5 Visi hidratācijas hacks, lai saglabātu ādu izskatīgu elastīgu un briestu no galvas līdz kājām

Kā kāds ar sausu, jutīgu ādu, es pastāvīgi meklēju veidus, kā visu dienu saglabāt savu ādu un elastīgu ar mitrumu. Nav nekā, ko es baidos vairāk, kā sveicināt sevi spogulī pusdienlaikā, lai tiktu galā ar Sallow ādu, smalkām līnijām un pārslām. Par laimi man ir jārunā ar daudziem ādas kopšanas ekspertiem, kuri bieži vien dalās ar saviem ādas hidratācijas hakeriem - nemaz nerunājot par to, ka gadu gaitā esmu pats dažus.

Lūk, kā plusi mitrina no rīta līdz vakaram mitrinātu: 

Multi-moisturizējošs 

Hidratoriem tekstūra patiešām var radīt vai izjaukt pieredzi. Daži ļaudis, iespējams, vēlēsies izplatāmu formulu visam pārklājumam, savukārt citiem patīk blīvs krēms, kas iegrimst. Kā kāds, kurš lieto un izmēģina daudz produktu, es uzskatu, ka man ir viss formulas pieredze, kas attiecas uz lietošanas lietu. 

Piemēram, piemēram, ķermeņa produkti. Man patiesībā patīk mainīt to, ko es izmantoju atkarībā no gada laika, kā jūtas mana āda, ko es līdz šai dienai un cik daudz laika man jāvelta savai ādai. Tāpēc man patīk multi-moisturizācija ar savu ķermeņa kopšanas rutīnu.

Atcerieties, kad vairāku maskēšana pārņēma skaistumkopšanas pasauli? Tā bija koncepcija, kurā jūs sejai piemērotu vairākas formulas, lai mērķētu uz ādas unikālajām vajadzībām. Tas ir līdzīgi: man patīk izmantot dažādus produktus atkarībā no tā, kāda ir nepieciešama konkrētai jomai.

Lielākām ķermeņa vietām un apgabaliem, kurus ir grūtāk sasniegt, piemēram, aizmugurē, es izvēlos izplatīties losioni Apvidū Bet vietām, kurām nepieciešama papildu uzmanība, piemēram, manai krūtīm, sausām kājām vai roku aizmugurei, es izvēlos bagātību ķermeņa krēms Apvidū Man vienmēr ir arī a sausa ķermeņa eļļa Uz rokas, lai ātri un viegli mirdzētu ādu. Un es pastāvīgi nēsāju apkārt a rokas krēms Teritorijām, kurām regulāri jāpapildina, piemēram, rokas un kakls. 

Iekraušana uz antioksidantiem 

Kad mēs runājam par ādas mitrināšanu, mēs bieži runājam par tādām sastāvdaļām kā lipīdi un mīkstinātāji. Bet tikpat svarīga lieta, kas jāatceras, ir atrast mitrinātājus ar antioksidantiem. 

'Cilvēki bieži jautā, cik antioksidantu jums vajadzētu regulāri izmantot; atbilde ir: jo vairāk, jo labāk,' valdes sertificēts dermatologs Rachel Nazarian, M.D. , Šveigera dermatoloģijas grupa man pastāstīja par antioksidanti Apvidū 'Jo vairāk jūs varat palīdzēt neitralizēt nestabilās molekulas, ko izraisa brīvi radikāļi, jo ilgāk jūs varat izglābt šūnu un ādas veselību. Patiešām nav nekādu ierobežojumu, cik daudz jūs varat aizsargāt un salabot ķermeni!'

Antioksidanti var ne tikai palīdzēt pasargāt ādu no bojājumiem (un tādējādi uzlabot ādas izskatu), bet arī ilgstoši var uzlabot ādas mitruma aizturi. Tā kā viņi var palīdzēt samazināt iekaisumu Viens Un aizsargāt pret barjeru bojājumiem, tie var palīdzēt samazināt transepidermāla ūdens zuduma iespējas. Tewl ir process, kurā ūdens burtiski izplūst no epidermas un gaisā ap jums, kā rezultātā rodas izvietota, sausa, kairināta āda.

Izvēloties lūpu balzamu, kurā ir šīs trīs lietas

Jūs varat domāt, ka labs ir vienkāršs - un, lai arī to vajadzētu izmantot bez piepūles, pati formula bieži ir mazliet sarežģīta. Daži lūpu balzami var pat atstāt jūsu ādu sausāku nekā iepriekš. Lielākā daļa no mums zina neapmierinātību ar formulas pielietošanu tikai tāpēc, lai to sasniegtu mirkļus vēlāk, jo āda jau jūtas izliekta. 

Labam lūpu balzamam vajadzētu stundām ilgi hidratēt lūpas (lai gan dažas atkārtotas lietošanas visas dienas garumā ir normālas - it īpaši, ja jūs dzerat karstus šķidrumus, ēdat pikantu pārtiku vai pakļauts sausam gaisam). Lai lūpas būtu hidratētas, tajā jābūt mitrinātājiem, oklūzijām un mīkstinātājiem.

3. septembra zodiaka zīme

Kā šis kombinētais darbojas tik labi? Mitrinātāji velk ūdeni, mīkstinātāji palīdz atbalstīt barjeru un labot visas plaisas ādā, un oklūzijas virsū rada aizsargājošu blīvējumu. Tas ir ideāls kombinācija hidratētai mencai. 

Lai gan ir daudz sastāvdaļu, kuras var droši izmantot lūpu zonā, šeit ir daži no mūsu favorītiem, lai sekotu. Hialuronskābe , glicerīns un rīcineļļa var radīt izcilus mitrinātājus. Iespējas, piemēram, Moringa sēklas, keramīdi, kokosriekstu eļļa un medus, var darboties kā mīkstinātāji. Un sūdu sviests, kakao sviests un saulespuķu sēklu vasks ir ideālas okluzīvas sastāvdaļas. 

Dušas sviestmaize 

Slavenību estētiķa un dermatoloģiskā medmāsa Natālija Aguilar Reiz dalījās ar mums vienā no viņas iecienītākajiem rituāliem, par kuru rūpēties sausa āda : Pieteikšanās pirms un pēc dušas - kaut ko mēs saucam dušas sviestmaize Apvidū 

Pēc tam, visticamāk, ir pazīstamāki ļaudīm, bet iepriekš? 'Šī eļļas barjera novērš pārmērīgu ūdens zudumu un palīdz ar jebkādu kairinājumu,' viņa atzīmē. Ilgstoša karstā ūdens iedarbība var izšķīdināt jūsu ķermeni Dabiskā lipīdu barjera - kas padara to jutīgāku pret sausumu, kairinājumu un mikroplaisām barjerā.

Bet, iepriekš uzklājot uz aizsargājošu eļļas vairogu, jūsu āda tiek tālāk buferēta pret karstas dušas potenciāli kaitīgo iedarbību. 

Pēc tam, kad esat pabeidzis, atkārtoti uzklājiet šo ķermeņa eļļu virs nedaudz mitras ādas Tātad jūs varat ieslodzīt visu to, kas kavē ūdeni iekšpusē un baro ādas barjeru. 'Veicot šo maģisko rituālu, jūs varat sajust un redzēt atšķirību savā ādā,' saka Aguilars. 

Mēs nevaram dzīvot bez.

Iet iekšā 

Ādas hidratācijas atbalstīšana no iekšpuses nav tikai ūdens uzņemšanas palielināšana-tas faktiski ir saistīts ar pārliecību, ka jūs ēdat labi sabalansētu, uzturu bagātīgu uzturu. Ēšana jūsu ādai var nozīmēt, ka jūsu ķermenim ir nepieciešami instrumenti, lai iegūtu barjeru veidošanas olbaltumvielas un lipīdus, piemēram, kolagēns , Elastins, keramīdi , taukskābes, hialuronskābe un skala. 

Vislabāk ir koncentrēties uz dažādu ēdienu ēšanu, kas var nodrošināt, ka jūs iegūstat daudz dažādu barības vielu, bet uz dažiem, uz kuriem jākoncentrējas: pārtikas produkti ar aminoskābēm (piemēram, lēcām, vistu un olām), taukskābēm (olīveļļu, mandeles un avokado) un antioksidantiem (ogām, tumšām lapām saderēm un citām dārzeņiem). 

Un pētījumi faktiski parāda, ka kolagēna piedevas ( ) Veicināt hidratāciju un atvieglot smalkās līnijas un grumbiņas. Lasiet mūsu Pilns ekspertu pārbaudīto kolagēna piedevu saraksts šeit Apvidū

Līdzņemšana

Ir vairāki veidi, kā rūpēties par savu ādas veselību un optimizēt hidratāciju. Šīs ir dažas no mūsu iecienītākajām ekspertu atbalstītajām idejām, taču, lai vairāk intelētu, lai uzturētu ādu elastīgu, apskatiet mūsu Ceļvedis kvēlojošai ādai Apvidū