Šie acu kritiski karotinoīdi var palīdzēt novērst redzes zudumu, novecojot

Acu ilgmūžība ir svarīgs veselīgas novecošanās aspekts. Sākot no glaukomas līdz kataraktai, ir vairāki acu apstākļi, kas, novecojot, var ietekmēt jūsu redzi neskaitāmos veidos. 

Kā galvenais redzes zuduma un akluma cēlonis, ar vecumu saistīta makulas deģenerācija (AMD) ir viena no šādām slimībām-un pētnieki ir atklājuši, ka tā ir vairāk izplatītāka, nekā viņi iepriekš uzskatīja. Saskaņā ar 2022 Jama oftalmoloģija Pētījums, AMD ietekmē milzīgu 20 miljoni amerikāņu Viens vairāk nekā 40 gadu vecumā.

23. augusta zīme

Kas ir ar vecumu saistīta makulas deģenerācija?

Ko izraisa tīklenes daļa, ko sauc par makulu, AMD rada neskaidru centrālo redzi, kas apgrūtina ikdienas uzdevumu veikšanu. 

Pierādījumi liecina, ka ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju izraisa oksidatīvais stress un iekaisums. Par laimi, tos var risināt (un novērst) ar Vīzijai kritiskas barības vielas —I.E., tie, kas apgūst brīvos radikāļus un veicina veselīgus iekaisuma ceļus. Ievadiet: karotinoīdi.

Redzes ilgmūžības barības vielas, kas palīdz novērst AMD

Karotinoīdi ir sarkani, oranži un dzelteni pigmenti, ko augi ražo. Ksantofili ir īpaša karotinoīdu kategorija ar neiroprotektīvām un antioksidantu darbībām. 

Īpaši trīs - luteīns , Zeaxanthin, un astaksantīns —Izinums ir īpaši izdevīgs, lai aizsargātu acis no oksidatīviem bojājumiem un acu slimībām.

Luteīns un zeaksantīns Palīdzība:

17. marta zodiaks

• Samazināt neovaskulāro AMD risku Rādītājs
• Aizsargājiet tīkleni un objektīvu no acu novecošanās
• Aizkavēt AMD progresēšanu 3

Astaksantīns palīdz: 

• Pārtrauciet oksidatīvo stresu un iekaisumu, izraisot jaunu asinsvadu izraisīšanu acī un noplūdē (stāvoklis, ko sauc par korooidālo neovaskularizāciju)
• Palieliniet antioksidantu darbības desmit reizes acīs 4

Vairāk šo svarīgo acu barības vielu iegūšana var palīdzēt novērst redzes zudumu un samazināt kopējo AMD risku. 

Kā palielināt karotinoīdu uzņemšanu

Ķermenis nepadara karotinoīdus endogēnus (t.i., pats par sevi), tāpēc jums tie jālieto caur:

• Pārtika, kas satur luteīnu un zeaksantīnu (lapu zaļumi, zaļie zirņi, apelsīnu pipari, olas) un astaksantīns (lasis, omārs, aļģes, garneles)
• Kvalitātes papildinājums, kas satur efektīvas luteīna (10 miligramu), zeaksantīna (2 miligramu) un astaksantīna (6 miligrami) devas - jūs varat atrast Mindbodygreen’s Iecienītie acu ilgmūžības papildinājumi šeit

Līdzņemšana

Ar pareizajiem uztura instrumentiem var novērst dzīvību mainošās acu slimības. Apsveriet iespēju palielināt galveno redzes longevity karotinoīdu (izmantojot pārtiku un/vai papildināšanu) uzņemšanu, lai uzlabotu jūsu acu funkciju un pārliecinātos, ka jūsu redze paliek gala formā nākamajiem gadiem.