Kā zināt, vai jums ir jutīga āda? Dermatologi nosver

Ādas jutīgums katram cilvēkam ir ļoti atšķirīgs, un termins “jutīga āda” ir vispārējs, kas aptver dažādas ādas slimības (piemēram, ekzēmu un rosaceju). Šeit dermatologi nojauc piecas jutīgas ādas indikatorus un dalās ar dažiem labākajiem dabiskajiem līdzekļiem, lai nomierinātu un aizsargātu.

Piecas jutīgas ādas pazīmes.

'Dažreiz var būt grūti uzzināt, vai jums ir jutīga āda,' skaidro Purvisha Patel, M.D. , kuģa sertificēts dermatologs. Vienkārši sakot, 'jutīgai ādai raksturīga āda, kas nespēj panest skarbus apstākļus, ķīmiskas vielas, vidi vai pat diētas,' Patels skaidro, norādot, ka tā kļūst sarežģītāka nekā tad, kad jūs patiešām sākat ienirt jutīgā ādā. Faktiski jutīgās ādas sarežģītība ir tik dziļa, ka tā patiešām ir nav zinātniskas vienprātības par tās patieso definīciju. Viena līnija, kas to visu sasaista kopā - un par kuru var vienoties visas dermas - ir tāda, ka tiem, kuriem ir jutīga āda, ir sabojāta ādas barjera . Šīs piecas piecas pazīmes palīdzēs jums saprast, vai jūsu āda var nokrist zem šī plašā lietussarga:

1.Kosmētikas līdzekļi (ieskaitot ādas kopšanu) padara jūsu ādu sarkanu un niezošu.

Nav pārsteidzoši, kosmētikas līdzekļi ir viens no galvenajiem jutīgas ādas izraisītājiem - un arī viens no skaidrākajiem šī ādas tipa rādītājiem. Jūs zināt, ka jums ir vismaz zināma ādas jutīguma pakāpe, ja pēc ādas kopšanas vai kosmētikas līdzekļa uzklāšanas sejas krāsa sāk dzelt, dedzināt, niezēt, kļūt sarkana vai vienkārši justies neērti. Viens veids, kā no tā izvairīties, ir vienmēr veikt plākstera pārbaudi, pirms ieguldāt cerību (un naudu) jaunā ādas kopšanas vai kosmētikas produktā. 'Jūs nekad nezināt, kāds būs jūsu sprūda, tāpēc jums var nākties eksperimentēt,' saka kuģa sertificēts un holistiskais dermatologs Alans Dattners, M.D.

divi.Pēc tīrīšanas jūsu āda bieži ir saspringta, kairināta vai niezoša.

Jutīgiem ādas tipiem sejas tīrīšanas līdzekļa lietošana var padarīt sejas ādu stingru (it kā to velk) un neērti, pat niezoši un kairināti. Ja tas tā ir, nevajadzētu atteikties no tīrīšanas pavisam - drīzāk viss ir par pareizā tīrīšanas veida izvēli.

'Izvairieties no alkohola bāzes savelkošiem līdzekļiem un putojošiem tīrīšanas līdzekļiem,' iesaka Patels. Turklāt tiem, kuriem ir jutīga āda, vajadzētu arī izvairīties no sejas skrubjiem, kas 'var radīt mazus mikropīrus ādā [un tādējādi] izraisīt vairāk iekaisuma,' saka Patels. Tā kā jutīgā ādas tipā ādas barjera kādā līmenī jau ir apdraudēta, ir svarīgi, lai izvēlētais sejas tīrīšanas līdzeklis neradītu papildu bojājumus. Citiem vārdiem sakot: jūs vēlaties sejas tīrīšanas līdzekli, kas atbrīvo ādu no netīrumiem, uzkrāšanās, piesārņotājiem un eļļas pārpalikuma, to neizžāvējot.

Vislabāk ir ķerties pie tīrīšanas līdzekļa uz eļļas vai krējuma bāzes - ideālā gadījumā tādā, kurā nav arī parabēnu, sulfātu un stipru skābju, jo tie ir arī jutīgas ādas izraisītāji.

3.Izmaiņas vidē ietekmē jūsu sejas krāsu.

Pētījumi ir parādījuši, ka ādas jutīgums bieži ir saasina izmaiņas mūsu vidē —Tādi kā atšķirīgs klimats (piemēram, zems vai augsts mitrums) vai atšķirīgs gaisa piesārņojuma līmenis. Ja kādreiz esat piedzīvojis apsārtuma uzliesmojumu atvaļinājumā tropiskā klimatā (un mēs nerunājam par saules apdegumiem) vai izsitumi izsitumi, apmeklējot apgabalu ar paaugstinātu gaisa piesārņojuma līmeni, jums var būt jutīga āda .

Lai gan vides vai klimata izmaiņas, iespējams, ir ārpus jūsu kontroles, jūs varat mēģināt kontrolēt, kā jūsu āda reaģēs (labs sākums ir zemāk minēto dabisko līdzekļu izmantošana).

Četri.Smaržas nav tavs draugs.

Vēl viens labi zināms jutīgu ādas tipu izraisītājs: kosmētikas līdzekļos pievienotas smaržvielas. Tos pievieno produktiem, lai iegūtu tikai labumu, nevis tikai “produkta pieredzes vai smaržas dēļ”, skaidro Patels, tāpēc jutīgiem ādas tipiem labāk ir neizmantot produktus, kas satur pievienotu aromātu.

5.Uztura izmaiņas parādās uz ādas.

'Āda un zarnas ir divi lielākie ķermeņa imūno orgāni,' paskaidro Patels, tāpēc, 'mainot diētu, mainās imūnā atbilde [un] ādas jutīgums'. Parasti daži no visizplatītākajiem pārtikas izraisītājiem jutīgai ādai ir arī tie, kas provocēt vispārēju iekaisumu . Tajos ietilpst rafinēts cukurs (un alkohols, kurā ir augsts cukura līmenis), pārstrādāti un cepti ēdieni, piesātinātie tauki, lipeklis, piena produkti un pikanti ēdieni.

Dabiski līdzekļi, kas palīdz nomierināt jutīgu ādu.

Protams, ja jūsu jutīgā āda ir noturīga un sāk ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi, nekas nevar aizstāt dermatologa, kas ir sertificēts, pārbaudi, kurš var palīdzēt noteikt problēmas pamatu. Smagākos jutīgas ādas gadījumos tas ir svarīgi - jo vietējā jutība faktiski var liecināt par nopietnāku pamatslimību, piemēram, ekzēma vai rosaceja.

Tomēr vieglas uzliesmošanas gadījumā daži dabiski līdzekļi var piedāvāt ātru atvieglojumu. Lai iegūtu ilgtermiņa atvieglojumu, lasiet tālāk dabiski līdzekļi pret apsārtumu un āda iekaisums , kā arī uzlabojot ādas barjeras funkciju .

1.Aukstā komprese

Lai cik tas izklausās, vēsas kompreses uzlikšana 'samazina asins plūsmu zonā un palīdz nomierināt ādu', saka Patels. Ja jums nav norādītas aukstas kompreses, izveidojiet to pats; ielieciet ledus gabaliņus plastmasas maisiņā, pēc tam iesaiņojiet to audumā un uzklājiet uz vietas. Vai arī izmantojiet šo saldēto zirņu maisu saldētavā. Jebkurā gadījumā uzklājiet savu izvēlēto auksto kompresi skartajā zonā 15 minūtes, 15 minūtes izslēgts, līdz kairinājums mazinās.

eņģeļa numurs 62

divi.Mājas auzu un piena tinktūra

'Daži cilvēki uzskata, ka vēss piens, kas sajaukts auzu pārslās, palīdz nomierināt arī ādu,' saka Patels. Lai izveidotu pats, iemaisiet 4 karotes auzu ¼ tasītē piena, ļaujiet tai uzsūkties, pēc tam uzklājiet to uz skartās vietas. 'Auzu pārslās ir daudz vitamīnu, minerālvielu, lipīdu un antioksidantu,' saka kuģa sertificēts dermatologs Keira Barra, M.D. 'Antioksidanta īpašības rodas no dažādu veidu fenolu klātbūtnes, ieskaitot ferulskābi un kofeīnskābes. Tas ir pretiekaisuma līdzeklis, kas atvieglo niezi un palīdz atjaunot ādas barjeru; tas mitrina ādu un mazina iekaisumu, lai nomierinātu kairinātu un niezošu ādu jebkura iemesla dēļ. ”

3.Kokosriekstu eļļa

Lai gan dažas lietas par kokosriekstu eļļu ir pretrunīgas, citas nav, ieskaitot tās vispāratzīto pretmikrobu līdzeklis spējas, kas aizsargā un stiprina ādas barjeru no ārējiem iebrucējiem. Pēc vajadzības uzklāt uz kairinātas ādas vietām. Lai iegūtu labākos rezultātus, izmantojiet tīru, nerafinētu kokosriekstu eļļu un vienmēr uzklājiet uz svaigi attīrītas ādas.

Četri.Manuka mīļā

Neapstrādāts Manuka medus ir visaptverošs pretiekaisuma varonis : Uzklājot uz ādas, tā atjauno, mitrina un atvaira svešus iebrucējus. Lai izmantotu tā aktuālās priekšrocības, izmēģiniet a Manuka maska vai meklējiet ādas kopšanas līdzekļus, kas ir izstrādāti kopā ar sastāvdaļu.

Līdzņemšana.

Rūpēties par jutīgu ādu nav viegli - un patiesībā to arī nav. Bet pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu āda izskatās un jūtas visas dienas garumā, kā arī tam, kā tā reaģē uz ārējām un iekšējām izmaiņām.

Vai vēlaties, lai jūsu aizraušanās ar labsajūtu mainītu pasauli? Kļūsti par funkcionālu uztura treneri! Reģistrējieties šodien, lai pievienotos mūsu gaidāmajam tiešajam darba laikam.

Dalieties Ar Draugiem: