8 labākie pēdu masieri 2023. gadā, lai uzlabotu garastāvokli un mazinātu sāpes mājās

Neatkarīgi no tā, vai jūs dzīvojat ar tādu slimību kā plantāra fascīts vai vienkārši jums ir nogurušas, sāpošas pēdas no stāvēšanas visas dienas garumā, lielākā daļa no mums vienā vai otrā brīdī ir piedzīvojuši pēdu sāpes. Bieži vien kompakti un par pieņemamu cenu labākie pēdu masieri palīdz mazināt sāpes, un tos var izmantot mājās, darbā vai atrodoties ceļā.

Ja jums kādreiz ir bijusi pēdu masāža, jūs, iespējams, esat iepazinies ar tās sniegto fizisko atvieglojumu, taču laba masāža var darīt daudz vairāk, nekā tikai mazināt sāpes. 2022. gada pētījums atklāja, ka pēdu masāža var palīdzēt uzlabot asinsriti 1 , kas ir īpaši noderīgi tiem, kam ir cukura diabēts vai asinsrites problēmas. Papildu pētījumi liecina, ka masāža var uzlabot savu garastāvokli 2 , un refleksoloģija, masāžas terapijas veids, kas koncentrējas uz spiediena punktiem (bieži uz pēdām), palīdz mazināt stresu, vienlaikus mazinot traumu un slimību sekas 3 .

Izmantojot pētījumus, klientu atsauksmes un ekspertu ieskatu no podologa Džekija Sutera , DPM un fizioterapeits Kevins Kronins, P.T., ATC, JSCC , īpašnieks ARC fizikālā terapija , mēs esam atraduši labākos šodien pieejamos pēdu masierus. Tālāk uzziniet, kā jūs varētu gūt labumu no pēdu masiera un kā izvēlēties savām vajadzībām piemērotāko.

Labākie pēdu masieri:

Labākie pēdu masieri:

Kas ir pēdu masieris?

Pēdu masieris ir ierīce, ko var izmantot, lai atbrīvotu pēdas no sāpēm vai sasprindzinājuma. Daudzos elektriskajos modeļos pēdu mīcīšanai un saspiešanai tiek izmantoti masāžas rullīši un gaisa kompresija, tādējādi mazinot pēdu sāpes un uzlabojot asinsriti. Dažiem ir arī siltuma funkcijas, lai vēl vairāk atslābinātu muskuļus. Manuālie pēdu masieri neizmanto elektrību, un tā vietā ir stacionāri akupresūras masāžas mezgli, lai slīdētu pēdas.

Kam vajadzētu izmantot pēdu masieri?

Pēc Sutera teiktā, pēdu masieri parasti ir droši lietojami lielākajai daļai cilvēku, taču vienmēr jāņem vērā siltuma un intensitātes līmeņi. Cilvēkiem ar zināmiem veselības traucējumiem pirms pēdu masiera lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu. 'Tiem, kuriem ir diabēts, neiropātija vai slikta asinsrite, pirms šo iekārtu izmantošanas jājautā savam podiatram,' precizē Sutera, norādot, ka, ja uz pēdas ir atklāta brūce, čūla vai infekcija, nevajadzētu izmantot pēdu masieri.

Ikvienam, kam ir osteoporoze vai ievērojams pēdu pietūkums, arī nevajadzētu lietot šo ierīci, piebilst Kronins. Viņš arī saka, ka grūtniecēm trešajā trimestrī, visticamāk, vajadzētu izvairīties no pēdu masiera lietošanas. 'Tikai trešajā trimestrī pastāv asins recekļu veidošanās risks kājās,' viņš skaidro. 'Pretējā gadījumā daži pētījumi ir pierādījuši, ka pēdu masāža ir laba gan mammai, gan mazulim.'

maijs 28. zodiaka zīme

Kā lietot pēdu masieri.

Cronin iesaka izmantot pēdu masieri trīs līdz četras reizes nedēļā 15 līdz 20 minūtes vienā sesijā. 'Masieri, kuriem ir automātiska izslēgšanās, nodrošinās, ka jūs nepārspīlēsit,' viņš dalās.

Abi eksperti ir vienisprātis, ka pēdu masieri var lietot katru dienu bez nevēlamām blakusparādībām, taču Sutera iesaka sākt ar mazumiņu un ar laiku palielināt intensitāti. 'Ja ir siltuma funkcija, pārliecinieties, ka iekārta nekļūst pārāk karsta,' viņa piebilst, sakot, ka tas ir īpaši svarīgi tiem, kam ir diabēts, neiropātija, slikta asinsrite vai ādas kairinājumi.

Protams, katrai ierīcei ir dažādas funkcijas un lietošanas gadījumi, tāpēc pirms lietošanas vienmēr jāizlasa masiera lietošanas instrukcija (un jāņem vērā brīdinājuma uzlīmes). Piemēram, dažus modeļus, piemēram, Nekteck Shiatsu pēdu masieri, nedrīkst lietot tie, kas ir ļoti jutīgi pret mīcīšanu un spiešanu.

Kādas ir pēdu masiera priekšrocības un trūkumi?

Pēc Sutera teiktā, pēdu masiera priekšrocības ietver muskuļu sāpju mazināšanu, asinsrites uzlabošanu un vispārējas relaksācijas izraisīšanu.

Kronins atkārto šo noskaņojumu. 'Masāžas darbība pārvieto asinis un limfu, palīdzot uzlabot asinsriti un izvadīt toksiskos atkritumus no audiem un likt tiem pārvietoties limfātiskajā sistēmā, kur tai ir vieta,' viņš saka. Tas var būt īpaši izdevīgi tiem, kuri visu dienu atrodas uz kājām (t.i., medmāsām). Saskaņā ar Cronin teikto, pēdu masētājs var ļaut jums atpūsties un praktizēt dziļu elpošanu, kas, pēc viņa teiktā, 'ir zināms, ka tā samazina sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un muskuļu sasprindzinājumu'.

Lai gan pēdu masieriem ir daudz priekšrocību, Kronins iesaka pieturēties pie 15 līdz 20 minūtēm, lai nepārspīlētu, jo īpaši, ja izmantojat apsildāmu masieri. 'Pārāk liels karstums pārāk ilgi var izraisīt pēdu pietūkumu,' viņš saka.

Kā mēs izvēlējāmies:

Augstas kvalitātes produkti kalpo ilgāk un bieži vien ir drošāki lietošanā. Atlases procesā mēs visu laiku pievērsām uzmanību kvalitātei.

Mēs sekojām ekspertu ieskatam katrā izvēlē un iekļāvām ekspertu ieteiktos zīmolus.

Mēs izlasījām simtiem atsauksmju, lai iegūtu labāku priekšstatu par to, kā dažādi cilvēki saskaras ar katru produktu. Negatīvās atsauksmes tiek atzīmētas kā iespējamie mīnusi.

Atkarībā no paredzētā lietojuma katra persona varētu izvēlēties dažādas funkcijas. Mēs esam tos izcēluši katram produktam.

Mūsu 2023. gada labāko pēdu masieri:

Labākais budžets: Snailax Shiatsu pēdu masētājs

Plusi:

• Ergonomisks dizains
• 18 masāžas galviņas
• Dubults kā muguras masētājs

Mīnusi:

• Strāvas vads ir īss

Vai meklējat budžetam draudzīgu pēdu masieri, ko var izmantot neskaitāmos veidos? Daudzpusīgs un viegls, tas ir lielisks līdzeklis, lai nomierinātu nogurušas kājas. Katrs daudzfunkcionālais masētājs ir aprīkots ar 18 elastīgām masāžas galviņām, kas ir īpaši izstrādātas jūsu pēdu līkņu kontūrai. Tas ļauj veikt augstākās klases pēdu masāžu katru reizi.

Vēl labāk, tas darbojas kā muguras masētājs un ir pietiekami plāns, lai to izmantotu, sēžot uz dīvāna vai krēsla. Vienkārši novietojiet ierīci vertikāli aiz muguras gar muguru un ļaujiet tai darīt savu burvību.

Ar vairāk nekā 12 000 augsti novērtētu Amazon atsauksmju šis masieris ir iemīļots tā unikālo funkciju un zemākās cenas dēļ. Viens recenzents raksta , “Lielisks un pieejamu pēdu masieris! Tam ir dažādas konfigurācijas un ātrumi, kā arī divi siltuma līmeņi. Es vēlos, lai tas varētu masēt arī pēdu augšdaļu, jo tas darbojas tikai jūsu pēdu apakšdaļā. Tomēr tas ir lieliski piemērots jūsu pirmajam un lētajam pēdu masierim!

Daži lietotāji vēlas, lai tas būtu ar garāku elektrības vadu un lai siltuma iestatījums nebūtu pārāk pamanāms.

Labākais pēdu un ikru masieris: Cloud Massage Shiatsu Foot Massager

Plusi:

• Pārvietojama stienis ērtākai pozicionēšanai
• Ir 5 masāžas režīmi, ieskaitot klusu iestatījumu
• Programmējamas 15 minūšu sesijas

Mīnusi:

• Smags

Šī populārā ierīce ir lielisks ikru un pēdu masieris divi vienā. Šim masierim ir regulējama pamatne, kas palīdz ērtāk pozicionēt, un šajā masētājā tiek izmantota dziļa mīcīšanas shiatsu tehnika, kas palīdz atslābināt nogurušas, sāpošas pēdas un iekaisušos ikrus, piedāvājot piecus masāžas režīmus: ritošā masāža, kompresijas masāža, siltuma terapija, šūpošanās funkcija. ar ciešiem savienojumiem un klusu režīmu, kas ir lieliski piemērots lietošanai naktī.

decembris 4 zodiaks

Pārnēsājams un augstu novērtēts, to var izmantot darbā zem rakstāmgalda, viesistabā, skatoties televizoru, vai pat gultā, guļot. Siltuma funkcija un trīs intensitātes līmeņi atbilst plašam masāžas priekšrocību klāstam.

Kā gaidīts, recenzenti slavē šo masieri par tā daudzpusību un unikālajām īpašībām. Viens raksta , “Man tas patīk par lielisku pēdu masāžu! Īpaši patīk, ka var izmantot arī teļu masierim. Tam ir tik daudz režīmu, un tas ir ļoti daudzpusīgs. Lieliska klientu apkalpošana. Tiešām apmierināts ar preci.”

Daži cilvēki min, ka šī ierīce ir nedaudz skaļāka un smagāka nekā citas iespējas.

Vislabākais neiropātijas gadījumā: Nekteck Shiatsu pēdu masāžas līdzeklis ar nomierinošu siltumu

Plusi:

• Elpojošas un noņemamas pēdu piedurknes
• 15 minūšu automātiskās izslēgšanas funkcija

Mīnusi:

• Tikai 2 intensitātes līmeņi

Perifērā neiropātija attiecas uz vājumu, nejutīgumu vai sāpēm, ko izraisa nervu bojājumi, un pētījumi liecina, ka tas ir zināms. skar vairāk nekā 20 miljonus cilvēku tikai Amerikas Savienotajās Valstīs . Viegls un pārnēsājams, šis daudzfunkcionālais pēdu masētājs ir lieliska iespēja atvieglot šos simptomus. Tam ir trīs iestatījumi, kurus var pielāgot pēc jūsu vēlmēm, ar iebūvētu kompresijas funkciju, kas veicina labāku asinsriti jūsu kājās. Infrasarkanā siltuma iestatījums uzlabo situāciju arī spriedzes samazināšanas nodaļā. Kāju piedurknes ir noņemamas un mazgājamas mašīnā, lai tās būtu viegli notīrītas.

Kā vienmēr, ja Jums ir diabēts un/vai neiropātija, pirms pēdu masiera lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Lietotāji saka, ka šī ierīce ir augstas kvalitātes par izmaksām, un ir daudz Amazon atsauksmju no cilvēkiem, kuri to izmanto neiropātijas un diabēta simptomu ārstēšanai. Viens raksta , 'Mīlu šo! Es to ieguvu savam vīram, kuram ir cukura diabēts, un tas patiešām palīdz viņa neiropātijas gadījumā. Viņš teica, ka viņa kājas ilgu laiku nav jutušās tik labi. Es arī to izmantoju. Tas ir ļoti relaksējošs, un man pat nepatīk veikt pedikīru, jo manas kājas ir jutīgas. Lieliska dāvana ikvienam!” Cits klients, kurš arī cieš no neiropātijas, raksta: “Es slimoju ar neiropātiju ķīmijterapijas ārstēšanas rezultātā. Pirmo reizi pēc pēdu masāžas manas pēdas sāk justies labāk.

Labākais shiatsu: Sharper Image Shiatsu Dome pēdu masētājs

Plusi:

• Pilnībā regulējams stiprums
• Lielas kāju kabatas
• Neslīdošs satvēriens

Mīnusi:

• Dažiem tas var šķist pārāk spēcīgs

Šim Cronin ieteiktajam dizaina uz priekšu kupolveida pēdu masierim ir pieci masāžas režīmi un lielas pēdu kabatas, kas piemērotas līdz 12. izmēram vīriešiem un 14 izmēram sievietēm. Tā neslīdošais roktura apakšdaļa ir īpaši noderīga, lai ierīce lietošanas laikā neļautu slīdēt. .

Turklāt iebūvētie shiatsu rullīši palīdz mazināt pat vissmagākās sāpes, un papildu siltuma funkcija palīdz nomierināt nogurušās pēdas. Automātiskais taimeris (ar 10, 15 un 20 minūšu soli) ir noderīgs arī, lai nepārspīlētu.

Klienti saka, ka šīs ierīces pēdu masāžas konkurē ar profesionālu masieri. Kā saka viens recenzents , “Kad es atgriezīšos mājās, manas pēdas ļoti sāp, šī pēdu masāža ir LABĀKAIS risinājums, ko esmu atradis. Tas ne tikai vibrē kā daudzi citi pēdu masieri. Iekšpusē ir shiatsu rullīši un kompresijas masāža. Tas ir kā manām kājām maigi apskaut. Tas patiešām palīdz nomierināt manas kājas. ” Lielākā daļa atsauksmju ir kvēlojošas, lai gan daži min, ka šī masiera siltuma funkcija ir pārāk maiga.

Vislabākais sāpju mazināšanai: Renpho pēdu masētājs ar karstumu

Plusi:

• Var kontrolēt ar kājām
• Noņemama un mazgājama kāju kameras lupatiņa
• Automātiska taimera izslēgšanās drošībai

Mīnusi:

• Īss strāvas vads

Šis elektriskais pēdu masētājs, kuram ir vairāk nekā 29 000 Amazon atsauksmju, ir iemīļots tā pirkstu pieskāriena paneļa, dziļi mīcāmo shiatsu masāžas rullīšu un ergonomiskā dizaina dēļ. Ierīcei ir trīs mīcīšanas un trīs izspiešanas intensitātes līmeņi, kā arī papildu sildīšanas funkcija.

Iekārtai ir 15 vai 30 minūšu taimeris un automātiskās izslēgšanas funkcija drošībai. Tā lielākās pēdu kameras ir piemērotas dažādiem pēdu izmēriem. Klienti atzīmē, ka šī modeļa masāžas funkcija ir ļoti klusa (kas noder, ja to lieto naktī), un ka tā ir lieliski piemērota tiem, kas meklē smagāku masāžu.

Tūkstošiem klientu vēršas pie šī masiera, lai mazinātu sāpes. Viens raksta , “Esmu sajūsmā par sāpju mazināšanu, ko man sniedz šis pēdu masētājs. Dažādie iestatījumi ļauj kontrolēt spiedienu un intensitāti. Tas bija lielisks ieguldījums. ”

Viena no problēmām ir īsākais strāvas vads, par ko daži recenzenti pauž neapmierinātību.

Labākā rokasgrāmata: TheraFlow pēdu masētājs

Plusi:

• Izgatavots no ilgtspējīga koka
• Viegls
• Neslīdoši rokturi, lai novērstu apgriešanos

Mīnusi:

• Nav siltuma funkcijas

Šis vienkāršais manuālais masētājs ir izgatavots no ilgtspējīga koka, un tajā ir piecas akupresūras uzgaļu rindas, kas izkārtotas izliektā veidā, lai tās atbilstu jūsu pēdu izliekumiem — vienkārši pārvietojiet pēdas pa rindām, lai saņemtu relaksējošu akupresūras masāžu. Neslīdoši rokturi šī masiera apakšā neļauj tam kustēties lietošanas laikā.

8. marta zīme

Šī izvēle ir lieliska izvēle, ja jums ir sāpīgas velves, plantāra fascīts, sāpīgas pēdas vai neiropātija, jo tas var palīdzēt atvieglot un stimulēt asinsriti. Sver tikai divas mārciņas, tas ir pārnēsājams un viegli uzglabājams, un tas ir lieliski piemērots tiem, kam ir mazākas dzīvojamās telpas.

Viens Amazon recenzents raksta , “Labs manuālais pēdu masētājs. Palīdz atpūsties un mazināt spriedzi no pēdām un ķermeņa. Šķiet, ka ir uzbūvēts un salikts kvalitatīvi. Cits dalās: 'Tas ir pārsteidzoši. Es apspriedu, vai iegādāties elektrisko vai manuālo, un esmu priecīgs, ka ieguvu šo. Man sāp pēdas bumba, un tas tik ļoti palīdz. Manas kājas jūtas tik atsvaidzinātas. ”

Vienkārši paturiet prātā: šai manuālajai opcijai nav pievienoti daudzi zvani un svilpes, kas ir pieejami citiem elektriskajiem modeļiem, piemēram, siltuma funkcija vai kompresijas iestatījums.

Labākais maigums: Miko pēdu masāžas aparāts

Plusi:

• Pieci spiediena iestatījumi
• Komplektā divas bezvadu tālvadības pultis
• Iebūvēts taimeris

Mīnusi:

• Ne lielām kājām

Šim masierim ir divas bezvadu tālvadības pultis un iebūvēts taimeris. Katrai pēdas kamerai ir gan ripināšanas, gan shiatsu masāžas funkcijas, kā arī gaisa kompresijas funkcija. Pieci spiediena iestatījumi nozīmē, ka esat apmierināts neatkarīgi no tā, vai vēlaties stingrāku vai maigāku masāžu. Siltuma funkcija ir relaksējoša un pievieno papildu slāni maigai sāpju mazināšanai.

Šim pēdu masierim kopējais vērtējums ir 4,5 no 5 zvaigžņu un gandrīz 12 000 vērtējumu vietnē Amazon. Recenzenti atkārtoti piemin, cik ļoti viņiem patīk, ka tai ir dažādi masāžas intensitātes līmeņi un ka tai ir zemāka cena salīdzinājumā ar citām iespējām. Entuziastisks pircējs saka , “Spiediens ir ideāls. Es biju noraizējies, ka tas pietiekami neizspiedīs manu kāju, bet tas patiešām notiek, kad man ir gandrīz jāpagriež. Siltums jūtas tik labs, un tas patiešām tikai atjauno visu jūsu pēdu, pat kāju pirkstus. Patiešām ir tāda sajūta, ka pēc darba pabeigšanas devos pie masieres. Jūs nenožēlosiet, ka iegādājāties šo produktu, un klientu apkalpošana ir nevainojama.

Viens mīnuss: šī iekārta ir nedaudz maza tiem, kam ir lielākas kājas.

Labākā kāju vanna: HoMedics Bubble Mate Foot Spa

Plusi:

• Pieskāriena vadība ar pirkstiem
• Viegli tīrāms
• Noņemams pumeks

Mīnusi:

• Daži vēlas, lai ūdens ilgāk paliktu karsts

Šī nomierinošā kāju vanna paceļ pēdu masāžas pilnīgi jaunā līmenī. Viegli pārvietojams pa mājām, tajā ir pacelti masāžas mezgli manuālai masāžai un noplūdes aizsargs, kas palīdz novērst nekārtības. Ierīci kontrolē jūsu kājas, tāpēc jums nav jāuztraucas par noliekšanos, lai sajauktos ar pogām. Turklāt tam ir noņemams pumeks, ko var izmantot, lai nogludinātu sausus, raupjus papēžus, un burbuļa funkcija piešķir jauku pieskārienu.

Klientiem patīk atpūsties pēc garas dienas ar šo augsti novērtēto kāju vannas masieri. 'Šis man bija ļoti jauks un izdevīgs pirkums,' viens raksta . “Manām kājām bija vajadzīgs neliels izmirkšanas atvieglojums, un tas bija ideāli. Jaukas vibrācijas un mērcēšana viss vienā. Es noteikti ieteiktu” Cits dalās, “Vienkārši lietojams. Vienkārši tīrāms. Mazliet skaļš, bet ne slikti. Laba cenas un kvalitātes attiecība!” Daži recenzenti min, ka vēlas, lai šī kāju vanna saglabātu siltumu ilgāk.

Kā izvēlēties pēdu masieri.

Izvēloties pēdu masieri, Cronin iesaka ņemt vērā ne tikai budžetu un izmērus: regulējamu intensitāti, automātisko taimeru un siltuma iespēju. 'Regulējama intensitāte ir svarīga, īpaši, ja jūsu pēdas mēdz būt jutīgas vai ja ir kaulu vājums, piemēram, ar osteoporozi,' viņš saka. Turklāt masieris nedrīkst izraisīt sāpes, kad tas nospiežas pret jūsu kājām. Lai nodrošinātu sirdsmieru, iepērkoties ņemiet vērā katra zīmola atgriešanas politiku.

FAQ:

Līdzņemamā.

Pēdu sāpes var traucēt jūsu ikdienas rutīnai, garastāvoklim un vispārējai labsajūtai. Labākie pēdu masieri var atvieglot sāpes un uzlabot asinsriti, vienlaikus palīdzot jums nomierināties un atpūsties. Ja vēlaties atrast vairāk veidu, kā iekļaut masāžas terapiju savā dzīvē, pārbaudiet mūsu labāko masāžas pistoles , kakla masieri , un masāžas spilveni .