Vai vēlaties aizsargāt savas smadzenes novecojot? Spēlējiet šīs prāta spēles, teikts jaunā pētījumā

Kad mēs kļūstam vecāki, diemžēl mūsu garīgās spējas mēdz pasliktināties. Tomēr labā ziņa ir tā, ka mēs arvien vairāk uzzinām, kā saglabāt un vienmērīgi uzlabot izziņa, mums novecojot. Un saskaņā ar jaunajiem pētījumiem, kas publicēti žurnālā Hellion 1 , viens vienkāršs veids, kā to izdarīt, sākas ar vienkāršām prāta spēlēm. Lūk, ko viņi atrada.

Smadzeņu spēļu spēka izpēte

Šajā pētījumā pētnieki vēlējās novērtēt smadzeņu spēļu ietekmi uz gados vecākiem pieaugušajiem, proti, aplūkojot dažāda veida spēles un to, kā šīs spēles ietekmēja atmiņu un koncentrēšanos.

Pētījumā tika iekļauti gan vecāki, gan jaunāki pieaugušie, un dalībnieki spēlēja dažādas digitālās spēles, kuras viņi parasti spēlētu reālajā dzīvē. Tādējādi tika pārbaudīts plašs spēļu klāsts, un dalībnieki arī pabeidza digitālos eksperimentus, kas ietvēra attēlu iegaumēšanu, kamēr viņi bija apjucis.

19. augusta zīme

Un, pamatojoties uz atklājumiem, šķiet, ka digitālās mīklu spēles dominē atmiņas un koncentrēšanās spējas uzlabošanā. Proti, pieaugušie vecumā no 60 gadiem, kuri spēlēja digitālās mīklu spēles, labāk ignorēja nebūtiskus traucēkļus, un viņiem bija labāka atmiņa novērtējumos nekā pieaugušie, kas spēlēja digitālās stratēģijas spēles.

Kā ziņu izlaidumā skaidro pētījuma līdzautors Džo Kattings, Ph.D.: 'Vecāka gadagājuma cilvēku mīklu spēlēm bija pārsteidzoša spēja atbalstīt garīgās spējas tādā mērā, ka atmiņas un koncentrēšanās līmenis bija tāds pats kā 20 gadus veciem cilvēkiem. veci cilvēki, kuri nebija spēlējuši mīklu spēles.'

Ko darīt ar to

Pēc šī pētījuma pētnieki tagad saka, ka turpmākajos pētījumos būtu jāizpēta, kāpēc dažādām spēlēm ir atšķirīga ietekme, jo īpaši mums novecojot. Kā atzīmē pētījuma līdzautore Fiona Makneba, Ph.D.: 'Šķiet, ka spēļu stratēģijas elementi, piemēram, plānošana un problēmu risināšana, stimulē labāku atmiņa un uzmanība jauniešiem. Tomēr mēs neredzam šo pašu efektu gados vecākiem pieaugušajiem, un ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai saprastu, kāpēc tas tā ir.'

Bet tikmēr prāta spēles (proti, mīklu spēles pretstatā stratēģijas vai darbības spēlēm) varētu būt izdevīgs hobijs vecākiem cilvēkiem.

17. marta zīme

Un, lai iegūtu turpmāku izziņas atbalstu, novecojot, tā nav slikta ideja smadzeņu darbību atbalstošas ​​piedevas ar pētījumiem apstiprinātām sastāvdaļām, kas, kā pierādīts, uzlabo jūsu smadzeņu jaudu. Šeit ir mūsu apkopojums iecienītākie atmiņas papildinājumi , šim nolūkam.

Iespējams, vēlēsities arī pārbaudīt mūsu ceļvedis smadzeņu vingrinājumiem vairāk prāta spēles inspo!

Līdzņemamā

Mūsu smadzenes mainīsies kad mēs kļūstam vecāki — par to nav šaubu. Taču, uzzinot vairāk par to, kā aizsargāt un saglabāt smadzeņu veselību novecojot, labā ziņa ir tāda, ka jautras digitālās mīklu spēles iekļaušana savā ikdienas darbā var palīdzēt uzlabot atmiņu un koncentrēšanos neatkarīgi no tā, cik vecs esat.