Es esmu derm un šeit ir 3 lietas, kas varētu sabojāt jūsu kolagēnu

Mums, visticamāk, nav jāsaka, ka jūsu kolagēna līmenis samazinās, novecojot (lai gan mēs ar prieku jums atkal un atkal atgādināsim). Un, ja jūs uzskatāt sevi par dedzīgu MBG lasītāju, iespējams, jūs zināt, ka šie līmeņi sāk Katru gadu samazinās par 1% Viens , sākot no 20. gadu vidus.

Tas ir diezgan liels bummer, ņemot vērā, ka kolagēns ir tas, kas uztur jūsu ādu stingru un saspringtu. Vēl viens zemāks? Dažas nepietiekami novērtētas kļūdas var paātrināt šo pat samazināšanos ātrāk Apvidū 

Bet turiet zodu uz augšu! (Nopietni, ka pozas labošanai var būt āda.) Mēs konsultējāmies ar valdes sertificētu dermatologu Marisa Garshick, M.D. , par viņas ekspertu padomiem, kā atjaunot kolagēnu un saglabāt jūsu ādu. Uz priekšu atklājiet, kas varētu padarīt jūsu ādas vecumu vēl ātrāku - un ko darīt ar to: 

18. jūnija zīme

Piesārņojuma ekspozīcija

'Piesārņojuma iedarbība var izraisīt brīvu radikāļu bojājumus, kas var veicināt kolagēna sabrukumu un ādas izmaiņas laika gaitā,' saka Garshick. Piešķirts, to var būt diezgan grūti pilnībā Izvairieties no piesārņotājiem , īpaši pilsētas iemītniekiem.

Tomēr jūs varat mazināt šos efektus, izmantojot antioksidanti Katru dienu: 'Antioksidantu lietošana var palīdzēt samazināt piesārņojuma ietekmi uz ādu,' viņa piebilst. 

Īpaši viņa sauc par C vitamīna serumiem, kuriem ir arī nozīmīga loma jūsu dabiskajā kolagēna ražošanā.

Redzi, C vitamīns  ir būtiska kolagēna sintēzes procesa sastāvdaļa, palīdzot kolagēna savstarpējai saitei un atbalstīt ādas stingrību. Un tas ne tikai stimulē kolagēna ražošana ; tas stabilizē kolagēns Rādītājs Jums ir, izraisot vispārēju grumbu samazināšanu.

Šeit ir saraksts ar Labākie C vitamīna serumi Tirgū skaistumkopšanas redaktors pārbaudīja un apstiprināja. 

Ignorējot hidratāciju

Jā, hidratēta āda Izskatās garšīgi rasots, bet tas nav viss par uzstāšanos: nepareiza hidratācija var izraisīt priekšlaicīgu ādas novecošanos, piemēram, sagging un grumbiņas. 'Atcerieties barot un mitrināt ādu,' saka Garshick, it īpaši ar mitrinātājiem un mīkstinātājiem Pārlaist jūsu ādas barjeru un atbalstīt savu dabisko kolagēna līmeni. 

maija 5. astroloģiskā zīme

Konkrēti, viņa ir fane Andalou Naturals dziļas hidratācijas daudz koriģējošs krēms , kas ir pasakains nakts krēms, lai palīdzētu nostiprināt jūsu ādu, gulējot. 

Un arī neaizmirstiet par iekšējo hidratāciju: ja vēlaties vēl vairāk kolagēna atjaunošanas stimulu, izvēlieties hialuronskābe  un/vai kolagēna piedevas Lai mitrinātu ādu no iekšpuses.

Šeit ir mūsu iecienītāko iespēju saraksts , visu atbalsta uztura Ph.D.  

Aizmirstot sauļošanās līdzekli

Domājams, ka mēs jūs atstāsim, neuzsverot aizsardzību pret sauli? Padomājiet vēlreiz. 'UV staru iedarbība var izraisīt DNS bojājumus, kas noved pie kolagēna zuduma un sabrukuma,' atgādina Garshick. Patiesībā, līdz 80% no ādas novecošanās pazīmēm 3 ir saistīti ar UV bojājumiem. To sakot: aizsargājiet savu maigo ādu no liekas saules. 

'Valkāt sauļošanās līdzeklis , 'saka Garshick.' Regulāra sauļošanās līdzekļa lietošana var palīdzēt aizsargāt ādu pret UV bojājumiem, kas var veicināt kolagēna zudumu un smalku līniju, grumbu un ādas cauruļvadu izskatu. '

Mēs to pievienosim, sakot, ka jums nevajadzētu izmantot sauļošanās līdzekli kā attaisnojumu, lai ceptu saulē - svarīga ir dabiska gaismas iedarbība (ir svarīga ( D vitamīns , un viss), bet esiet gudrs par savu laiku zem šiem stariem. 

26. jūlija zodiaka saderība

Līdzņemšana

Kolagēna līmenis laika gaitā samazinās. Tas ir neizbēgami! Tomēr daži ieradumi var paātrināt šo procesu, savukārt cita viedā taktika var aizkavēt neizbēgamo, līdz ir patiesi laiks.

Sekojiet Garshick ieteikumam, lai pēc iespējas ilgāk nodrošinātu elastīgu, jauneklīgu ādu; Mums ir arī pilns ceļvedis Kolagēna atjaunošana sejā , ja jūs meklējat vēl vairāk padomu.