5 labākie stabilitātes skriešanas apavi 2023. gadā + podologa ieteikumi

• Vislabāk gariem skrējieniem: Saucony Guide 16
• Vislabāk atveseļošanās skrējieniem: Hoka Arashi
• Vislabāk skrejceliņam: Brooks Adrenaline GTS 22
• Vislabāk skriešanai pa ceļu: ASICS GT 2000 11
• Labākais vai sievietes: New Balance Fresh Foam 860v13

Katra darbība, reljefs un (pats galvenais) pēda ir unikāla — un neviens apavi nav piemēroti visiem. Labākie stabilitātes skriešanas apavi ir īpaši izstrādāti, lai nodrošinātu optimālu atbalstu un stabilitāti tiem, kam ir plakanas pēdas un gaitas problēmas, īpaši pārpronācija.

Ja jums ir pārpronācija vai plakanās pēdas un jūs nevalkājat stabilus skriešanas apavus, jūs, visticamāk, izjutīsit sāpes, traumas un diskomfortu skriešanas laikā.

Protams, apavu iepirkšanās ir vairāk, nekā šķiet; podologiem ir daži galvenie parametri, kas jāpatur prātā, pērkot labākos stabilitātes skriešanas apavus.

Kas ir stabilitātes skriešanas apavi?

'Stabilitātes apavi ir paredzēti skrējējiem, kuriem ir plakanās pēdas,' saka holistiskais podologs Hilarija Brennere . 'Piedeva, kas nāk ar plakanām pēdām, ir pārpronācija (kad pēda ripo uz iekšu). Stabilitātes skriešanas apavi ir paredzēti, lai koriģētu pārpronāciju.'

Vienkārši sakot, jo arkas zonā ir papildu spilvens, vislabākie stabilitātes apavi skriešanai palīdz noturēt skrējēja pēdas neitrālā stāvoklī.

Pārpronācija ir izplatīta gaitas problēma, kad pēda skriešanas vai pastaigas laikā pārmērīgi ripo uz iekšu. Tas var izraisīt tādas problēmas kā apakšstilbu šinas, ceļgalu sāpes un IT joslas sindroms.

Vai neesat pārliecināts, vai jums ir plakanās pēdas vai pārmērīga pronācija? Labākais veids, kā to noskaidrot, ir gaitas analīze, ko varat iegūt no skriešanas veikala eksperta vai pie podologa.

Kam vajadzētu valkāt stabilitātes skriešanas apavus?

Pārpronatori

Ja podologs vai skriešanas speciālists jums ir teicis, ka jums ir pārmērīga pronācija, stabili skriešanas apavi var palīdzēt nodrošināt nepieciešamo atbalstu šīs problēmas novēršanai. Vislabāk ir konsultēties ar podologu vai skriešanas ekspertu, jo smagi pārpronatori var gūt lielāku labumu no kustību kontroles apaviem, kas piedāvā vēl lielāku atbalstu.

Plakanās pēdas

Cilvēkiem ar plakanām arkām ir lielāka iespēja pārpronēt, tāpēc stabilitātes apavi viņiem ir laba izvēle.

Traumu vēsture

Ja esat piedzīvojis traumas vai sāpes, kas saistītas ar pārmērīgu pronāciju, piemēram, apakšstilbu šinas, plantāra fascīts vai ceļgalu sāpes, stabilitātes apavi var palīdzēt samazināt turpmāku traumu risku.

Distances skrējēji

Papildu atbalsts un stabilitāte ir labvēlīga, lai saglabātu pareizu formu un komfortu ilgstošu skrējienu laikā.

Iesācēji

Jauni skrējēji, kuri nav pārliecināti par savu gaitu, var sākt ar stabilitātes apaviem, jo ​​tie nodrošina labu amortizācijas un atbalsta līdzsvaru. Varat arī konsultēties ar speciālistu, lai veiktu gaitas analīzi, lai noteiktu piemērotāko apavu veidu.

Augstas arkas

Ķiropraktiķis Sāra Sponaula saka, ka skrējējiem ar augstām arkām ir jāapzinās, vai viņiem ir pārmērīga pronācija. “Ja indivīdam ir augstas arkas, viņam ir nepieciešams arkas atbalsts, bet ne vienmēr stabilitātes apavi. Esmu redzējis, kā augstās arkas sabrūk un indivīdi sāk pārpronēt. Tajā brīdī viņi būtu kandidāti uz stabilitātes apaviem.

Ko meklēt stabilitātes skriešanas apavos

Eksperti ir vienisprātis, ka labākajiem stabilitātes skriešanas apaviem ir šādas īpašības:

Arkas atbalsts

Stabilitātes skriešanas apaviem parasti ir mediāls statnis, kas ir stingrāks materiāls starpzolē, lai atbalstītu pēdas velvi un ierobežotu pārmērīgu pronāciju.

Spilvens

Stabilitātes skriešanas apavi nodrošina līdzsvaru starp amortizāciju un atbalstu, padarot tos piemērotus skrējējiem ar vieglu vai mērenu pārpronāciju. 'Tā kā loka zonā ir papildu spilvens, tas palīdzēs noturēt skrējēja kājas neitrālā stāvoklī,' saka Brenners.

Atbilstoša ārējā zole

Sponaugle saka: 'Meklējot labus stabilitātes apavus, ir svarīgi ņemt vērā reljefu, pa kuru brauksiet, valkājot apavus.' Noteikti apsveriet, vai skriesiet pa ceļu vai skrejceliņu, un meklējiet apavus ar zoli, kas īpaši izstrādāta šim reljefam.

Strukturēta starpzole

Starpzole bieži ietver divējāda blīvuma putas vai citas tehnoloģijas, kas uzlabo stabilitāti un palīdz kontrolēt pēdas virzošo kustību uz iekšu.

Pastiprināts papēža skaitītājs

Stabilitātes skriešanas apaviem ir pastiprināts papēža skaitītājs, kas nodrošina papildu atbalstu un stabilitāti papēžam un potītei.

Mūsu izvēlētie labākie 2023. gada stabilitātes skriešanas apavi:

Vislabāk gariem skrējieniem: Saucony Guide 16

Plusi:

• Elastīgs
• Kontūras jūsu pēdai
• APMA sertificēts

Mīnusi:

• Varētu skriet mazs

Materiāli:

Pieejamie izmēri:

Krāsu veidi:

Nomest:

Svars:

Atgriešanas nosacījumi:

Šī APMA sertificēta izvēle ir zīmola vidēja līmeņa stabilitātes apavi, kas nozīmē, ka tā piedāvā mērenu skursteņa augstumu un tikai pietiekamu vidējo stabilitāti, lai samazinātu pārpronācijas ietekmi.

Brenners iesaka šos stabilitātes skriešanas apavus pacientiem, kuri meklē mērenu atbalstu. Tam ir atbilstošs spilvenu daudzums, pateicoties biezai zīmolam raksturīgo putu kaudzītei uz EVA bāzes.

Izgrebta kāju pamatne ļauj jūsu pēdai sēdēt amortizācijas iekšpusē, nevis virs tā, lai nodrošinātu vēl lielāku atbalstu.

Šī APMA sertificēta izvēle ir zīmola vidēja līmeņa stabilitātes apavi, kas nozīmē, ka tā piedāvā mērenu skursteņa augstumu un tikai pietiekamu vidējo stabilitāti, lai samazinātu pārpronācijas ietekmi.

27. septembra zodiaka saderība

Labākais atveseļošanās skrējieniem: Hoka Arahi

Plusi:

• Liels priekšpēdas atbalsts
• Cīnās ar pārpronāciju
• Viegls

Mīnusi:

• Dažiem papēdis ir nedaudz šaurs

Materiāli:

Pieejamie izmēri:

Krāsu veidi:

Nomest:

Svars:

Atgriešanas nosacījumi:

Viens no labākie skrejceliņu skriešanas apavi , īpaši plakanām pēdām, Hoka Arahi modelis ir diezgan viegls stabilitātes apaviem. Tam ir stabilizējošs rāmis, kas apvieno maksimālu amortizāciju un minimālu svaru.

Apavu aktīvais pēdas rāmis nostiprina pēdu, nodrošinot gan stabilitāti, gan komfortu. Tīkla odere, kompresijas veidā veidota putuplasta zolīte un integrēts meta-rocker mehānisms nodrošina vienmērīgāku un ērtāku valkāšanu, vienlaikus atbalstot pēdas priekšpusi.

Viens no labākie skrejceliņu skriešanas apavi , īpaši plakanām pēdām, Hoka Arahi modelis ir diezgan viegls stabilitātes apaviem. Tam ir stabilizējošs rāmis, kas apvieno maksimālu amortizāciju un minimālu svaru.

Vislabāk skrejceliņam: Brooks Adrenaline GTS 22

Plusi:

• Ortozei draudzīgs
• APMA pieņemšanas zīmogs
• Pārstrādāti materiāli

Mīnusi:

• Mazliet smags
• Īsākas mežģīnes

Materiāli:

Pieejamie izmēri:

Krāsu veidi:

Nomest:

Svars:

Atgriešanas nosacījumi:

Labākie ieteicamie stabilitātes apavi no Brenner, šis APMA sertificēts pick labi der skrejceliņiem vai āra skrējieniem. Faktiski mēs to esam arī norādījuši kā labākos stabilitātes skriešanas apavus mūsu apkopojumos labākie skrejceliņu skriešanas apavi un Labākie apavi ceļgalu sāpēm .

Zīmola GuideRails tehnoloģija notur pēdu vienā virzienā, piedāvājot stabilu atbalsta un spilvena līdzsvaru.

Turklāt Brooks pieliek cienījamus pūliņus ilgtspējības virzienā, salīdzinot ar citiem šajā telpā. Šajos apavos ir izmantoti pārstrādāti materiāli, piemēram, plastmasas ūdens pudeles, un uzņēmums plāno līdz 2040. gadam sasniegt nulles oglekļa emisijas.

Labākie ieteicamie stabilitātes apavi no Brenner, šis APMA sertificēts pick labi der skrejceliņiem vai āra skrējieniem. Faktiski mēs to esam arī norādījuši kā labākos stabilitātes skriešanas apavus mūsu apkopojumos labākie skrejceliņu skriešanas apavi un Labākie apavi ceļgalu sāpēm .

Vislabāk braukšanai pa ceļu: ASICS GT 2000 11

Plusi:

• Apstiprināts podologs
• Pielāgojas jūsu pēdas formai
• Viegls

Mīnusi:

• Daži saka, ka tie nav īpaši izturīgi

Materiāli:

Pieejamie izmēri:

Krāsu veidi:

Nomest:

Svars:

Atgriešanas nosacījumi:

Brenner saka, ka šiem stabilitātes skriešanas apaviem ir pareizais amortizācijas daudzums visās pareizajās vietās, kas paredzētas pārlieku spārnotājiem.

Zīmols izmanto patentētu tehnoloģiju amortizāciju, kas nodrošina mediālu atbalstu un pēdas vidusdaļas integritāti ar vieglu amortizāciju un atsaucīgu atsitienu. Pēc tam aizmugures pēdas gēla tehnoloģija uzlabo trieciena absorbciju un rada maigāku sajūtu pēdas sitiena laikā.

Brenners apstiprina, ka šiem stabilitātei paredzētajiem šosejas skriešanas apaviem ir mērens amortizācija. Tāpēc, ja dodaties garākiem skrējieniem, apsveriet tos ar vidēji augstu atbalstu.

Brenner saka, ka šiem stabilitātes skriešanas apaviem ir pareizais amortizācijas daudzums visās pareizajās vietās, kas paredzētas pārlieku spārnotājiem.

Labākais vai sievietēm: New Balance Fresh Foam 860v13

Plusi:

• Pieejami četri platumi
• Neitrālas krāsas daudzpusīgai valkāšanai

Mīnusi:

• Daži saka, ka zoles ātri nolietojas

Materiāli:

Pieejamie izmēri:

Krāsu veidi:

Nomest:

Svars:

Atgriešanas nosacījumi:

Brenners iesaka šo apavu tiem, kam vajadzīgas stabilas apavi ar mēreni amortizāciju. Tas ir jaunākais Fresh Foam sērijas ieraksts, kas nodrošina izcilu amortizācijas pieredzi ar atbalstošu vidējo statni, kas nodrošina būtisku stabilitāti.

eņģeļa numurs 855

Izstrādāts, lai nodrošinātu uzticamību lielos attālumos un noturīgu komfortu visās distancēs, 860 ir lieliski piemērots visiem reljefiem un skriešanas distancēm.

Un, tā kā mēs vienmēr meklējam ilgtspējīgus skriešanas apavus, mēs novērtējam zīmola centienus. Šo apavu augšdaļa ir izgatavota no 50% vai vairāk pārstrādāta satura, un vismaz viens starpzoles/ārzoles materiāls satur vismaz 3% bioloģiskas izcelsmes vai 5% pārstrādāta satura.

Brenners iesaka šo apavu tiem, kam vajadzīgas stabilas apavi ar mēreni amortizāciju. Tas ir jaunākais Fresh Foam sērijas ieraksts, kas nodrošina izcilu amortizācijas pieredzi ar atbalstošu vidējo statni, kas nodrošina būtisku stabilitāti.

Kā mēs izvēlējāmies:

Podologa ieteikumi

Mūsu sarakstā iekļautos apavus ir vai nu tieši izvēlējušies mūsu eksperti, vai arī tie atbilst viņu īpašajiem kritērijiem. Mēs arī meklējām apavus ar APMA pieņemšanas zīmogu.

Iespējas

Saskaņā ar mūsu ekspertu ieteikumiem, izvēloties labākos stabilitātes skriešanas apavus, tika ņemts vērā atbilstošs arkas atbalsts, spilvens, dziļa papēža kauss un plata pamatne.

Cena

Stabilitātes skriešanas apavi var kļūt dārgi (īpaši, ja esat nomainot tos ik pēc 300 jūdzēm ), tāpēc mēs iekļāvām produktu klāstu, kas piemērots dažādiem budžetiem.

Ilgtspējība

Ir daudz darāmā, lai padarītu apavu nozari videi draudzīgāku, taču daži zīmoli pieliek lielākas pūles nekā citi. Mēs meklējām tos, kas izmanto ilgtspējīgus materiālus, un atzīmējām to produkta aprakstā.

Labāko stabilitātes skriešanas apavu salīdzināšana

Kā izvēlēties stabilitātes skriešanas apavus

Ir svarīgi izprast jūsu pēdas veidu un gaitu, lai noteiktu, vai jums vajadzētu valkāt stabilus skriešanas apavus.

Pirmkārt, noskaidrojiet, vai jums ir plakana pēda (virspronators) vai augsta velves (zempronators/supinators) vai neitrālas velves, apmeklējot podologu vai specializētu skriešanas veikalu, lai veiktu gaitas analīzi.

Pērkot stabilus skriešanas apavus, Brenners saka, ka ir svarīgi pievērst uzmanību tālāk minētajam:

1. Stingra, augsta arka, lai ierobežotu pārmērīgu pronāciju
2. Spilvens arkā, lai nodrošinātu līdzsvaru starp komfortu un atbalstu
3. Dziļa papēža kauss, lai palīdzētu izlīdzināt pēdu un potīti un noturēt tās taisnā stāvoklī
4. Platforma apakšā, kas palīdzēs novērst ripošanu palātā (pārpronāciju)

Viņa iesaka doties uz apavu iepirkšanos dienas beigās, jo tieši tad pietūkuma dēļ jūsu pēdas atbilst izmēram, kā arī nomērīt pēdu stāvus, lai fiksētu atbilstošu pēdas platumu un garumu.

Kā skriešana ietekmē mūsu veselību un ilgmūžību

Ja jūs interesē padomi, kā dzīvot ilgāk , jums patiks zināt, ka paliekot aktīvam, skrienot, ir brīnišķīgas priekšrocības mūsu fiziskajai veselībai, garīgajai veselībai un ilgmūžībai.

Skriešana ir veids 2. zonas kardio , kas nāk ar ilgmūžības priekšrocības kas samazina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām un 2. tipa cukura diabētu.

Ja esat viens no tiem skrējējiem, kuri var gūt labumu no stabilitātes apaviem, ieguldot pareizos apavus, jūs samazināsit traumu risku un noturēsit jūs ceļā (paredzēts) uz ilgāku mūžu.

FAQ:

Līdzņemamā

Izvēloties labākos stabilitātes skriešanas apavus, mūsu speciālisti iesaka ņemt vērā tādus faktorus kā arkas atbalsts, amortizācija, plata pamatne un dziļš papēdis. Jūsu apaviem ir milzīga ietekme uz jūsu komfortu un veiktspēju pat tad, kad jūs neskrienat, tāpēc pārliecinieties, ka esat ar šņorēm. labākie apavi plakanām pēdām visu dienu.