Kā izmērīt D vitamīna līmeni (pat bez apdrošināšanas)

Tagad jūs, iespējams, esat pieradis veikt asins analīzi ar savu ikgadējo fizisko. Jūs gavējat, agri dodieties uz laboratoriju, paņemat dažus flakonus ar asinīm un pēc tam (iespējams) saņemat zvanu vai elektronisku paziņojumu ar 'viss labi' vai ' tas ir ārpus diapazona.' Vismaz tā tas darbojas tradicionālās medicīnas praksē. 

Atkarībā no jūsu veselības vēstures ārsts var vienkārši pasūtīt asins analīzes, ko sedz apdrošināšana (kas bieži ietver holesterīna testus un pilnīgu asins skaitīšanas paneli). Bet ir būtisks veselības rādītājs, kas šajā procesā bieži netiek iekļauts. Un tas ir D vitamīns. 

Lūk, kas jums jāzina par D vitamīna asins analīzi un apdrošināšanu, kā arī par to, kā izmērīt savu līmeni. 

Apdrošināšana ne vienmēr sedz D vitamīna testus

Iepriekš daži apdrošinātāji iekļāva D vitamīnu kā daļu no ikdienas profilaktiskās skrīninga (pazīstami arī kā pakalpojumi, kas uzrauga jūsu veselības stāvokli). Taču vēl 2022. gadā apdrošinātāji šo testēšanu uzskatīja par vairumam cilvēku nav medicīniski nepieciešams . 

D vitamīna testēšana var jābūt apdrošinātam, ja tas atbilst noteiktiem medicīniskās nepieciešamības kritērijiem. Piemēram, tie, kuriem iepriekš ir diagnosticēts D vitamīna deficīts (arī kuru līmenis asinīs ir zem 20 ng/ml) vai kuriem ir D vitamīna risks. toksicitāte ( kas ir diezgan reti 1 ) var kvalificēties.

Var tikt piemēroti arī cilvēki ar stāvokli vai diagnozi, kas viņiem rada lielāku deficīta risku (piemēram, Krona slimību vai osteoporozi).

Bet optimāla D vitamīna līmeņa uzturēšana ir būtiska veselībai un ilgmūžībai, un, ja jūs vai jūsu ārsts apzināti nemeklē šo laboratorijas vērtību, tas netiks izmērīts.

D vitamīna loma veselībā

D vitamīns ir gan vitamīns, gan hormons, kad tas tiek aktivizēts organismā. Un tas ir būtiski, lai gandrīz katra ķermeņa sistēma . Piemēram, tas:

• Palīdz regulēt vairogdziedzera hormonu ražošanu
• Atbalsta minerālvielu uzsūkšanos, lai palīdzētu līdzsvarot kalciju un fosforu (kas ir ļoti svarīgi kaulu veselībai)
• Veicina veselīgu imūnsistēmu un balto asinsķermenīšu darbību
• Spēlē galveno lomu, palīdzot saglabāt zarnu gļotādas integritāti 

Zemam D vitamīna saturam var būt negatīva ietekme uz veselību, īpaši uz kaulu blīvums un izziņa .

Aprēķināts 29% pieaugušo amerikāņu 2 ir D vitamīna deficīts, un 41% ir nepietiekams līmenis  2 ( līmenis asinīs zem 30 ng/ml).

21. septembra zodiaks

Un ir patiešām grūti palielināt šos zemos līmeņus tikai ar pārtiku un saules stariem.

Lai sasniegtu un uzturētu, bieži ir nepieciešams augstas kvalitātes uztura bagātinātājs optimālais D vitamīna līmenis (kas ir 50 ng/ml). Šeit ir saraksts ar mūsu iecienītākajām uztura bagātinātāju izvēlēm .

Lai izveidotu pareizu papildināšanas plānu, ir svarīgi zināt, kur atrodas jūsu D vitamīna līmenis.

Tā kā vitamīnam ir nozīme veselībā un plaši izplatītā nepietiekamība, ikvienam ir jābūt pieejamai D vitamīna pārbaudei. 

Padomi D vitamīna līmeņa noteikšanai

Ja jūs pašlaik strādājat ar funkcionālās medicīnas praktizētāju, viņš, visticamāk, jau ir uzcītīgs, lai nodrošinātu, ka vismaz reizi gadā (ja ne biežāk) tiek izmērīts D vitamīna līmenis, pat ja jums par to ir jāmaksā no savas kabatas. . 

Bet, ja jūsu pašreizējais ārsts neveic D vitamīna asins analīzes, varat veikt tālāk norādītās darbības, lai pārbaudītu D vitamīna līmeni:

1. Zvaniet savam ārsta kabinetam pirms tam Jūsu tikšanās, lai noskaidrotu, vai viņi var pievienot D vitamīna testu jūsu jau ieplānotajam asins analīzei. Un jautājiet par to cenu, ja viņi saka, ka to nesedz apdrošināšana. 
2. Ja zināt, ka jums agrāk ir bijis zems D vitamīna līmenis, pastāstiet par to savam ārstam pirms vizītes! Tas var būt pietiekams iemesls, lai viņi izrakstītu rēķinu par jūsu apdrošināšanu, un tas dod viņiem laiku pievienot pasūtījumu laboratorijas veidlapai. 
3. Paņemiet lietas savās rokās un izmēģiniet mājas pārbaudes iespēja . Vairāki uzņēmumi piedāvā testēšanas komplektus, lai jūs varētu mājās paņemt asins paraugu, lai noskaidrotu jūsu līmeni. Tā kā šajā scenārijā jūs esat tas, kurš ņem asins paraugu, rezultātos ir vairāk iespēju kļūdīties. Daudzi testēšanas uzņēmumi pieņem maksājumus no elastīgiem tēriņu kontiem (FSA) vai veselības uzkrājumu kontiem (HSA), taču arī uz tiem neattiecas apdrošināšana. 

Līdzņemamā

D vitamīna asins analīzes ar apdrošināšanu kļūst arvien ierobežojošākas, lai gan pētījumi nepārtraukti norāda uz ieguvumiem no optimāla līmeņa uzturēšanas.

Funkcionālās medicīnas pakalpojumu sniedzēji bieži lieliski strādā ar saviem klientiem par viņu D vitamīna līmeni, taču, ja izmantojat tradicionālo veselības aprūpes sistēmu, jums, iespējams, nāksies atbalstīt vai meklēt šo testu pašam.

Zinot savu līmeni, varat sākt vai maksimāli palielināt uztura bagātinātāju rutīnu ar augstas kvalitātes un spēcīgu D vitamīna avotu (piemēram, vienu no šiem lieliskas iespējas ).