Cilvēki ar to ir līdz 2x mazāk iespējami, ka attīstās demence

Runājot par veselību Amerikas Savienotajās Valstīs, jūs varat teikt, ka kaulu blīvums nav viena no mūsu stiprajām pusēm. 2010. gadā, aptuveni 10 miljoni amerikāņu 50 gadu vecumā un vairāk bija osteoporoze, saskaņā ar Kaulu un minerālu pētījumu žurnāls Apvidū Vairāk nekā 43 miljoniem vēl bija zema kaulu masa. 

Gan demences, gan osteoporozes pacientiem ir paaugstināts lūzumu risks, bet demences pacientiem ir arī lielāks kritiena risks (un šī kritiena rezultātā). Piemērs: Sešu mēnešu mirstības līmenis demences slimniekiem beigu stadijā pacientiem Viens Šis gūžas locītavas lūzums ir 55%, salīdzinot ar 12% kognitīvi veseliem indivīdiem. 

Kamēr zinātnieki ilgu laiku ir pamanījuši asociācijas starp kaulu zudumu un demenci, pētnieki noteica, ka kaulu blīvums patiešām ir a Demences riska faktors Potenciālā populācijā balstītā kohortas pētījumā, kas publicēts Neiroloģija Apvidū 

Kā kaulu blīvums ietekmē demences risku

Vairāk nekā 3500 dalībnieku no Roterdamas pētījuma, kurā nebija demences laikā no 2002. līdz 2005. gadam, tika veikts kaulu minerālu blīvums (BMD) testā augšstilba kaklā, mugurkaula jostas daļā un kopējā ķermenī, kā arī trabekulārā kaula rezultāta pārbaudē līdz 2020. gada janvārim. 

14. septembra zīme

Aptuveni 19% dalībnieku sekošanas periodā attīstījās demence. Dalībniekiem ar zemāku KMD pie augšstilba kakla bija par 12% biežāk attīstījās demence un par 14% biežāk attīstījās Alcheimera slimība.

Pirmo 10 gadu laikā pēc sākotnējā novērtējuma zinātnieki atklāja, ka kaulu minerālu blīvuma zemākā tercila dalībnieki (īpaši tiem, kuriem ir zemākā augšstilba kakla KMB, kopējais ķermeņa KMD un trabekulārais kaulu rādītājs), visticamāk, attīstījās demence. 

Nepieciešami vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, vai kaulu minerālu blīvums palīdz aizsargāt indivīdus no demences attīstības, taču mēs izvirzām hipotēzi, ka D vitamīnam varētu būt kaut kas saistīts ar to. 

Saikne starp D vitamīna statusu, kaulu minerālu blīvumu un demences risku

Palielinot D vitamīna uzņemšanu ir atrasts abiem stiprināt kaulus un samazināt demences risku. Šeit ir daži ātrie statistika:

• 48% osteoporozes pacientu trūkst D vitamīna
• D vitamīna deficīts (VDD) ir atrasts līdz Paātrināt kaulu apgrozījumu, zaudējumus un lūzumus Rādītājs
• VDD palielina demences risku par 32%, bet smags deficīts palielina demences risku gandrīz 50%
• Vecāki pieaugušie, kas palielina D vitamīna uzņemšanu 40% mazāka iespējamība attīstīt demenci

Mēs nevaram apstiprināt, ka D vitamīns ir pilnībā atbildīgs par osteoporozes un demences novēršanu.

Bet ir skaidrs, ka palielinot jūsu Ikdienas D vitamīna uzņemšana (un pats galvenais, Pietiekamības sasniegšana un uzturēšana ) var palīdzēt aizsargāt gan jūsu kaulus, gan smadzenes no slimības pa ceļu.

Patiesība ir tāda, ka pārtikas avoti un saules gaisma nav pietiekama, lai palīdzētu jums iegūt plašu ikdienas vitamīnu D. 

Visefektīvākais veids, kā sasniegt un uzturēt veselīgs D vitamīna līmenis ir ar mērķtiecīgu, augstas kvalitātes D3 vitamīna papildinājumu ( Tāpat kā šeit uzskaitītie !)

Saistītais lasījums: 7 labākie D vitamīna piedevas 2025

2727 eņģeļa numurs

Līdzņemšana

Zinātnieki atklāja, ka zems kaulu minerālu blīvums ir demences riska faktors. Lai palīdzētu stiprināt kaulu integritāti un samazinātu demences risku, apsveriet iespēju palielināt D vitamīna uzņemšanu.