Smaržīgs un salds funkcionāls dzēriens Ārsts iemalko, lai atpūstos

Laimīgās stundas dzēriens ir ātrs veids, kā nodalīt darbu no pārējās dzīves, kas var palīdzēt mazināt stresu un atbalstīt garīgo veselību — īpaši tiem, kas strādājam no mājām. Un, ja tas ir pagatavots no pareizajām sastāvdaļām, pats dzēriens var arī palīdzēt nomierināt nervu sistēmu pēc garas dienas.

Piemērs: šis bezalkoholiskais prieks Reičela Robineta, R.H. , ārstniecības augu speciālists un dibinātājs  Pārdabisks , mīl iemalkot, tiklīdz ir nosūtīts viņas pēdējais e-pasta ziņojums. Sekojiet līdzi viņas formulai, lai iegūtu citrusaugļu, pīrāgu kokteili, kas atslābina ķermeni, vienlaikus saglabājot prātu skaidru, mierīgu un koncentrētu.

Relaksējoša kokteiļa pamatprincipi

Maisot relaksējošu kokteili, Robineta parasti iekļauj šādas trīs kategorijas:

• Nervu zāle: Nervu augi var palīdzēt nomierināt nervu sistēmu, padarot tās par lielisku laimīgās stundas alternatīvu alkoholam. Populāras iespējas ir kava, lavandas ,  citronu balzams ,  kumelīte , un  baldriāns . Robineta skaidro, ka ir daudz veidu, kā iekļaut šīs augu izcelsmes zāles jūsu dzērienā: jūs varat sasaldēt to tēju ledus kubiņos, sajaukt tos glāzes apakšā vai izkārtot ap krūzes malu, lai jautri pagrieztu. Tomēr viņa parasti iesaka lietot ārstniecības augu tinktūras ātrām kokteilim, jo ​​tās ir tik koncentrētas un ar tām ir viegli strādāt.
• Divu veidu citrusaugļu sula: Pievienojot greipfrūtu un apelsīnu vai citrona un laima sulu, dzērienam var piešķirt sarežģītāku garšu (un dažus papildu vitamīnus). 'Es uzskatu, ka, sajaucot citrusaugļus, tas padara dzērienu vēl jautrāku,' stāsta Robineta mbg.
• Gremošanas rūgti: Robineta papildina lietas ar nedaudz vai divām ārstniecības augu rūgti, lai atbalstītu gremošanu . Varat pagatavot pats, izmantot parasto rūgtumu vai iegādāties no specializēta mazumtirgotāja, piemēram Garšaugu ferma vai Urban Moonshine .

Kad esat apguvis šos pamatus, ir miljons veidu, kā pielāgot dzērienu atkarībā no jūsu garastāvokļa vai ledusskapja satura. Pēdējā laikā šī ir bijusi Robinetas iecienītākā kombinācija:

Nomierinošs Kava citrusaugļu kokteilis

Sastāvdaļas:

• Pilinātājs no kava tinktūra
• 1 līdz 2 pilieni gremošanas rūgtuma
• Greipfrūta šķēles sula
• Puses laima sula
• Dzirkstošais ūdens
• Ledus

Metode:

1. Apvienojiet citrusaugļus, kava un rūgtos glāzē, kas piepildīta ar ledu.
2. Pārlej ar dzirkstošo ūdeni, samaisa un iemalko.

Robinett piebilst, ka kava šajā brūvē veicina relaksācijas un laimes sajūtu. 'Tas ir garšaugs, kas ir lieliski piemērots socializācijai,' viņa saka, padarot to par īpaši jauku izvēli, ja jums ir vakara plāni. (Tomēr tie, kas ir grūtniece vai baro bērnu ar krūti 1 vajadzētu atturēties.)

Lai gan viņai patīk šo kokteili dzert vēlā pēcpusdienā, tā zemais alkohola saturs nozīmē, ka to var baudīt jebkurā dienas vai nakts laikā. Priekā!

30. marta zodiaks