Funkcionālā sastāvdaļa, kas ir atrodama alū, bet pieder daudz vairāk

Ieejiet jebkurā alus darītavā, un jūs redzēsiet konusa formas apiņu ziedu, kas cītīgi pievieno alus garšu un aromātu. Un izrādās, ka iekārtai ir lietojumprogrammas, kas tālu pārsniedz rūgtuma piešķiršanu jūsu iecienītākajai dubultai IPA. Lai izmantotu ieguvumus veselībai, jums pat nav jāatsakās.

Apiņu potenciālie ieguvumi veselībai.

Apiņu zieds medicīniski izmantots vairāk nekā 2000 gadus palīdzēt pārvaldīt dažādas kaites . * Mūsdienu pētījumi, kaut arī agrīnā stadijā, apstiprina, ka apiņi vai Humulus lupulus, var veicināt pozitīvāku noskaņojumu, relaksāciju un daudz ko citu. *

Tas ir iespējams tāpēc, ka zieds ir piekrauts ar antioksidantiem, polifenoliem un ir noderīgs ēteriskās eļļas piemēram, linalols, kas palīdz oksidatīvais stress . * Ņemot vērā visus šos savienojumus, jaunie pētījumi liecina, ka apiņi var palīdzēt:

1. Tas var palīdzēt jums gulēt. *

Pirmkārt un galvenokārt, apiņi ir pazīstami ar savām nomierinošajām īpašībām. Ja jums ir problēmas ar miegu vai ja jums ir grūts grafiks, kas izposta jūsu diennakts ritmu, ko dēvē arī par miega un pamošanās ciklu, apiņi var palīdzēt. * Vienā pētījumā pētnieki to atklāja sievietes māsas, kas strādāja rotējošās maiņās, varēja ātrāk aizmigt un gulēt labāk pēc bezalkoholiskā alus vakariņās ārpus darba laika, salīdzinot ar kontroles grupu, kas nedzēra brūvējumu. *

2. Tas var veicināt labāku garastāvokli. *

Apiņi var arī palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli. * 'Nesen veikts pētījums parādīja, ka citādi veseliem jauniem pieaugušajiem bija viegla depresija, trauksme un stress. uzlabota, katru dienu papildinot apiņu sauso ekstraktu 4 nedēļu laikā, 'saka integrējošais gastroenterologs Mārvins Sings, M.D. Funkcionālās medicīnas ārsts Eimija Šaha, M.D. kredīts apiņu garastāvokli uzlabojošajām īpašībām, kā tas mijiedarbojas ar ķermeņa serotonīna un melatonīna receptoriem.

3. Tas var palīdzēt ar karstuma viļņiem. *

Apiņi var palīdzēt arī ar karstuma viļņiem un citi menopauzes simptomi, pēc cita domām pētījums. Flavonoīds apiņos, kas pazīstams kā 8-prenilnaringenīns, ir fitoestrogēns, augu izcelsmes savienojums, kas organismā var izturēties kā estrogēns. * Tomēr, lai noteiktu ilgtermiņa devu drošumu, ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par šo tēmu.

4. Tas var atbalstīt imūno veselību. *

TO esošo medicīnisko datu pārskatā norādīts, ka savienojumi apiņos liecina par daudzu slimību procesu atvairīšanu , ieskaitot tos, kas saistīti ar metabolisko sindromu. * 'Apiņiem ir flavanoīdu savienojums, ko sauc par ksantohumolu, un tas, domājams, ir pretvīrusu, pret recēšanu, pretiekaisuma un pat pretaudzēju aktivitāte, 'piebilst Singh.

Kā panākt, lai jūsu apiņi tiktu izlaboti bez pūtīšanas.

Lai izmantotu apiņu priekšrocības, jums nav jādodas uz savu apkārtnes krogu vai alus darītavu. Jūs varat iegādāties ziedu dažādās formās un izmantot to kā papildinājumu, kas atbilst jūsu vajadzībām un dzīvesveidam.

Apiņu piedevas taisnā veidā ir pieejamas gan tinktūras, gan kapsulu formā, vai arī apiņus var savienot pārī ar citiem daudzu vitamīnu piedevām. Apiņi īpaši labi savienojas ar pilna spektra kaņepju eļļa veicināt vēsuma sajūtu, jo apiņi un kaņepes pieder tai pašai augu saimei, Cannabaceae. Tiek uzskatīts, ka viņi sadarbojas sinerģiski atbalstīt pozitīvāku, nepiespiestu garastāvokli , tāpēc mbg izvēlējās apiņus iekļaut savā pirmajā stresa mazināšanas papildinājumā - kaņepju multi +.

3. decembra zodiaks

Ja jūs alkstat rūgtu dzērienu bez buzz, jūs varat arī atrast apiņus dažās zāļu tējās un lecamās kombuchas, vai arī jūs varat iegādāties apiņus žāvētu ziedu formā vai kā pulveri un pagatavot savus sacepumus. Žāvētos un sasmalcinātos ziedus var izmantot arī kā pārtikas garšvielas. Apkaisīt tāpat kā itāļu garšvielas un būt gatavam rūgtam un asam kodumam.

Vai ir kādas blakusparādības, uz kurām man vajadzētu pievērst uzmanību?

Apiņi parasti tiek uzskatīti par drošiem. Tomēr dažiem cilvēkiem ir apiņu alerģija tāpēc ņemiet vērā iesnas vai aizliktu degunu, nātreni vai niezi. Ja šī iemesla dēļ agrāk esat izvairījies no alus, vainīgais varētu būt apiņi.

Ja mēģināt papildinājumu, izpildiet norādījumus uz etiķetes un vispirms sāciet ar nelielu daudzumu pirms palielināšanas, ja vēlaties. Apiņu uzņemšanas vieglas blakusparādības var ietvert nelielu diskomfortu kuņģī. Tomēr ir zināms, ka apiņi palīdz pārvaldīt kuņģa-zarnu trakta problēmas , kā arī. * Ikvienam, kam anamnēzē ir bijis estrogēnu receptoru pozitīvs krūts vēzis, jāizvairās no apiņu lietošanas kā papildinājuma, jo tas satur fitoestrogēnu.

Apakšējā līnija

Apiņi ir plaši pazīstami ar to, ka dažādiem alus stiliem piešķir savu garšu un aromātu, taču tos var lietot bez grauzdēšanas pilsētā. Pašreizējie pētījumi atbalsta apiņu priekšrocības piedevās, kas paredzētas labāka miega, garastāvokļa un vispārējās veselības veicināšanai. *

Dalieties Ar Draugiem: