dienā astoņas nedēļas.

Papildus zarnu veselības priekšrocībām, lielo devu grupas dalībnieki piedzīvoja ievērojamus uzlabojumus viņu Hamiltona depresijas trauksmes rādītājā un vispārējā dzīves kvalitātē, kas liek domāt, ka Saffrons varētu atbalstīt arī garīgo veselību, īpaši satraukumu. Jaunie pētījumi to liecina Trauksmes traucējumi varētu būt saistīti ar smadzeņu iekaisumu Rādītājs ( neiroinflammācija ), tāpēc šis ieguvums varētu būt saistīts arī ar garšvielu pretiekaisuma iedarbību.

'Šie atklājumi liecina, ka safrāna piedevu izmantošana līdztekus standarta ārstēšanas protokoliem var dot labvēlīgu iedarbību indivīdiem ar UC,' atzīmē pētnieki.

5. aprīļa zodiaka saderība

Ir svarīgi atcerēties, ka UC ir sarežģīta slimība ar daudzām dažādām ietekmēm, tāpēc jūs nevēlaties izmantot safrānu kā vienīgais ārstēšana. 

Citas safrāna priekšrocības

Trauksmes samazināšana un zarnu veselības uzlabojumi nav vienīgie ieguvumi, kas līdz šim ir pamanīti safrāna pētījumos. 

'Psihosociālā mijiedarbība un sirdsdarbības mainības uzlabojumi ir pat pierādīti pētniecības piesaistīšanai safrāna ekstrakta papildināšana 3 , 'pievieno bijušā Mindbodygreen zinātnisko lietu viceprezidentu Ešlija Jordānija Hurt, Ph.D., RDN Apvidū 

Vienā iepriekšējā testa caurules pētījumā tika atklāts, ka safrāns selektīvi Nogalinātas resnās zarnas vēža šūnas bez negatīvām blakusparādībām 4 Apvidū Citi pētījumi ir atklājuši, ka safrāns ir noderīgs PMS simptomu atvieglošana, piemēram, galvassāpes, alkas un diskomforts 5 Apvidū

Ir pat pierādīts, ka garšviela uzlabo tīklenes funkciju acīs, tāpēc jūs varat pamanīt šo sastāvdaļu Acu veselības piedevas Apvidū 

Droši teikt, ka safrāns noteikti ir cienīgs papildinājums jūsu uzturam, ja jūs to jau nelietojat. Iepriekš apskatītajā zarnu veselības pētījumā divas reizes dienā tika nepieciešami 50 miligrami safrāna, kas ir zem 1 tējkaroti, pierādot, ka ar šo garšvielu nedaudz iet tālu. 

Vai nezināt, kur sākt? Apsvērt Šī safrāna limonādes recepte no ārkārtas un integratīvās medicīnas ārsta Eudene Harry, M.D.

11. augusta zodiaks

Līdzņemšana

Jauns pētījums atklāja, ka safrāns varētu palīdzēt samazināt zarnu iekaisumu un mazināt trauksmi dalībniekiem ar čūlaino kolītu. Citi pētījumi norāda uz šīs garšvielas spēju uzlabot arī sirdsdarbības mainīgumu un acu veselību, padarot to par zinātniski atbalstītu (un garšīgu) papildinājumu jūsu uzturam.

Šeit vairāk pārtikas, kas jāņem vērā, lai optimizētu zarnu veselību Apvidū