Šie 5 zarnu stāvokļi bija tikai saistīti ar Alcheimera slimību

Jo vairāk mēs uzzinām par zarnu-smadzeņu asi, jo vairāk apzināmies, cik svarīga tā ir vispārējai labklājībai. Piemērs: žurnālā publicētais pētījums Komunikāciju bioloģija 1 atklāja, ka pastāv saikne starp vismaz pieciem specifiskiem zarnu stāvokļiem un Alcheimera slimību (AD).

Lūk, ko atklāja pētījums, kā arī dažas stratēģijas, kas palīdzēs saglabāt jūsu zarnas (un pēc tam arī smadzenes) laimīgas, novecojot.

* 67 nozīme

Ko atklāja pētījums

Jau sen pastāv aizdomas, ka Alcheimera slimībai un zarnām varētu būt īpaša saikne, taču līdz šim pētījumam saistība starp AD un zarnu traucējumiem ir pārprasta.

Lai izpētītu šo aizdomīgo saikni, pētnieki no Edītes Kovanas universitātes Austrālijā analizēja ģenētiskos datus no esošajiem Alcheimera slimības un zarnu slimību pētījumiem, pabeidzot liela mēroga analīzi, kurā piedalījās vairāk nekā 400 000 cilvēku.

Viņu atklājumi liecina, ka cilvēkiem ar zarnu traucējumiem var būt lielāks risks saslimt ar AD, un turklāt cilvēkiem ar AD un zarnu traucējumiem, šķiet, ir kopīgi noteikti gēni. Pieci specifiskie zarnu trakta traucējumi, kas saistīti ar Alcheimera slimību, bija gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), peptiskās čūlas slimība (PUD), gastrīts-duodenīts, kairinātu zarnu sindroms (IBS) un divertikuloze.

Kā vadošais pētnieks Emmanuel Adewuyi, Ph.D., skaidro ziņu izlaidums 'Pētījums sniedz jaunu ieskatu ģenētikā, kas izraisa novēroto AD un zarnu traucējumu vienlaicīgu rašanos,' piebilstot: 'Tas uzlabo mūsu izpratni par šo stāvokļu cēloņiem un identificē jaunus izmeklējamos mērķus, lai potenciāli atklātu slimību agrāk un izstrādāt jaunas ārstēšanas metodes abiem stāvokļu veidiem.'

Kā palīdzēt zarnām

Lai gan šie atklājumi ne vienmēr norāda uz zarnu traucējumiem cēlonis Alcheimera slimība vai otrādi, tie pastiprina tā nozīmi rūpējoties par zarnām visa ķermeņa veselībai.

Ēšana a zarnu barojoša, uzturvielām bagāta diēta — un izvairīšanās no pārtikas izraisītājiem, kas varētu kaitēt jūsu mikrobiomam, vienmēr ir laba vieta, kur sākt.

Ir arī konstatēts, ka daudz nodarbojas ar aerobiem vingrinājumiem palielināt baktēriju klāstu 2 jūsu gremošanas traktā un veicina vispārējo mikrobu daudzveidību. (Tā ir laba lieta!)

Vēl viens lielisks veids, kā palielināt bioloģisko daudzveidību savā biomā, ir augstas kvalitātes probiotikas piedevas lietošana, jo tā būs bagāta ar labvēlīgām baktērijām, kas var uzlabot mikrobu līdzsvaru un zarnu veselību.

Šeit ir mūsu absolūto saraksts gada labākie probiotikas piedevas lai jūs sāktu.

Līdzņemamā

Jo vairāk mēs izpaužam zarnu un smadzeņu savienojumu, jo skaidrāk tas kļūst skaidrs zarnu veselība ir cieši saistīts ar smadzeņu veselību.

Galu galā ķermenis ir viena pilnīga, savstarpēji saistīta sistēma, un mūsu interesēs ir pret to izturēties kā pret tādu.