Jauns pētījums atklāj, ka D vitamīna pietiekamība ir saistīta ar galvenajiem kognitīvās veselības faktoriem*

D vitamīna receptoru (VDR) atrašanās vietas dēļ visā nervu sistēmā 1 , pētnieki ir zinājuši, ka D vitamīnam ir ietekme uz kognitīvā funkcija , darba atmiņa un vienmērīgs noskaņojums nu jau vairāk nekā desmit gadus.* Tomēr daudzi pētījumi tiek veikti ar personām ar D vitamīna deficīts (kas iekļauj gandrīz viena trešdaļa ASV pieaugušo 2 , ierakstam), nevis cilvēkiem ar pietiekamu D vitamīna līmeni. Nesenais pētījums, kas publicēts Starptautiskais vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnāls 3 tā vietā vēlējās noskaidrot, vai pastāv pozitīva korelācija starp kognitīvo funkciju un pietiekamu D vitamīna līmeni veseliem novecojošiem pieaugušajiem.*

Kāds sakars D vitamīnam ar kognitīvo funkciju?

Pēdējo 20 gadu laikā liela daļa smadzeņu veselības pētījumu ir vērsta uz D vitamīns un kognitīvā funkcija 4 . Šajos pētījumos pētnieki ir atklājuši, ka šī svarīgā taukos šķīstošā mikroelementa veselīgs līmenis palīdz pārsūtīt informāciju starp neironiem 5 , atbalsta šūnu imūno faktorus smadzenēs un pat aizsargā neironu struktūru un funkcijas, kas ir īpaši svarīgi, jo mēs novecojam.* Zinātne ir skaidra: D vitamīns ir galvenais spēlētājs ikdienas nervu sistēmas darbībā.*

Jūsu smadzenes uz D vitamīnu

Kamēr mēs zinām D vitamīna deficīts ir apgriezti saistīts ar smadzeņu veselības parametriem, pētījumi, kas analizē kognitīvās funkcijas tiem, kuri ir sasnieguši D vitamīna pietiekamību, ir maz. Tādējādi, Starptautiskais vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnāls Pētījumā tika pētīta saikne starp kognitīvo darbību un D vitamīna līmeni veseliem vidēja un vecāka gadagājuma pieaugušajiem.

24. decembra zodiaka saderība

Sievietēm pētījumā vidējais 25-hidroksivitamīna D [t.i., 25(OH)D] līmenis serumā bija 31 ng/ml, kamēr vīriešiem vidēji 34 ng/ml — abi nedaudz pārsniedz D vitamīna deficīta klīnisko robežvērtību 30 ng/ml. Visiem dalībniekiem 25(OH)D līmenis bija virs 20 ng/ml (kas tiek uzskatīts par robežvērtības D vitamīna deficītam ), un visa pētījuma laikā tika pārbaudīti šie D vitamīna līmeņi un kognitīvās veselības un veiktspējas rādītāji.

Ko atklāja pētnieki

Sievietes ar paaugstināts (t.i., pietiekams) D vitamīna līmenis bija labāka globālā izziņa (t.i., vispārējā kognitīvā funkcija) un garāks uzmanības diapazons, jeb uzmanības precizitāte.* Interesanti, ka uzmanības precizitātes uzlabošanās sasniedza aptuveni 25(OH)D līmeni 32 ng/ml. Vīriešiem pietiekams D vitamīna līmenis bija saistīts arī ar uzlabotu uzmanības precizitāti.*

27. septembra zodiaka saderība

Pateicoties saiknes modeļiem starp kognitīvo darbību un D vitamīna statusu, pētnieki konstatēja, ka var pastāvēt devas un atbildes reakcijas attiecība (t.i., 'saules vitamīna' līmeņa paaugstināšanās, lai veicinātu un saglabātu kognitīvās funkcijas), jo īpaši sievietēm.*

Šie dati apstiprina to, ko mindbodygreen jau zināja par patiesību: D vitamīna pietiekamības saglabāšana visa mūža garumā ir ļoti svarīgi, lai atbalstītu smadzeņu veselību (un a daudzi citi mūsu veselības aspekti ) tagad un līdz ar vecumu.*

Līdzņemamā

Šis svarīgais pētījums papildina arvien pieaugošos pierādījumus, ka pietiekama D vitamīna līmeņa sasniegšana (un uzturēšana) atbalsta daudzdimensionālus kognitīvās funkcijas un vispārējās smadzeņu veselības aspektus.* Tomēr ir gandrīz neiespējami iegūt pietiekami daudz D vitamīna no saule un ēdiens vien ikdienā un visas dzīves garumā. (Tieši tur a augstas kvalitātes D3 vitamīna piedevas ienāk.*)

mindbodygreen's vitamīna D3 potence+ ir augstas iedarbības, zinātniski pamatota D3 vitamīna dienas deva ( biopieejamākā forma D vitamīna), kas ir prasmīgi izstrādāts, lai veicinātu D vitamīna pietiekamību mūža garumā.* Šī dinamiskā D formula nodrošina 5000 I.U. ilgtspējīga, organiskais aļģu vitamīns D3 un tajā ir iebūvēta absorbcijas tehnoloģija (izmantojot trīs organiskās olīvu, avokado un linsēklu eļļas ) tikai vienā dienas gēla vāciņā, padarot ceļojumu uz D vitamīna pietiekamību mūža garumā pēc iespējas vieglāku.*

zivju sievietes taurus vīrietis