Galvenās mitrinātāju priekšrocības un riski (turklāt, kam no tiem vajadzētu 100% izvairīties)

Kopā ar pūkainām segām un mājīgām svecēm mitrinātāji bieži vien ir pirmās lietas, kas tiek izņemtas no noliktavas, tiklīdz laiks kļūst vēss un sauss. Bet vai viņi patiešām ir pelnījuši būt sezonas pamatelementiem?

Mitrinātāji var būt noderīgi specifisku elpceļu un ādas problēmu gadījumā, taču tie nav piemēroti visiem, un tie ir jāizmanto uzmanīgi. Šeit ir sniegts pārskats par mitrinātāju galvenajām priekšrocībām un to, kā atrast pareizo, kā arī uzzināt, vai jums ir labāk bez tiem.

Mitrinātāju priekšrocības

Ideāls mitruma diapazons mājām ir aptuveni 40-50% — tas nozīmē, ka jūsu gaisam vajadzētu saturēt apmēram 40–50% mitruma, ko tas var noturēt. Jūs varat izmērīt savas mājas mitrumu, izmantojot higrometrs (tie ir lēti un viegli pieejami). Ja jūsu mitrums nokrītas zem šī diapazona, jums ir sauss gaiss.

Sausais gaiss ir biežāk sastopams rudenī un ziemā, kad ārā ir aukstāks laiks. Ja jūsu māja nav labi izolēta, sildītāja ieslēgšana var vēl vairāk noņemt mitrumu no gaisa.

Mitrinātāja darbināšana mājās var palīdzēt atjaunot mitruma līmeni šajā jaukajā vietā. Tie var būt noderīgi vairāku iemeslu dēļ:

Tie var palielināt elpošanas komfortu tiem, kam ir plaušu slimības

Ja jums jau ir apgrūtināta elpošana, sausais gaiss var pasliktināt problēmu. 'Sauss un auksts gaiss var saasināt elpošanas problēmas, ja jums ir bijusi astma vai sēkšana,' sertificēts alerģists un imunologs. Anjuli Mehrotra, M.D. , stāsta mindbodygreen.

The Amerikas plaušu asociācija arī atzīmē, ka sausais gaiss var kairināt elpceļus cilvēkiem ar plaušu slimībām, piemēram, HOPS, izraisot sēkšanu, klepu un elpas trūkumu.

Ja jums jau ir elpošanas traucējumi, jūs vēlēsities rūpīgi uzturēt mitrumu savā mājā 40–50% diapazonā; mitrinātāji var jums palīdzēt to izdarīt.

Tie uzlabo ādas mitrināšanu ziemā

Vēl viena kaitinoša sausa gaisa blakusparādība ir ādas kairinājums . Sausa vide var sabojāt ādas mitruma barjera un izraisa niezi, apsārtumu un mazāk mirdzošu izskatu. Kā Mindbodygreen skaistuma un veselības redaktora palīgs Hanna Fraija raksta , mitrinātāja darbināšana mājās ir viens no veidiem, kā saglabāt veselīgu ādas barjeru pat aukstākos mēnešos.

Skaistumkopšanas redaktora apskats:

Tie var palīdzēt iztīrīt deguna blakusdobumus saaukstēšanās laikā

Zems mitrums var izžāvēt deguna un rīkles gļotādas — tieši tāpat kā jūs nevajag vēlaties, ja jums ir problēmas ar sinusu. Var palīdzēt izmantot mitrinātāju, lai pievienotu gaisam mitrumu atbrīvot gļotas un atbloķēt elpceļus ja Jums ir sinusa spiediens saaukstēšanās vai vieglas sinusa infekcijas dēļ, skaidro Mehrotra.

Tomēr mitrinātāji var nodarīt vairāk ļauna nekā laba, ja jūsu sinusa spiedienu izraisa alerģija — par to vairāk vēlāk.

Dažiem cilvēkiem tie var padarīt miegu ērtāku

Gulēšana ar mitrinātāju var samazināt risku pamosties ar kairinātu kaklu, īpaši, ja naktī elpot caur muti . Tomēr tas ne vienmēr uzlabos jūsu vispārējo miega kvalitāti.

Saskaņā ar pētījumiem, kas pēta, kā mitrums ietekmē smaga krākšana un miega apnoja , augstāks mitrums nemazina neviena stāvokļa smagumu.

Tomēr, ja, laikapstākļiem mainoties, jūs vienmēr pamostaties ar sausu, skrāpētu kaklu, ir vērts pie savas gultas novietot mitrinātāju.

Viņi var palīdzēt jūsu telpaugiem

Kopīgojiet savu māju ar zaļajiem draugiem? Viņi varētu novērtēt to, ka tie ir uzstādīti mitrinātāja tuvumā. Daudzi populāri telpaugi — no papardes uz fikusa augi — nāk no tropiskām vidēm, kas reti kļūst tik sausas kā mūsu mājas. Piešķirot šiem augiem papildu mitrumu, to lapas var izskatīties dinamiskākas visu gadu.

Kopsavilkums

Atrodiet pareizo mitrinātāju

Iegādājoties gaisa mitrinātāju, jums ir jāņem vērā, cik daudz kvadrātmetru vēlaties aizpildīt, cik daudz trokšņa jūs jūtaties ērti un cik daudz vietas vēlaties aizņemt ar iekārtu. Labākie mājas mitrinātāji ir energoefektīvi, viegli tīrāmi un intuitīvi lietojami.

zivju iknedēļas karjeras horoskops

Mūsu izvēlētie labākie mitrinātāji

Riski un blakusparādības

Dienas beigās sausais gaiss, lai arī tas ir kaitinošs, nekaitē jūsu veselībai. Bet var būt pārāk mitrs gaiss. Ja jūsu mājas mitrums sāk pārsniegt 50–60%, tajā var veidoties putekļu ērcītes un pelējums — iekštelpu piesārņotāji izraisīt potenciāli bīstamas alerģiskas reakcijas .

'Kā alerģists, es neesmu pārāk ieinteresēts mitrinātājus, jo tie faktiski var pasliktināt alerģiju,' saka Mehrotra. Tas ir saistīts ar to spēju palielināt mitrumu pārāk daudz, veicinot putekļu ērcīšu un pelējuma veidošanos.

'Pelējums ir dzīvs organisms, kam ir vajadzīgas divas lietas, lai tās attīstītos: pārtikas avots (piemēram, putekļi vai organiski materiāli, piemēram, izolācija un drywall) un ūdens (noplūde, noplūde vai jebkura vieta, kurā mitruma līmenis pārsniedz 60%).' pelējuma sanācijas eksperts Maikls Rubino nesen paskaidrots vietnē mindbodygreen .

Mitrinātāji var radīt problēmas arī tad, ja tie netiek pareizi uzturēti. 'Diemžēl daudzu mitrinātāju konstrukcija apgrūtina iekšpuses tīrīšanu,' vides toksīnu eksperts. Lara Adlere iepriekš teica mindbodygreen . Ja mitri mitrinātāji netiek pareizi iztīrīti, tie var kļūt par augsni pelējums un toksiskas sporas . Var izraisīt arī gaisa mitrinātāja piepildīšanu ar nefiltrētu ūdeni ķimikālijas, kuras ne vienmēr vēlaties savā gaisā .

Šo iemeslu dēļ, ja izmantojat gaisa mitrinātāju, ir svarīgi to piepildīt filtrēts ūdens, regulāri notīriet to , un palaidiet to tikai tad, kad jūsu mājas gaiss ir patiešām sauss (mitrums ir mazāks par 50%).

SAISTĪTI LASĪT: Kā tīrīt, dezinficēt un kopt mitrinātāju, lai tas nesabojātos

Kurš gan nedrīkst izmantot gaisa mitrinātāju?

Mehrotra atzīmē, ka cilvēkiem, kuri cieš no putekļu ērcīšu vai pelējuma alerģijām, vajadzētu izvairīties no mitrinātājiem (un tiem var būt nepieciešams gaisa sausinātājs vietā). Ja jūsu mājā ir pilnībā klāts paklājs, jūs arī vēlaties izvairīties no mitrinātājiem, jo ​​paklāji var aizturēt mitrumu un izraisīt putekļu ērcīšu augšanu.

Kopsavilkums

Alternatīvas mitrinātājiem

Ja ziemā neregulāri cīnāties ar deguna blakusdobumu problēmām vai elpceļu kairinājumu, bet nevēlaties meklēt mitrinātāju, pārnēsājams tvaika iztvaicētājs var būt labāks variants.

'Atsevišķi tvaika iztvaicētāji var būt noderīgi sinusa problēmu gadījumā, pat alerģiju gadījumā, jo tiem nav tendence palielināt mitrumu visā telpā,' saka Mehrotra. 'Es uzskatu, ka atsevišķi tvaika iztvaicētāji ir noderīgāki nekā mitrinātāji, jo tie ir vairāk vērsti uz sinusa ejām. Virzītais mitrums palīdz sadalīt gļotas un atvieglot elpošanu.'

Tomēr joprojām ir svarīgi uzturēt tvaika iztvaicētājus tīrus un sausus novērstu pelējuma augšanu .

Ja jūs meklējat nedaudz palielināt mājas mitrumu bez iekārtas, varat arī uzvārīt ūdeni (bez vāka), dušā ar atvērtām durvīm vai izsmidzināt ar ūdeni pilnu smidzināšanas pudeli.

Citi veidi, kā uzturēt veselīgu mājas gaisu

Pareizs mitrums ir tikai viens no veselīga iekštelpu gaisa elementiem. Šeit ir daži citi ieradumi, kas palīdzēs jums mājās vieglāk elpot:

1. Investēt gaisa attīrītājs , un sekojiet līdzi tā filtru maiņai.
2. Pēc iespējas ātrāk notīriet izšļakstīto ūdeni un uzkrāto ūdeni un pakariet slapjus priekšmetus, lai tie nožūtu lai novērstu pelējumu .
3. Sekojiet līdzi tīrīšanas rutīnai, un izmantot netoksiskus produktus .
4. Regulāri tīriet savus paklājus.
5. Gatavojot ēdienu, izmantojiet izplūdes ventilatoru.
6. Iedarbiniet ventilatoru, ejot dušā vai vannā.
7. Izvairīties sveces un gaisa atsvaidzinātāji izgatavots ar sintētiskām smaržām.
8. Atveriet logus zema piesārņojuma dienās.
9. Apsveriet iespēju ieguldīt gaisa kvalitātes monitors lai sekotu jūsu gaisa klājumam.

FAQ

Līdzņemamā

Pievienojot mitrumu sausam gaisam, mitrinātāji var palīdzēt atvieglot noteiktus elpceļu simptomus, atsvaidzināt ādu un barot mūsu iecienītos telpaugus. Tomēr tie var arī radīt iekštelpu gaisu arī mitrs, kas var radīt priekšnoteikumus pelējuma un putekļu ērcītēm. Vai jums ir aizdomas, ka esat pārspīlējis mitrumu? Te ir daži pazīmes, ka varētu izmantot gaisa mitrinātāju mājās.