6 Vienkāršas izmaiņas, kas jāveic mājās jūsu hormonu veselības labad

Mūsu mūsdienu pasaulei ir daudz priekšrocību, bet endokrīnās sistēmas ķimikālijas Viens (EDC) nav viens no tiem. Diemžēl šīs ķīmiskās vielas ir visur, un nav šaubu, ka tās ir sliktas ziņas auglība Rādītājs Verdzība hormonu funkcija 3 , un vispārējā veselība 4 Apvidū Bet ir otrādi. Šo ķīmisko vielu mājas vides tīrīšana ir vienkāršāka, nekā jūs domājat, un vienkāršie mijmaiņas darījumi var būt tālu, lai samazinātu EDC iedarbību.

Mēs runājām ar Carly Hartwig , auglības informētības pedagogs un holistiskais reproduktīvās veselības praktiķis par visiem veidiem, kā sakopt savu dzīvi auglības un hormonu veselības vārdā:

Uzziniet sastāvdaļas, ar kuru ir vērts izvairīties

No aromāta lina atsvaidzinātāji līdz mazgāšanas līdzekļi līdz rokas ziepes , jūs vēlēsities uzzināt par produktiem, kas var saturēt sastāvdaļas, lai labi izvairītos. 'Apmainiet produktus, kas sarakstā 'aromāts' vai 'parfum' jau vismaz 85% 5 no neizpaužamiem aromātu maisījumiem satur ftalātus, 'konsultē Hartvigu.' Tie ir zināmi endokrīnās sistēmas traucējumi, kas ir īpaši problemātiski spermas veselība Ar Apvidū

Parabēni ir vēl viena sastāvdaļa, no kuras jāizvairās. 'Jūs bieži redzēsit prefiksu, tāpat kā' metilparabēns 'vai' propilparabēns ',' saka Hartvigs. Esiet piesardzīgs arī ap bisfenoliem (ieskaitot BPA), kā arī vēl vienu labi zināmu EDC grupu.

Pārskatiet savu pieeju tīrīšanai

Parastie tīrīšanas līdzekļi var saturēt potenciāli toksisks sajaukums Plkst. kancerogēnu, gaistošo organisko savienojumu (GOS) un neizpaužamās smaržas, tāpēc Hartvigs iesaka tos apmainīt uz zemu līdzx opcijām.

20. oktobra horoskops

Jūs varat atrast daudz Zaļākas alternatīvas plauktos vai sajauciet savus DIY tīrītāji Izmantojot vienkāršas, drošas sastāvdaļas, piemēram, cepamo soda un etiķi.

Katru dienu ielaidiet svaigu gaisu

Hartwig iesaka katru dienu atvērt logus un durvis. Ja vien jūs nedzīvojat ļoti piesārņotā vietā, iespējams Jūsu iekštelpu gaiss ir vairāk piesārņots 8 nekā jūsu āra gaiss iekštelpu sadegšanas avotu dēļ, piemēram, gāzes plīts jūs gatavojat katru nakti vai savu Iecienītākā aromātiskā svece Apvidū

Ieguldiet ierīču un piedevu detoksikācijā

Izšķirt Labs gaisa attīrītājs Var iet tālu, lai iekštelpu gaiss būtu tīrs.

Eksperti iesaka to meklēt Izmanto HEPA filtru, lai noķertu īpaši mazu daļiņas Apvidū

Lai atbalstītu ķermeņa iekšējās detoksikācijas sistēmas, varat arī paļauties uz piedevām.

Pārbaudiet MBG ieteikumus par Labākie aknu detox piedevas  Lai iegūtu nelielu papildu atbalstu, pārejot uz tīrāku, auglību draudzīgāku māju.

Sastāvdaļas, kas palīdz jūsu ķermenim notīrīt toksīnus un brīvos radikāļus piena dadzis Verdzība C vitamīns Verdzība glutationa Verdzība NAC , un kurkuma sakne Apvidū

Sakiet mieru līdz plastmasai virtuvē

Šī sakoptā plastmasas pārtikas uzglabāšanas konteineru kaudze ledusskapī ir jāiet! 'Apmainiet plastmasas pārtikas uzglabāšanas konteinerus stiklam vai vismaz apņemieties nekad mikroviļņu barību plastmasas traukos,' saka Hartvigs. 'Karstums paātrina ftalātu, bisfenolu un mikroplastiku izskalošanās procesu,' viņa piebilst.

Šeit ir daži Izpildāmi veidi, kā samazināt plastmasas iedarbību mājās.

Nogriež to par to

Ir viegli justies satriektam, kad sākat domāt par visiem veidiem, kā EDC ir klāt jūsu mājās. Bet 'zināt, ka katrs mazais mijmaiņas darījums palīdz,' saka Hartvigs. 'Sāciet ar produktu, no kura jūs gatavojaties izbeigties, ideālā gadījumā kaut kas jums nav emocionāla pieķeršanās, piemēram, tīrīšanas produkts. Kad tas ir tukšs, atrodiet drošāku iespēju.'

31. jūlija zodiaka zīme

Viņa saka, ka viņa ir paveikusi savu ceļojumu ar zemu toksu vienu produktu vienlaikus, un tas noteikti ir vadāms. 'Pētījumos ir atklāts, ka mēs galvenokārt varam samazināt EDC koncentrāciju urīnā Tikai trīs dienas 9 Drošāku produktu izmantošana, 'viņa piebilst. Tas nozīmē, ka šādi mijmaiņas darījumi noteikti saskaita ātri:

• Apmainiet ķīmisko sauļošanās līdzekli pret minerālu versijām: Meklējiet sauļošanās līdzekļus, kas kā aktīvās sastāvdaļas ir cinka oksīds un/vai titāna dioksīds Skaistumkopšanas redaktora apstiprinātais saraksts Apvidū
• Apmainiet savas parastās sveces sojas vai bišu vaska iespējām: Nomainiet parafīnus un naftas iegūtas vaska sveces ar sojas vai bišu vaska iespējām, kas ir aromātiski ar dabiski iegūtām ēteriskajām eļļām, patīk šie Apvidū
• Apmainiet parastos spilventiņus/tamponus pret organiskiem vai atkārtoti lietojamiem: 'Menstruālās piegādes nav regulētas FDA, un parastie zīmoli izmanto hloru un balinātāju,' atzīmē Hartvigs. Videi draudzīgāka ideja? 'Ej ar atkārtoti izmantojama, ilgtspējīga iespēja Tāpat kā perioda apakšveļa, menstruālās krūzes vai menstruācijas diski. '

Līdzņemšana

Mūsu pasaule ir pilna ar ķīmiskām vielām, kas lielā daudzumā var kaitēt hormonālajai un reproduktīvajai veselībai, taču ir daudz veidu, kā samazināt jūsu iedarbību mājās.

Vienkāršu mijmaiņas darījumu veikšana, izvēles iespējas par aromātiskiem produktiem un ieguldot augstas kvalitātes papildinājumā, tas viss var iet tālu.