Es zvēru, ka šie apavi ir mainījuši manus treniņus (un tiem ir 30% atlaide)

Kā maratona skrējēja mana kustību prakse pilnībā koncentrējās uz kardio, tāpēc mani šokēja spēka treniņiem varētu būt ietekme uz manu fizisko, garīgo un emocionālo labsajūtu. Protams, es biju vēl vairāk šokēts, atklājot, ka svaru celšana manās skriešanas kedās bija a vairākums nē-nē, pēc podologu domām.

Jaunināšana uz atbilstošiem svarcelšanas apaviem ir nopietni mainījusi manus treniņus. Mana forma ir labāka, mani pacēlumi ir smagāki, un es jūtos tik daudz spēcīgāka, it īpaši, kad es valkāju šos Reebok Legacy Lifters .

Vienīgais mīnuss? Svarcelšanas apavi cenas ziņā darbojas augstākajā diapazonā, tāpēc zīmola pašreizējā 70 $ atlaide ir pietiekams iemesls, lai paši izmēģinātu šos pacēlājus.

Reebok Legacy Lifters III

242 eņģeļu numurs

Kāpēc man patīk Reebok Lifters

Viņi ir stilīgi

Es atceros pirmo reizi, kad saņēmu gaitas analīzi skriešanai, un nebiju apmierināts ar to, kādus stilus ieteica eksperts. 'Tās visas ir tik garlaicīgas,' es viņam teicu. Uz ko viņš norādīja, ka ideālu apavu atrašana nav saistīta ar estētiku, bet gan par funkciju (pastāstiet to pusei manas apavu kolekcijas, vai ne?).

Viss, kas jāsaka, lai gan komforts, funkcionalitāte un atbalsts patiešām ir galvenā prioritāte, es patiesībā dodu priekšroku apaviem patīk izskatu, un es saņemu komplimentus katru reizi, kad es valkāju Reebok pacēlāji .

Tie ir pieejami piecos stilīgos krāsu toņos, un tiem ir pārsteidzoši gluds profils tik izturīgiem un atbalstošiem apaviem.

Viņi ir ērti

Man ir krūšu kurpes no gadiem ilgas baleta un skriešanas, un es nekad neesmu juties neērti Reebok pacēlāji . Lai gan tas netiek piedāvāts lielos izmēros, pirkstu kaste šķiet pārsteidzoši ietilpīga. Vingrinājumu laikā nav nevēlamas berzes vai diskomforta

Šie pacēlāji jutās diezgan smagi, kad es tos pirmo reizi izņēmu no kastes, taču uz kājām tie ir pārsteidzoši viegli.

Tie ir elpojoši

Es biju nedaudz nervozs, kad pirmo reizi paņēmu šīs kurpes Ārā no kastes. Bet, lai gan tie manās rokās jutās diezgan smagi, uz manām kājām tie ir pārsteidzoši viegli.

Pat svīdīgākajos treniņos manas kājas paliek sausas un ērtas.

Viss mans ķermenis jūtas drošāks

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc podologi, manuālie ārsti un fitnesa treneri iesaka svarcelšanas apavus, ir tas, ka tie piedāvā lielāku stabilitāti un atbalstu nekā citi apavi. Faktiski svarcelšanai piemērotu apavu nevalkāšana var kavēt jūsu sniegumu un pat izraisīt traumas.

Holistiskais chiropractor Sāra Sponaula , iepriekš teica mindbodygreen: 'Labākā svarcelšanas apavu īpašība ir tāda, kas netraucē atbalstu, vienlaikus ļaujot kustēties visos virzienos.'

Kad es valkāju savu Reeboks , viss mans ķermenis jūtas drošāk. Pietupienu, izklupienu un pacēlāju laikā manas kājas ir stingri nostiprinātas uz zemes, un tāpēc es varu pacelties smagāk.

Manas kājas kurpēs nekustas

Godīgi sakot, es nekad daudz nedomāju par to, kā manas kājas pārvietojas manos skriešanas apavos, kamēr es trenējos sporta zālē. Tomēr pēc pārejas uz svarcelšanas apaviem es nevaru iedomāties atgriezties.

Pateicoties izturīgajam dizainam un platai velcro siksniņai virs mežģīnēm, Reebok Legacy Lifters turiet manas kājas vietā. Tā ir traka atšķirība, ko tas rada visā manā treniņā! Turklāt tas samazina traumu risku.

Ar katru dienu kļūstu stiprāks

Tagad, kad esmu aprīkots ar piemērotu svarcelšanas apavu (un tādu, kas izskatās labi), esmu daudz vairāk motivēts apmeklēt sporta zāli spēka treniņu dienās.

Ne tikai tas, ka mana labāka forma palīdz man uzlabot treniņu līmeni, sasniegt lielākus svarus un daudz ātrāk redzēt rezultātus.

septembra zvaigžņu zīme

Kurš zināja, ka vienkārša apavu maiņa var to visu paveikt?

Spēka treniņu priekšrocības

Ir iemesls, kāpēc es vēlos maksimāli izmantot katru svarcelšanas sesiju — spēka treniņiem ir dažas būtiskas priekšrocības .

Saskaņā ar 2022. gada sistemātisku pārskatu muskuļus stiprinošas aktivitātes var samazināt mirstības risku līdz pat 17% . Turklāt zema muskuļu masa ir saistīta ar lielāku risku izziņas samazināšanās , insulīna rezistence , un augsti iekaisuma marķieri .

Ir normāli, ka novecojot zaudē muskuļu masu, taču saskaņā ar 2022. gadā veikto pētījumu spēka treniņš var palīdz mazināt muskuļu zudumu un novērst sarkopēniju (ar vecumu saistīta muskuļu zuduma slimība, kas skar aptuveni 20% cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem .

Var arī regulāri pretestības vingrinājumi uzlabot miegu , paātrināt vielmaiņu, palielināt enerģijas līmeni , un atbalstu hormonālais līdzsvars .

Galu galā tā ir galvenā sastāvdaļa pagarinot savu ilgmūžību — bet tas viss ir strīdīgs, ja nevalkājat pareizos apavus.

Reebok Legacy Lifters III

Līdzņemamā

Podologi vēlas, lai jūs pārtraucat cilāt svarus skriešanas apavos, un es to varu droši teikt Reebok Legacy Lifters ir pārveidojuši manus treniņus. Ar pašreizējā 70 $ atlaide , nekad nav bijis labāks laiks, lai izmantotu daudzās spēka treniņu priekšrocības.