Dzīve ar pārtikas alerģijām ietekmēja manu garīgo veselību: kā es atguvos

Es neatceros dzīvi pirms alerģijām. Mani simptomi sākās pat pirms ēšanas — es nevarēju samazināt mātes pienu, un man bija smaga ekzēma. Man tika diagnosticēta alerģija aptuveni sešu mēnešu vecumā, un man tika dots ļoti garš pārtikas produktu saraksts, no kuriem jāizvairās.

Būdams bērns, es nekad nevarēju būt pilnīgi bezrūpīgs. Mana pārvaldīšana alerģijas tas nozīmēja, ka es pastāvīgi novēroju draudus: kuri klasesbiedri ēda alergēnus? Kam viņi pieskārās? Mājās man bija problēmas ar miegu. Anafilaktiskās reakcijas ieviesa pilnīgi jaunu līmeni eksistenciāla trauksme . Es pavadīju daudz laika, domājot, kāpēc es neesmu miris. Tas dažreiz parādās pieaugušā vecumā. Man ir jāpārbauda: Vai es joprojām esmu šeit? Vai man viss kārtībā?

Pusaudžu vecumā es gribēju pilnībā slēpt savas alerģijas. Man bija varbūt viens vai divi draugi, ar kuriem man bija patīkami ēst restorānos. Viņi patiešām atbalstīja, bet nebija neviena, kas pilnībā saprastu garīgās veselības aspektu tajā, ko es piedzīvoju.

Turklāt audzināšana atkārtoja nāves tuvuma pieredze , manām alerģijām bija veids, kā mani 'citēt'. Reiz dzimšanas dienas vakariņās, kad es zināju, ka ēdiens nav alerģisks, es nolēmu, ka es vienkārši neko neēdīšu. Bet menedžeris uztvēra manu alerģiju un parādīja durvis. 'Tev nekas nav paredzēts,' viņš teica.

Kad es devos uz universitāti, mana paaugstinātā modrība pārauga galējā personīgās atbildības apziņā. Ikreiz, kad man bija reakcija, mani pārņēma vainas apziņa un dusmas uz sevi. ES domāju: Kā es varēju sevi pievilt? Kā es to varēju izdarīt sev? Es sāku sev neuzticēties.

Alerģiju garīgās veselības nodeva

Tas viss nonāca manu divdesmito gadu vidū, kad man bija smaga reakcija uz ēdienu, ko ēdu visu laiku. (Bija zināms savstarpējs piesārņojums.) Tas satricināja manu pasauli. Es zaudēju uzticību visam. Es biju tik dusmīgs, nobijies un noguris no pastāvīgās hipermodrības.

es nevarēju aizmigt. Man bija bail iet gulēt naktī. Es pārtraucu apmeklēt saviesīgus pasākumus. Man bija neērti atrasties vietās, kur nevarēju ātri izkļūt, ja man vajadzēja. Es vienmēr domāju, ' Ja man ir reakcija, kā cilvēki pie manis nonāks? 'Man riebās būt iestrēgtam satiksmē. Ja es neatrastos netālu no izejas, es sāktu hiperventilēties.

Es pazaudēju daudz prieka par lietām. Pat manas paaugstinātas modrības virsotnē es aizraujos, lai izmēģinātu jaunu ēdienu vai izietu ēst. Bet pēc šīs reakcijas es negribēju neko no tā darīt, jo man bija tik bail.

Man bija jāpārbauda manas rokas un seja, lai pārliecinātos, ka ar mani viss ir kārtībā, pat ja es ne ar ko nebiju saskārusies. Bija daudzas dienas, kad es nevarēju sevi pārliecināt kaut ko ēst. Viss, ko es varēju domāt, bija, 'Kā es varu zināt, ka pārtikas preču veikalā šis nav pieskāries nevienam alergēnam? Kā es varu zināt, ka šī etiķete ir pareiza?'

Tas patiešām ietekmēja manus nesakārtotos ēšanas paradumus. Jūs varat tā turpināt tikai tik ilgi, līdz jūsu ķermenis sāk padoties. Par laimi, kad man bija 28 gadi, es sāku apmeklēt šo ārstu, kurš mani aicināja. Viņš teica, ka jums ir jāpārbauda sava garīgā veselība; tu esi nepietiekams uzturs.

Pagrieziena punkts

Pēc tam es sāku veikt lielas izmaiņas savā dzīvē, lai prioritāti piešķirtu savai garīgajai veselībai. Es pametu darbu un pārtraucu attiecības, kas man nekalpoja. ES sāku meditējot , ko iepriekš uzskatīju par mānīšanu. Es atgriezos pie lietām, kas man bērnībā sagādāja prieku — kustībām, dārza darbiem, lietām, kas man palīdzēja atkal justies piezemētāk.

[Improv] man palīdzēja redzēt, kā es sarukšu ikreiz, kad es iesniedzu pieprasījumus pielāgoties savām alerģijām.

Es sāku improvizēt, kas mainīja visu manu skatījumu uz to, kā es mijiedarbojos ar cilvēkiem. Tas man bija liels aha brīdis. Improvizācija ļāva man redzēt, kā mana ķermeņa valoda ietekmē manu komunikāciju. Tas man palīdzēja redzēt, kā es sarukšu ikreiz, kad es iesniedzu pieprasījumus pielāgoties savām alerģijām. Tas man arī palīdzēja pārvarēt bailes izskatīties muļķīgi.

eņģeļa numurs 255

Esmu pateicīga, ka vecāki mani mudināja aizstāvu sevi no mazotnes neatkarīgi no tā, vai tas pasūtīju sev restorānā vai runāju ar ārstiem. Bija reize, kad es devos uz ultraskaņu, un pakalpojumu sniedzēji man iedeva tasi šķidruma, ko dzert. Es jautāju, kas tajā ir, un viņi turpināja teikt: 'Es nezinu, kas tajā ir, bet vai jūs varat to vienkārši dzert? Mēs visi šie cilvēki gaida. Es uzstāju, ka es to nedzeršu, ja vien viņi nevarētu man iedot sastāvdaļu sarakstu, bet viņi turpināja teikt, ka viņiem tāda nav. Pēc ilgas braukāšanas šurpu turpu viņi atrada sastāvdaļu sarakstu, un man tas bija labi, tāpēc es to izdzēru. Bet bija vēl viens šķidrums, kas man nebija piemērots. Es vienkārši nodomāju, es neieslīgšu anafilaksē, jo mums šeit ir laika trūkums.

Varētu domāt, ka slimnīca būtu droša vieta kādam, kam ir alerģija. Taču šķiet, ka visi par tiem aizmirst, kad tie ir pievienoti jūsu diagrammai. Nav slimnīcas pārtikas, ko es varētu ēst. Kad dzemdēju dēlu, man bija jāsagatavo un jāsasaldē vairākas dienas ēdienreizes, lai varētu ēst, kamēr atrados slimnīcā. Es vienmēr domāju par to, kas notiktu, ja es būtu tur ilgāku laiku.

Bet tagad esmu labā vietā. Kad es biju tīne, dažreiz es biju nedaudz neapdomīgs. Es vairs neesmu pārgalvīga, bet arī neesmu tik hipermodīga, lai nevarētu iziet ārā un socializēties. Es jūtos labi, un mani visu laiku nepārņem nemiers.

Kopienas nozīme

Kad man bija 24 gadi, man iznāca pavārgrāmata, un mans aģents ieteica izveidot emuāru, lai to reklamētu. Tajā laikā bija tikai daži citi alerģijas emuāru autori, kuri paši bija pieaugušie ar alerģijām. Es sazinājos ar viņiem, un viens no viņiem joprojām ir viens no maniem labākajiem draugiem. Ja jums ir cilvēks, kuram jums nav jāskaidro sevi, kurš ir pārdzīvojis arī garīgās veselības problēmas, anafilaktiskas reakcijas un paaugstinātu modrību, un kura tuvumā varat būt jūs pats; tas maina dzīvi.

Tas ir daļa no iemesla, kāpēc es izveidoju rekolekcijas Es tagad skrienu. Viena lieta ir runāt ar cilvēkiem tiešsaistē. Bet pavisam cita lieta ir pavadīt nedēļas nogali kopā, kad jūsu prāts ir atvaļinājumā. Jums nav jāskaidrojas, visi to saprot. Mēs varam gūt visu šo kopīgo pieredzi un apgūt stratēģijas mūsu garīgās veselības uzlabošanai izpratnes un jautrības vietā. Ja man pusaudža vecumā būtu bijuši kādi pasākumi, kuros es varētu vienkārši satikt citus cilvēkus, piemēram, es, tas būtu ļoti atbrīvojoši.

Ko es teiktu citiem savā vietā

Vecāki man visu laiku jautā: mans bērns cīnās ar trauksmi, kā es varu viņus no tā atbrīvoties? Un ir patiešām grūti sniegt vienu atbildi. Es nevaru jums likt meditēt un dzert tēju, un tas palīdzēs. Šis ir garš ceļojums. Bet galu galā ar pareizo atbalstu jūs varat izdomāt lietas, kas liek jums justies labāk.

Atrodiet uzticamus resursus un izvairieties no bailēm. Mēģiniet atrast kādu kopības sajūtu — jūs patiešām nevarat pārvērtēt tās ietekmi. Galu galā visa lieta ir sevis pieņemšanas ceļojums.