Šie 5 zarnu apstākļi bija tikko saistīti ar Alcheimera slimību

Jo vairāk mēs uzzināsim par zarnu smadzeņu asi, jo vairāk mēs saprotam, cik būtiska tā ir vispārējai labsajūtai. Piemērs: Pētījums, kas publicēts žurnālā Sakaru bioloģija Viens Atklāts ir saikne starp vismaz pieciem specifiskiem zarnu apstākļiem un Alcheimera slimību (AD).

Lūk, ko atklāja pētījums, kā arī dažas stratēģijas, kas palīdzēs jums saglabāt zarnas (un pēc tam jūsu smadzenes) laimīgas, novecojot.

Ko atklāja pētījums

Jau sen ir aizdomas, ka Alcheimera un zarnām var būt īpaša saikne, taču līdz šim pētījumam ir pārprasti saistības starp AD un zarnu traucējumiem.

Lai iedziļinātos šajā aizdomās, Editas Kovānas universitātes Austrālijas pētnieki analizēja ģenētiskos datus no esošajiem Alcheimera un zarnu traucējumu pētījumiem, veicot plaša mēroga vairāk nekā 400 000 cilvēku analīzi.

Viņu atklājumi liecina, ka cilvēkiem ar zarnu traucējumiem var būt lielāks AD attīstības risks, un, šķiet, ka cilvēkiem ar AD un zarnu traucējumiem ir daži gēni. Pieci specifiski zarnu traucējumi, kas saistīti ar Alcheimera slimību, bija gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), peptiskas čūlas slimība (PUD), gastrīts-duodenīts, kairinātu zarnu sindroms (IBS) un divertikuloze.

Kā galvenais pētnieks Emanuels Adewuyi, Ph.D. Paskaidro: 'Pētījums sniedz jaunu ieskatu ģenētikā, kas ir aiz novērotā AD un zarnu traucējumu līdzpauja,' piebilstot, 'tas uzlabo mūsu izpratni par šo stāvokļa cēloņiem un identificē jaunus mērķus, lai izpētītu, lai potenciāli atklātu slimību agrāk un attīstītu jaunu ārstēšanu abiem apstākļiem.'

Kā palīdzēt savai zarnai

Kaut arī šie atklājumi ne vienmēr norāda uz zarnu traucējumiem izraisīt Alcheimera slimība vai otrādi, viņi pastiprina nozīmi Rūpējoties par zarnām par veselu veselību.

Ēdot a zarnu degviela, barības vielu blīvs diēta - un izvairoties no pārtikas izraisītājiem, kas varētu kaitēt jūsu mikrobiomu - vienmēr ir laba vieta, kur sākt.

Tika atrasts arī daudz aerobu vingrinājumu Palieliniet baktēriju masīvu Rādītājs savā gremošanas traktā un veicina vispārējo mikrobu daudzveidību. (Tā ir laba lieta!)

Vēl viens lielisks veids, kā palielināt bioloģisko daudzveidību jūsu biomā, ir augstas kvalitātes probiotisko piedevas lietošana, jo tas tiks pildīts ar labvēlīgām baktērijām, kas var uzlabot mikrobu līdzsvaru un zarnu veselību.

Šeit ir mūsu absolūtā saraksts Labākās probiotisko piedevas lai jūs sāktu.

Līdzņemšana

Jo vairāk mēs izpakojamies par zarnu un smadzeņu savienojumu, jo vairāk tas kļūst pilnīgi skaidrs zarnu veselība ir cieši saistīts ar smadzeņu veselību.

Galu galā ķermenis ir viena pilnīga, savstarpēji saistīta sistēma, un mūsu interesēs ir izturēties pret to kā tādu.