Vai interesējaties par ārstniecības augiem? Lūk, kā jūs varat izmantot augu spēku

Labsajūta nav tikai veselīga ēšana vai sporta zāles apmeklēšana. Tas ir par tādu izvēļu izdarīšanu, kas uzlabo mūsu veselību lielākā harmonijā ar planētu. Taču pēdējo 200 gadu laikā mēs esam arvien vairāk atslēgušies no dabas.

'Tas ir izraisījis sliktu izturēšanos pret planētu, kā arī fiziskas, garīgas un emocionālas problēmas cilvēkiem,' saka Taryn Forrelli, naturopātiskais ārsts un galvenais zinātņu darbinieks. Tradicionālās zāles® , teica mindbodygreen. Bet, par laimi, notiek pārmaiņas: cilvēki beidzot atgriežas pie senajām augu gudrībām, ko mantojuši mūsu senči.

Saskaņā ar Forrelli teikto, senā augu gudrība ir zināšanu kopums, kas ietver 'augus medicīniskos izmantošanas veidus, kā arī metodes identificēšanai, ilgtspējīgai savvaļas ražas novākšanai un to sagatavošanai tādā veidā, kas nodrošina to kvalitāti un optimizē to priekšrocības'.

Tradicionālās zāles — botāniskais labsajūtas uzņēmums B Corp un vadošais ārstnieciskās tējas zīmols ASV — iemieso šo pieeju. Viņiem ir slavenu ārstniecības augu, naturopātu, etnobotāniķu, augu ķīmiķu un ieguves ekspertu komanda, kas vada visu procesu tēju, pastilu un kapsulu sērijā. Tā ir māksla un zinātne.

Pārtika ir zāles

Ideja, ka pārtika ir zāles, nav nekas jauns. Bet 'pārtika' attiecas ne tikai uz augļiem un dārzeņiem. 'Viss, ko mēs ievietojam mūsu ķermenī, ir informācija par mūsu šūnām, sistēmām un mikrobiomu,' paskaidroja Forrelli. 'Dažādu fitoelementu - augu ražoto bioaktīvo savienojumu - iedarbība veicina lielāku mikrobiomu daudzveidību, galu galā uzlabojot vispārējo labsajūtu, taču lielākajai daļai cilvēku uzturā ļoti trūkst daudzveidības.'

Ne tikai dara 50% no pasaules ikdienas kaloriju daudzuma 1 nāk no labības graudu (t.i., rīsu, kviešu, kukurūzas) patēriņa, taču arī augļi un dārzeņi, kas pieejami pārtikas preču veikalā, nav tik bagāti ar fitoelementiem kā savvaļas, ēdamie augi, ko ēda mūsu senči. 'Ārstniecības augu, ko parasti dēvē vienkāršāk par ārstniecības augiem, patēriņš var palīdzēt palielināt mūsu pakļaušanu dažādām augu ķīmiskajām vielām, atbalstot mūsu vitalitāti, imūno veselību un noturību pret stresu,' atzīmēja Forrelli.

'Garšaugi, piemēram, citronu balzams, ashwagandha un citi, var nomierināt nervu sistēmu, ja tos regulāri lieto kā daļu no pašaprūpes rutīnas. Citus var izmantot akūtākām vajadzībām, piemēram, ingveru vai piparmētru, lai atbalstītu gremošanu vai baldriānu un pasifloru, lai veicinātu miegu. , vai Senna mūsu Smooth Move® produkti (mūsu produkts Nr. 1, lai palīdzētu jums kļūt par Nr. 2).'*

Ne visiem augiem ir ārstnieciskas īpašības vai tie ir pietiekami patīkami sajūtām, lai tos lietotu kā pārtiku. Herbalisti zina, kuriem augiem ir ārstnieciska vērtība, un paļaujas uz tādām lietām kā tējas, tinktūras un pulveri, lai sniegtu labumu. Turklāt viņi bieži apvienos ārstniecības augus ar papildinošām darbībām formulā, lai palielinātu ieguvumu.

Prioritāte kvalitātei

Lai efektīvi izmantotu augu spēku, galvenais ir kvalitāte. Tas ir viens veids Tradicionālās zāles izceļas nozarē.

Zīmols meklē augstas kvalitātes sertificētus bioloģiskos augus (tostarp bioloģiskos, savvaļā savāktos augus), lai nodrošinātu ilgtspējīgu audzēšanas un ieguves praksi, kas veicina augsnes veselību, bioloģisko daudzveidību un aizsargā vidi, izņemot sintētiskos mēslojumus, pesticīdus un citus piesārņotājus. Un, lai gan kvalitātes standarti dažādiem augiem atšķiras — neatkarīgi no tā, vai tas ir augsts ēteriskās eļļas saturs, pareizais rūgtuma daudzums vai minimālais aktīvā savienojuma līmenis, tradicionālie medikamenti atbilst tiem visiem.

Nemaz nerunājot, viņi to dara ētiski . Tradicionālās zāles uzsver stingrus pētījumus un testēšanas procesus, lai nodrošinātu efektivitāti un drošību. Taču viņi arī strādā, lai atbalstītu savas izcelsmes kopienas un partnerus, veicot vietējās investīcijas, atbildīgu iegūšanu, agronomijas atbalstu, nodrošinot iztikas minimumu, paaugstinot sieviešu kārtas lauksaimniekus un daudz ko citu.

Dabas atjaunošanās

Garšaugu iekļaušana mūsu ikdienas rutīnā ir lielisks veids, kā izveidot savienojumu ar avotu, taču tā ir divvirzienu iela. Tas nozīmē, ka jārūpējas Māte zeme tāpat kā viņa par mums rūpējas.

Mēs dzīvojam laikmetā, kad svarīgāk nekā jebkad agrāk ir meklēt zīmolus, uz kuriem paļaujas ilgtspējīga prakse piemēram, ētiska mežizstrāde savvaļā, bioloģiskā lauksaimniecība un klimata ietekmes uzraudzība, vienlaikus samazinot siltumnīcefekta gāzu emisijas. 'Šī apzinīgā pieeja pastiprina saikni ar planētu, veicinot vides pārvaldību un harmonisku līdzāspastāvēšanu ar dabu,' skaidroja Forrelli.

'Piešķirot prioritāti ilgtspējībai un organiskai, godīgai praksei mūsu piegādes ķēdē, Tradicionālās zāles cenšas rādīt pozitīvu piemēru nozarē un veicināt videi un sociāli apzinātu pieeju ārstniecības augiem, kas veicina gan cilvēku, gan planētas veselību.

Kā sākt

Ja vēlaties iegremdēties ārstniecības augu pasaulē, Forrelli iesaka iepazīties ar tradicionālajām zālēm. Augu enerģijas žurnāls un Garšaugu bibliotēka savā tīmekļa vietnē. 'Šīs informatīvās platformas nodrošina daudz izglītojoša satura, tostarp rakstus, ceļvežus, padomus par ārstniecības augiem un populārāko augu glosāriju, ko izmanto kā augu zāles,' viņa mums pastāstīja.

Tas kalpo kā lielisks sākumpunkts, taču Forrelli arī iesaka paļauties uz sajūtām un pielāgoties tam, kā konkrēti augi liek justies, tos patērējot. 'Tas palīdz veidot mūsu intuitīvās zināšanas par to, kā dažādi augi ietekmē mūsu ķermeni.'

eņģeļa numurs 74.

Labākā daļa ir tā, ka ir pieejami neskaitāmi garšaugi, kas sniedz dažādus ieguvumus veselībai. Piemēram, ja jums nepatīk ingvera tējas sildošā iedarbība gremošanas atbalsts , jūs vienmēr varat izmēģināt dzesēšanu piparmētra vai nomierinošs lakrica .* Tradicionālās zāles piedāvā vairāk nekā 60 tējas, pastilas un kapsulas, no kurām izvēlēties. Kad atrodat savus augu sabiedrotos, kopā jūs varat atjaunot līdzsvaru un labsajūtu.