2023. gada 9 labākie svarcelšanas apavi pareizai formai, atbalstam un komfortam

Vai zinājāt, ka jūsu muskuļu spēks varētu būt logs uz to, cik ilgi tu dzīvosi ? Svarcelšana var palīdzēt palielināt enerģijas līmeni , atbalsts hormonālais līdzsvars , un palielināt ilgmūžību — bet pareizie apavi ir būtiski, lai jūsu ķermenis būtu vesels un atbalstīts katra treniņa laikā. Citiem vārdiem sakot, skriešanas apavi to nesagriezīs, ja vēlaties būt gudri par traumu novēršanu. Labākie svarcelšanas apavi ir paredzēti, lai sniegtu atbalstu, vienlaikus veicinot līdzsvaru un pareizu formu.

Lai palīdzētu jums izvēlēties sev piemērotākos svarcelšanas apavus, mēs jautājām podiatram un holistiskajam manuālajam terapeitam, lai jūs varētu ar pārliecību vadīt savus spēka treniņus.

Labākie svarcelšanas apavi 2023. gadā:

Labākie svarcelšanas apavi 2023. gadā:

Kas padara apavus piemērotus svarcelšanai?

Labākie svarcelšanas apavi ir izstrādāti, lai veicinātu veselīgu tehniku ​​un samazinātu traumu risku — divas lietas var aizmirst katrs sporta zāles apmeklētājs. Šiem apaviem ir vai nu plakana zole, kas ļaus jums atkāpties līdzsvaram, vai ķīļveida zole, kas atbalsta pareizu formu un lielāku kustību diapazonu. Faktiski ir ierasts, ka nopietni svarcēlāji savā sporta somā nēsā vairāk nekā vienu apavu pāri un maina pret dažādiem vingrinājumiem.

Svarcelšanas apaviem jābūt izturīgiem, jāatbalsta potītes un jābūt ar augstu vilces spēku, kas neļauj pārslēgties trenēšanas laikā. Saskaitiet to visu, un jūs iegūstat kaut ko pavisam citu, kas atšķiras no garo distanču skriešanas apaviem, ko podologs Roberts Kornfelds ļoti neiesaka valkāt celšanas laikā. Faktiski podologi saka, ka apavi ar ērtu, taču stingru zoli, kas viegli neliecas pie pēdas un nodrošina labu pretestību, palīdzēs samazināt nopietnus pēdu ievainojumus, piemēram, zāliena purngalu hiperekstensiju un plantāra fascijas traumēšanu. 'Skriešanas apavi garajām distancēm ir īpaši viegli, labi polsterēti un elastīgi, tāpēc tie var nesniegt nepieciešamo atbalstu stacionārākos aktivitāšu veidos, kur ir daudz vairāk nostājas fāzes stresa.'

Sāra Sponaula , holistiskais chiropractor, saka: 'Labākā svarcelšanas apavu īpašība ir tāda, kas netraucē atbalstu, vienlaikus ļaujot pārvietoties visos virzienos.' Viņa iesaka meklēt kaut ko 'līdzenajā pusē, lai visiem četriem pēdas kvadrantiem būtu labs kontakts ar zemi'. Viņa piebilst, ka svarcelšanas apavi ar zemu profilu un platu purngalu palīdz aktivizēt pirkstus un pēdu muskuļus, lai nodrošinātu stabilu pamatu.

Lai gan lieliskam svarcelšanas apavu pārim ir liela nozīme, lai izvairītos no traumām, tomēr ir svarīgi saprast kustības un uzturēt pareizu formu. Nepaļaujieties uz saviem apaviem, lai to visu izdarītu. Jauns svarcelšana? Mēs iesakām lasīt tālāk mūsu spēka treniņu ceļvedis , kas sadala svarīgākās kustības, kuras jūs atradīsiet standarta spēka treniņu nodarbībā.

Kā mēs izvēlējāmies:

Stabilitāte

Mēs izvēlējāmies svarcelšanas apavus, kas nodrošinās jums visstabilāko pamatu, no kā atstumties, vienlaikus nodrošinot atbalstu no potītēm līdz velvēm.

66 eņģeļa skaitļa nozīme

Kvalitāte

Katrs mūsu izvēlētais apavis ir izgatavots no izturīgiem materiāliem, kas kalpos ilgu laiku, tādējādi jūs iegūsit vairāk dzīves no jūsu ieguldījuma.

Ekspertu kritēriji

Mēs lūdzām padomu podiatram un fitnesa trenerim, lai nodrošinātu, ka mūsu izvēlētie produkti atbilst dažādām svarcelšanas rutīnām un pēdu veidiem.

Atsauksmes un vērtējumi

Mēs meklējām internetā labākos svarcelšanas apavus tirgū un izmantojām pozitīvas un negatīvas atsauksmes, lai noteiktu, kuri no tiem ir labāki par pārējiem.

Mūsu 2023. gada labāko svarcelšanas apavu izvēle:

Vislabākais tiem, kas arī skrien: Nike Metcon 8

Plusi:

• Viegls
• Elpojošs materiāls
• Lieliski piemērots īsu distanču skriešanai un sprintam

Mīnusi:

• Šaura pirksta kaste

Krāsu veidi:

Pieejamie izmēri:

Atgriešanas nosacījumi:

'Jūs noteikti vēlaties divus dažādus apavus svarcelšanai un jebkurai distancei, kas pārsniedz vienu jūdzi,' saka Sponagule. 'Skriešanas apavi neatbalstīs pēdu kustībās uz priekšu un sāniem, piemēram, svarcelšanas apavi.'

Paturot to prātā, ja trenējaties ar svariem un veicat īsas distances sprintus, šīs ir bezrūpīgas, izturīgas un stabilas kedas, kas novērsīs nepieciešamību mainīt garderobi treniņa vidū. Polsterētā putuplasta pamatne aizsargā jūsu locītavas spēcīgu triecienu kustību laikā, un plakanais, platais papēdis rada stabilu pamatu atgrūšanās no zemes. Zīmols arī sauc šo modeli par savu līdz šim viselpojošāko dizainu.

Ar 4,6 no 5 zvaigžņu vērtējuma vietnē Amazon , šo apavu slavē skrējēji un svarcēlāji. Kāds recenzents raksta: “Šie ir visu laiku labākie treniņu apavi! Lieliski piemērots! Ļoti ērti un atbalstoši WOD laikā. ” Lielākā daļa negatīvo atsauksmju ir saistītas ar krāsu, kas neatbilst attēlam.

'Jūs noteikti vēlaties divus dažādus apavus svarcelšanai un jebkurai distancei, kas pārsniedz vienu jūdzi,' saka Sponagule. 'Skriešanas apavi neatbalstīs pēdu kustībās uz priekšu un sāniem, piemēram, svarcelšanas apavi.'

Vislabāk sievietēm: Altra Solstice XT 2

Plusi:

• Viegls
• Gluds un stilīgs
• Labākā izvēle no chiropractor

Mīnusi:

• Daži recenzenti saka, ka laika gaitā tie nenoturas

Krāsu veidi:

Pieejamie izmēri:

Atgriešanas nosacījumi:

Vēl viens kross trenažieris, kas ir piemērots jebkuram treniņam, tas ir svarcelšanas apavi no Sponaugle. Altra sieviešu treniņu apavi izceļas no pārējiem, jo ​​tie ir veidoti ap unikālo sieviešu pēdas formu. Tam ir ietilpīga pirkstu kaste un stingrs būris, kas nodrošina papildu atbalstu sānu kustību laikā. Pati apavi ir viegli un elastīgi, un tie labi pārvietojas ar jūsu kāju.

Zīmola Balanced Cushioning™ platforma palīdz novietot papēdi un pēdas priekšpusi vienādā attālumā no zemes, kas ir paredzēts, lai palīdzētu uzturēt pareizu līdzenumu un formu treniņu, pastaigas un ikdienas lietošanas laikā. Šīs ir bezkrituma kurpes, tāpēc tās ir plakanas starp pirkstiem un papēžiem, kas uzlabo veiktspēju un samazina traumu risku.

Atsauksmes par šiem apaviem pārsvarā ir pozitīvas, un tās kopējais vērtējums zīmola vietnē ir 3,8. Vairāki recenzenti komentē, cik labi šie apavi darbojas svarcelšanas laikā un cik tie ir daudzpusīgi. Negatīvās atsauksmes ir vērstas uz apavu izturību, norādot, ka tās neiztur tik labi kā citi Altra modeļi. Daži recenzenti atzīmē, ka materiāls neiztur tik labi kā citi Alta apavi, taču atsauksmes par šiem apaviem lielākoties ir pozitīvas, kopumā piešķirot tām 3,8 vērtējumu.

Vēl viens kross trenažieris, kas ir piemērots jebkuram treniņam, tas ir svarcelšanas apavi no Sponaugle. Altra sieviešu treniņu apavi izceļas no pārējiem, jo ​​tie ir veidoti ap unikālo sieviešu pēdas formu. Tam ir ietilpīga pirkstu kaste un stingrs būris, kas nodrošina papildu atbalstu sānu kustību laikā. Pati apavi ir viegli un elastīgi, un tie labi pārvietojas ar jūsu kāju.

Labākā plakana pamatne: Nike Blazer Mid 77

Plusi:

• Var valkāt no ielas līdz sporta zālei
• Laika pārbaudīts
• Pieejams pielāgots dizains

Mīnusi:

• Šauri pieguļoša

Krāsu veidi:

Pieejamie izmēri:

Atgriešanas nosacījumi:

Nike’s Blazers ir bijuši jau kopš 70. gadiem, un tie ir kļuvuši par klasisku pacelšanas apavu ar nelielu kulta piekritību. Salīdzinot ar citām iespējām, tie ir diezgan pieņemami, tāpēc tie ir lieliski piemēroti cilvēkiem, kuri nav sākuši nodarboties ar svarcelšanu vai kuriem ir nepieciešami vairāki apavi dažādiem vingrinājumiem.

Apavi ir izturīgi un izturīgi, un tie labi darbojas zem spiediena. Augstas augšdaļas dizains labi nodrošina potītes atbalstu, kas novērš spiedienu locītavās, savukārt plakanās zoles nodrošina ideālu svara sadalījumu, kas nodrošina līdzsvaru. Tie ir arī apavi, kurus var viegli valkāt ārpus sporta zāles, un ir pieejamas daudzas krāsas un pielāgošanas iespējas.

Daži recenzenti saka, ka vēlas, lai šos apavus būtu vieglāk uzlauzt, bet citi ir gandarīti par atbalstu, ko tie piedāvā svarcelšanas vingrinājumu laikā. Viens saka , 'Beidzot saņēmu tos rokās, un tie nepievīla! Ļoti patīk pacelšanai, ļoti iesaku! Atbilst izmēram.'

Nike’s Blazers ir bijuši jau kopš 70. gadiem, un tie ir kļuvuši par klasisku pacelšanas apavu ar nelielu kulta piekritību. Salīdzinot ar citām iespējām, tie ir diezgan pieņemami, tāpēc tie ir lieliski piemēroti cilvēkiem, kuri nav sākuši nodarboties ar svarcelšanu vai kuriem ir nepieciešami vairāki apavi dažādiem vingrinājumiem.

dvīņu dvēseles radinieka zīme

Vispiemērotākais pacelšanai no nāves: NoBull Lifters

Plusi:

• Kvalificētu amatnieku roku darbs
• Izgatavots no rokām atlasītas augstas kvalitātes ādas

Mīnusi:

• Nav vegāns

Krāsu veidi:

Pieejamie izmēri:

Atgriešanas nosacījumi:

Katrs NoBull Lifter apavis ir roku darbs, un tiem ir augstākās kvalitātes āda, kas kalpos gadiem ilgi. Šie apavi ir īpaši izstrādāti svarcelšanai, ar iespaidīgu 18,5 mm papēža līdz purngala kritumu. Tam ir veidots, noņemams zeķu ieliktnis, kas nodrošina papildu komfortu, un velcro siksna, lai jūsu pēda būtu droša pat visintensīvāko treniņu laikā. Ja meklējat labi izgatavotas, estētiski patīkamas kedas, kas noturēs jūsu kājas un ķermeni slodzes un intensīvas apmācības laikā, šīs ir jums.

Šīm apaviem ir (nedaudz paceļošas uzacis) ideāls 5 zvaigžņu kopvērtējums zīmola vietnē, kopā ar aptuveni 150 atsauksmēm. Cilvēki saka, ka šie “skaistie, klasiskie celšanas apavi” palīdz viņiem justies “tik daudz labāk un spēcīgāk” nāves vilkšanas, pietupienu un citu darbību laikā. Klienti arī atzīmē, ka apavi uzlabo formu un ir “pilnīgi katra santīma vērti”.

Katrs NoBull Lifter apavis ir roku darbs, un tiem ir augstākās kvalitātes āda, kas kalpos gadiem ilgi. Šie apavi ir īpaši izstrādāti svarcelšanai, ar iespaidīgu 18,5 mm papēža līdz purngala kritumu. Tam ir veidots, noņemams zeķu ieliktnis, kas nodrošina papildu komfortu, un velcro siksna, lai jūsu pēda būtu droša pat visintensīvāko treniņu laikā. Ja meklējat labi izgatavotas, estētiski patīkamas kedas, kas noturēs jūsu kājas un ķermeni slodzes un intensīvas apmācības laikā, šīs ir jums.

Labākais dizains: APL TechLoom Tracer

Plusi:

• Stilīgs dizains
• 8 mm kritums
• Vīriešu un sieviešu iespējas ar daudzām krāsām

Mīnusi:

• Ļoti īss atgriešanās logs

Krāsu veidi:

Pieejamie izmēri:

Atgriešanas nosacījumi:

Jaunākais APL TechLoom līnijas modelis ir lieliski piemērots vispārējiem speciālistiem, kuri svara celšanas nodarbībām pievieno HIIT vingrinājumus. Apaviem ir bloķēta šņoru sistēma un augstas kvalitātes zema profila amortizācija, kas palīdz jums bez pārtraukumiem darboties pēc iespējas labāk. Ir arī gumijas roktura spilventiņi, kas novietoti galvenajās vietās ar augstu nodilumu, lai nodrošinātu papildu stabilitāti un saķeri.

Ar šiem elastīgajiem, vieglajiem apaviem jums būs pilna kustību amplitūda, turklāt jums nav jānēsā papildu pāris sporta somā. Tāpat kā lielākā daļa APL modeļu, arī šie apavi ir paredzēti valkāšanai no sporta zāles līdz ielai. Lai arī kā apavi ir elastīgi, materiāls patiesībā ir diezgan izturīgs un notur jūsu pēdu drošu un stabilu neatkarīgi no tā, vai ejat vai strādājat.

Pārskati par APL vietni ir pārsvarā pozitīvi. Cilvēki saka, ka tie ir lieliski piemēroti, lai paceltos un izskatītos labi, to darot. Viens recenzents raksta , “Man patīk TechLoom Tracer, un šis ir mans trešais pāris, tāpēc es to varētu iegādāties trīs krāsās. Zolīte ir tik ērta un amortizējoša. Ārējais materiāls ir mīksts un ērts. Tie ir vienkārši lieliski apavi, neatkarīgi no tā, vai tos valkā modes vai fitnesa nolūkos. Vienīgā negatīvā atsauksme, ko varam atrast, ir tāda, ka šie apavi mēdz darboties mazi. Šim nolūkam vienkārši palieliniet pusi izmēra.

Jaunākais APL TechLoom līnijas modelis ir lieliski piemērots vispārējiem speciālistiem, kuri svara celšanas nodarbībām pievieno HIIT vingrinājumus. Apaviem ir bloķēta šņoru sistēma un augstas kvalitātes zema profila amortizācija, kas palīdz jums bez pārtraukumiem darboties pēc iespējas labāk. Ir arī gumijas roktura spilventiņi, kas novietoti galvenajās vietās ar augstu nodilumu, lai nodrošinātu papildu stabilitāti un saķeri.

Labākais vīriešiem: Nike Romaleos 4

Plusi:

• Divas regulējamas siksnas drošam atbalstam
• Cietā starpzole palīdz radīt lielāku spēku
• Ievērojams kritums no papēža līdz kājām

Mīnusi:

• Nedaudz uz smagāko pusi

Krāsu veidi:

Pieejamie izmēri:

Atgriešanas nosacījumi:

Šie gludie apavi ir paredzēti stabilitātei, ar ievērojamu papēža kritumu, lai nodrošinātu spēka pārnešanu, padarot to par lielisku izvēli svarcelšanai. Platais papēdis rada līdzsvaru smagu pacelšanu laikā, un minimālā elastība augšējā daļā nodrošina stabilu pamatu jaudīgai pacelšanai.

Regulējamas siksnas pie starpzoles padara šos apavus par īstu pacelšanas apavu. Šīs siksnas nodrošina jūsu kāju drošu sprādzienbīstamu treniņu laikā. Ir arī siksnas, kas iet pāri mežģīnēm, tāpēc jums nav jāuztraucas par to, ka tās attaisīsies un pārtrauc jūsu treniņu.

Šīs kurpes ir ieguvušas lielu mīlestību Nike vietne , ar kopējo vērtējumu 4,5 no 5 zvaigznēm. Kāds recenzents raksta: “Labākie celšanas apavi, kādi man jebkad bijuši. Man agrāk ir bijuši Reebok un DoWins, nekas nav salīdzināms ar šo Rom 4 stabilitāti. Dubultās siksnas notur visu cieši, un papēža pacēlums ir ideāls.

Šie gludie apavi ir paredzēti stabilitātei, ar ievērojamu papēža kritumu, lai nodrošinātu spēka pārnešanu, padarot to par lielisku izvēli svarcelšanai. Platais papēdis rada līdzsvaru smagu pacelšanu laikā, un minimālā elastība augšējā daļā nodrošina stabilu pamatu jaudīgai pacelšanai.

Labākais budžets: Converse Chuck Taylors

Plusi:

• Var valkāt no ielas līdz sporta zālei
• Pieejams standarta un plašajos izmēros

Mīnusi:

• Var neatbilst izmēram

Krāsu veidi:

Pieejamie izmēri:

Atgriešanas nosacījumi:

Vecs, bet labs, tas ir lieliski budžetam draudzīgi svarcelšanas apavi. Tā ir vienkārša izvēle ar augstu augšējo dizainu potītes atbalstam, plakanu zoli vienmērīgam svara sadalījumam un līdzsvaram, kā arī bezgalīgām krāsām, no kurām izvēlēties. Ja vēlaties kaut ko vienkāršu, klasisku un pieejamu, kas palīdzēs paveikt darbu, jūs nevarat kļūdīties ar Čaku Teilorsu.

Ar pārsteidzošu 4,8 kopvērtējums un vairāk nekā 4000 klientu atsauksmju, recenzenti piekrīt, ka jūs nevarat pārspēt šo kvalitāti par cenu. Cilvēki atzīmē, ka viņi ir valkājuši šos apavus gadu desmitiem, slavējot vieglo audekla materiālu un viegli polsterēto pamatni. Pienācīgi jāatzīmē, ka šīs kedas ir lielas, tāpēc apsveriet iespēju iegādāties vismaz uz pusi mazākas čības.

Vecs, bet labs, tas ir lieliski budžetam draudzīgi svarcelšanas apavi. Tā ir vienkārša izvēle ar augstu augšējo dizainu potītes atbalstam, plakanu zoli vienmērīgam svara sadalījumam un līdzsvaram, kā arī bezgalīgām krāsām, no kurām izvēlēties. Ja vēlaties kaut ko vienkāršu, klasisku un pieejamu, kas palīdzēs paveikt darbu, jūs nevarat kļūdīties ar Čaku Teilorsu.

Labākais basām kājām: Vivo Primus Lite

Plusi:

• Pēdas formas (nevis apavu formas), lai koriģētu stāju un stiprinātu muskuļus
• Plats, plāns un elastīgs
• Izgatavots no ilgtspējīgiem materiāliem

Mīnusi:

• Brauc liels

Krāsu veidi:

Pieejamie izmēri:

Atgriešanas nosacījumi:

Pēc Sponaugle domām, apavi basām kājām ir labs risinājums svarcelšanai dažu iemeslu dēļ. Kad mēs ejam “basām kājām”, mēs tonizējam muskuļus, uzlabojam maņu uztveri, uzlabojam stāju un nostiprinām serdi. Tas ir tāpēc, ka mēs ejam pareizi, maigi piezemējoties uz papēža un izmantojot kāju pirkstos esošo spēku, lai atstumtos. 'Ja jūs pirmo reizi izpētāt šāda veida apavus, vienkārši ziniet, ka ir pielāgošanās periods un jums lēnām jāpalielina apavu valkāšanas laiks,' iesaka Sponaugle.

Vivo Primus Lite baskāju apavi ir visaugstāk novērtētie starp saviem veidiem, un tie ir izstrādāti, lai atbalstītu pēc iespējas dabiskākās kustības. Turklāt, ja meklējat apavus visiem treniņiem, tie ir piemēroti katram skrējienam, pastaigai un treniņam. Uzņēmums izmanto otrreiz pārstrādātus, dabiskus materiālus un izmanto pārstrādātu apavu programmu, Revivo , lai jūs varētu pirkt vai pārdot lietotus Vivo basām kājām apavus, lai palīdzētu samazināt atkritumu daudzumu.

Klienti iesaka samazināt izmēru, taču atsauksmes par šo apavu kopumā ir pozitīvas, jo recenzenti tai piešķir 4,3 no 5 zvaigžņu kopējo vērtējumu vietnē Amazon. Viens raksta: 'Tas atšķiras no jebkurām apaviem, ko es jebkad esmu mēģinājis.' Cits saka: “Tie ir bijuši mani ikdienas apavi. Lieliski piemērots arī treniņiem. Lieliska sajūta basām kājām ar nulles kritumu un elastīgu zoli.

Pēc Sponaugle domām, apavi basām kājām ir labs risinājums svarcelšanai dažu iemeslu dēļ. Kad mēs ejam “basām kājām”, mēs tonizējam muskuļus, uzlabojam maņu uztveri, uzlabojam stāju un nostiprinām serdi. Tas ir tāpēc, ka mēs ejam pareizi, maigi piezemējoties uz papēža un izmantojot kāju pirkstos esošo spēku, lai atstumtos. 'Ja jūs pirmo reizi izpētāt šāda veida apavus, vienkārši ziniet, ka ir pielāgošanās periods un jums lēnām jāpalielina apavu valkāšanas laiks,' iesaka Sponaugle.

Vispiemērotākais platām pēdām: Do-Win svarcelšanas apavi

Plusi:

• Paredzēts konkurētspējīgiem pacēlājiem
• Plaši pieguļoši
• Dubultā siksna papildu drošībai

Mīnusi:

• Tikai viena krāsu iespēja

Krāsu veidi:

Pieejamie izmēri:

Atgriešanas nosacījumi:

Mazliet savādāk nekā labākie skriešanas apavi platām kājām , svarcelšanas apaviem ir jāatbalsta sānu kustības un jābūt nedaudz mazākam zem kājām. Šīm kedām ir plata purngala daļa, kas nodrošina papildu komfortu, un 0,75 collu cietas plastmasas papēdis — tas ir vēlamais augstums olimpiskajai celšanai. Neilona sieta materiāls ir gaisīgs un elpojošs, taču pats apavis ir neticami drošs, ar siksnām, lai viss noturētu. vietā.

Vienīgais mīnuss ir tas, ka šīs kurpes ir tikai vienā krāsā, bet melnbaltais dizains ir diezgan daudzpusīgs. Ņemiet vērā, ka zīmols iesaka samazināt skriešanas apavu izmēru uz pusi, lai nodrošinātu vislabāko piemērotību un rezultātus.

24. maija horoskops

Vispārējā vienprātība Rogue vietnē ir tāda, ka šie ir lieliski apavi par lielisku cenu. Viens recenzents raksta , “Man ir platas pēdas, un tie ir vienīgie celšanas apavi, kuros es iekļaujos. Tie ir stabili un patiešām palīdzēja man sasniegt dziļumu pietupienu PR. Ja nevarat atļauties/atrast squatU apavus, šī ir labākā alternatīva cilvēkiem ar platām kājām.

Mazliet savādāk nekā labākie skriešanas apavi platām kājām , svarcelšanas apaviem ir jāatbalsta sānu kustības un jābūt nedaudz mazākam zem kājām. Šīm kedām ir plats purngals, kas nodrošina papildu komfortu, un 0,75 collu cietas plastmasas papēdis — tas ir vēlamais augstums olimpiskajai celšanai. Neilona sieta materiāls ir gaisīgs un elpojošs, taču pats apavis ir neticami drošs, ar siksnām, lai viss noturētu. vietā.

Labāko svarcelšanas apavu salīdzināšana

Kā izvēlēties labākos svarcelšanas apavus

Sponaugle saka, ka, lai atrastu labākos svarcelšanas apavus, jāņem vērā ne tikai sašaurināšanās īpašām vajadzībām, piemēram, platām pēdām vai krustojuma treniņiem, bet arī četri svarīgi elementi: zems profils, sānu atbalsts, apavu priekšpuses elastība un plats. purngalu kaste, lai palīdzētu aktivizēt pirkstus un muskuļus pēdu priekšpusē, lai nodrošinātu labu pamatu.

'Labākā svarcelšanas apavu īpašība ir tāda, kas netraucē un neupurē atbalstu, vienlaikus ļaujot kustēties visos virzienos. Meklējiet kaut ko plakanākajā pusē, lai visiem četriem pēdas kvadrantiem būtu labs kontakts ar zemi.'

Lai atrastu sev piemērotāko svarcelšanas apavu, var būt nepieciešams izmēģinājums un kļūda, taču mēs pārliecinājāmies, ka katrai šajā sarakstā iekļautajai iespējai ir dāsns izmēģinājuma periods un vienkārša atgriešanas politika. Mēs iesakām izmēģināt apavus, lai tie būtu piemēroti, un pēc tam veikt testa braucienu treniņa laikā, lai nodrošinātu veiktspēju. Ja rodas sāpes vai diskomforts, ir pienācis laiks izmēģināt citu apavu pāri vai saņemt ārsta ieteikumu par apaviem.

FAQ:

Līdzņemamā

Svarcelšana ir lielisks veids, kā uzlabot jūsu veselību, un tam var būt milzīga ietekme uz jūsu vielmaiņa , cukura līmeņa regulēšana asinīs , ilgmūžība un smadzeņu veselība , kaulu veselību un imunitāte . Pat tikai divas vai trīs 20 līdz 30 minūšu sesijas nedēļā var palīdzēt izvairīties no izziņas pasliktināšanās, saskaņā ar Mayo klīniku . Un, kad esat gatavs ieguldīt vēl vienu kedu pāri saviem treniņiem ārpus svaru zāles, jums patiks mūsu izvēles 2022. gada labākie sporta apavi .