Kā izveidot ekspertu apstiprinātu nakts ādas kopšanas rutīnu, sāciet un pabeidziet

Būsim godīgi — ādas kopšana var būt biedējoša. Katra cilvēka āda ir atšķirīga, tāpēc jūs nevarat vienkārši kopēt un ielīmēt kāda cita rutīnu un cerēt uz tādiem pašiem rezultātiem. Fakts, ka daži produkti būtu jāizmanto no rīta kamēr citi vislabāk darbojas vakarā, pievieno pavisam citu sarežģītības līmeni.

Tomēr ir izplatīta (un ekspertu apstiprināta) pakāpeniska metode, kuru varat ievērot — uzskatiet to kā par esejas izklāstu. Šeit mēs apskatīsim 101, kā izveidot nakts ādas kopšanas rutīnu no sākuma līdz beigām, paskaidrosim, kāpēc katrs solis ir svarīgs, un piedāvāsim dažus atlasītus produktus, lai palīdzētu sašaurināt meklēšanu.

1. darbība: noņemiet kosmētiku un SPF.

Vispirms noņemiet kosmētiku un SPF ar eļļas tīrīšanas līdzekli vai micelāro ūdeni (pazīstams arī kā dubultā tīrīšana ). Jūs vēlaties izvairīties no kosmētikas salvetēm, jo ​​tās var kairināt ādu (turklāt tās nav videi draudzīgas).

'Visi ādas tipi var gūt labumu no eļļas tīrīšanas, jo eļļas tīrīšanas līdzekļi maigi notīra netīrumus, gružus un aplauzumu, nekaitējot ādai,' saka organiskās estētiķes. Ketija Sobelmane . Masējiet savu eļļas tīrīšanas līdzekli uz sausas ādas, pēc tam pievienojiet nedaudz ūdens, lai emulģētu formulu, un noskalojiet tīru.

Ja jums ir tendence uz izlaušanos, Sobelmans iesaka no tā izvairīties kokosriekstu eļļa . 'Molekulārais izmērs ir diezgan liels, kas ļauj aizsprostot poras,' viņa saka. Tā vietā meklējiet produktu ar skvalēnu vai jojobas eļļa . Šeit ir jāizsijā trīs A+ opcijas.

Iegādājieties šos produktus:

Biosanse

Tūlīt

1. att

2. darbība: notīriet.

Pēc eļļas tīrīšanas ir pienācis laiks pāriet uz oficiālu sejas mazgāšanu. 'Eļļas tīrīšanas līdzeklis noņem uzkrāšanos uz virsmas, ļaujot tīrīšanas līdzeklim uz ūdens bāzes viegli notīrīt ādu,' skaidro Sobelmans.

Ja jums ir sausa āda, ieteicams izvēlēties mitrinošu tīrīšanas līdzekli. Ja jums ir nosliece uz pinnēm, jums var noderēt tīrīšanas līdzeklis ar AHA vai BHA tajos (domā pienskābe , salicilskābe utt.). Tiem, kam ir jutīga āda, meklējiet kaut ko maigu un bez smaržas.

Ja meklējat fizisku pīlingu, izvairieties no abrazīviem skrubjiem, kas izgatavoti no čaumalām, augļu kauliņiem vai plastmasas mikropērlītēm, jo ​​tie var radīt nelielas asaras ādā. Jums nav obligāti jāizmanto a sejas tīrīšanas birstīte arī. Faktiski dermatologi parasti iesaka šim solim izmantot tikai rokas tehniku. Ja jums tas ir jāizmanto, izvēlieties maigu silikona spilventiņu un nepiespiediet pārāk daudz.

Iegādājieties šos produktus:

Jaunatne tautai

300 eņģeļu numurs

Tata Hārpers

Krave Beauty

3. darbība. Toneris vai esence.

Daži uzskata toneris papildu solis, kamēr citi nevarētu iztikt bez tā — arī ādas eksperti. 'Es patiesi uzskatu, ka tonēšana ir vissvarīgākais solis jūsu ādas kopšanas rutīnā,' skaidro Sobelmans. Papildus hidratācijas uzlabošanai var palīdzēt toneris līdzsvaro ādas pH līmeni , kas var tikt traucēta 2. darbībā (atkarībā no izmantotā tīrīšanas līdzekļa).

'Ja jūsu pH nav līdzsvarots, [jūsu] produkti netiks pareizi iekļūt,' skaidro Sobelmans. Ja neizmantojat sulfātus un ziepes, tas var nebūt tik liela problēma; Tomēr pārdomāti izstrādāts toniks var pievienot mitrināšanas spilvenu un sagatavot ādu turpmākajām procedūrām un serumiem.

Ir pieejams plašs toneru klāsts. Daži koncentrējas uz mitrināšanu, citi līdzsvaro eļļas ražošanu, un daudzi baro ar ādas mikrobiomu pre- un postbiotikas . Šeit ir iespēja katram.

Iegādājieties šos produktus:

REN Clean Skincare

Lucernas laboratorijas

Pirmās palīdzības skaistums

4. solis: ārstēšana.

Šis solis nebūs vienāds katru nakti. Lai padarītu šo koncepciju mazliet saprotamāku, mēs ātri apskatīsim procesu ' ādas riteņbraukšana 'termins, ko ieviesis padomes sertificēts dermatologs Vitnija Bova, M.D., FAAD . Būtībā tas ir noteikts grafiks, lai veiktu ārstēšanas posmus, lai novērstu kairinājumu un pārmērīgu pīlingu.

Grafiks ir četras dienas garš. Pirmajā vakarā jūs ieliekat pīlinga serumu — atkal padomājiet par AHA un BHA. Nākamajā vakarā uzklājiet a retinoīds (vai nu ārpusbiržas retinola produkti, vai recepšu formulas). Pīlings dienu pirms retinoīdu lietošanas palīdzēs notīrīt atmirušo ādu un radīs svaigu virsmu, lai retinoīds varētu darboties. Divas naktis pēc retinola lietošanas pilnībā izlaidiet šo darbību, lai ' atveseļošanās nakts ', kā to sauc Bowe.

Izvēloties ķīmiskos eksfoliantus un retinoīdus, vislabāk ir sākt no apakšas un virzīties uz augšu pēc spēka. Ja jums ir tendence uz jutīgu ādu, jūs pat varat apsvērt iespēju pirms un pēc retinoīda lietošanas uzklāt mitrinātāju, lai novērstu kairinājumu (sauktu arī par 'sviestmaižu metodi').

'Izvairieties no vairāku aktīvo vielu apvienošanas vienlaikus, jo tās var būt potenciāli kairinošas,' saka sertificēts dermatologs. Džošua Zehners, M.D., FAAD . Šis ir zelta likums neatkarīgi no tā, kā jūs pārvietojat savus produktus. Ja ievērojat ādas cikla metodi, to vajadzētu diezgan viegli mazināt. Tikai pārliecinieties, ka savā retinola vakarā neizmantojat toneri ar AHA vai BHA.

Iegādājieties šos produktus:

Paula izvēle

Persiks & Lilija

Maija čia

5. solis: acu krēms.

Vai zinājāt, ka āda zem acīm atšķiras no ādas uz vaigiem un pieres? 'Āda zem acīm ir daudz plānāka nekā pārējā seja, padarot to neaizsargātu pret nodilumu, izraisot vājumu, smalkas līnijas, tumsu un pietūkumu,' skaidro Sobelmans. Tāpēc acu krēms ir tik svarīgs solis.

16. augusta zodiaks

Izvēloties acu krēmu, jūs vēlaties sasniegt konkrētu mērķi, lai izvēlētos labāko produktu: vai vēlaties atvieglot smalkās krunciņas? Jūs varat apsvērt retinola acu krēmu. Paspilgtināt tumši loki ? Meklējiet kaut ko ar C vitamīnu. Hidrāts vai briest? Hialuronskābe un peptīdi būs jūsu labākie draugi. Vai cerat atbrīvoties? Kofeīns ir A+ izvēle. Šeit ir virkne iespēju jūsu pārlūkošanas priekam.

Iegādājieties šos produktus:

Mirdzuma recepte

Kailā Magone

Cocokind

6. solis: mitriniet.

Jums vajadzētu mitrināt ādu pēc katras tīrīšanas, gan no rīta, gan vakarā. 'Pat vismaigākā tīrīšana izjauc ādas barjeru un dabiskās eļļas, kas bloķē mitrumu. Mitrinātāji palīdz atjaunot šo traucējumu,' sertificēta dermatologa. Elyse Love, M.D., FAAD , skaidro.

Neatkarīgi no jūsu ādas tipa, jūs varat gūt labumu no bagātīgāka mitrinātāja izmantošanas vakarā un vieglāku produktu no rīta. 'Mēs zinām, ka ādas hidratācijas līmenis mēdz samazināties no pēcpusdienas līdz vakaram, tāpēc ir noderīgi smagāki nakts krēmi,' skaidro Zeichner.

5. septembra zodiaks

Kuras sastāvdaļas jūs meklējat, lielā mērā būs atkarīgs no jūsu ādas tipa. Ja atrodaties eļļainajā spektra galā, izmantojot želejveida mitrinātāju, kas nesatur eļļu, tas nodrošinās pietiekamu mitrināšanu, neliekot ādai justies gludākai. Faktiski daži mitrinātāji, kas paredzēti taukainai ādai, satur tādas sastāvdaļas kā niacinamīds, kas faktiski var palīdzēt regulēt sebuma veidošanos. Šeit, ceļvedis par labākajiem mitrinātājiem taukainai ādai un kā izvēlēties .

Tiem, kam ir sausa āda, biezāks krēms palīdzēs atjaunot mitrināšanu. Meklējiet tādas sastāvdaļas kā keramīdi , peptīdi un omega-3 taukskābes, lai cīnītos pret sausumu.

Naktīs, kad atsakāties no pīlinga līdzekļiem (t.i., atveseļošanās naktī), varat apsvērt vienu papildu soli: mitrinātāja pievienošana okluzīvā slānī (saukta arī par slinkošana ). 'Slinkošana ir noderīga, lai atbalstītu bojātu ādas barjeru. Tas var rasties pēc procedūras, uzliesmojoša ekzēma vai rosacea, pārmērīga lietošana ar pīlinga līdzekļiem vai vienkārši ļoti auksta un vējaina diena,' saka Love. Šeit ir saraksts ar labākās tīrās un dabīgās sejas eļļas ja esat gatavs slinkot.

Iegādājieties šos produktus:

SkinFix

Tas pats

Drīz Jungs

Kā noteikt savu ādas tipu.

Protams, neaizmirstiet noteikt savu ādas tips . Tas palīdzēs jums izvēlēties produktu, lai jūs varētu aizpildīt katru soli, kas pielāgots jūsu ādas īpašajām vajadzībām. Jūsu ādas tipa noteikšana nav sarežģīts process, pat ja ideja šķiet biedējoša — tas viss ir saistīts ar klausīšanos un novērošanu.

Sāciet, uzdodot sev šādus jautājumus: Vai dienas laikā jūsu āda mēdz justies sausa, taukaina vai palikt tāda pati? Kādas ir jūsu ādas problēmas? Tas var ietvert grumbas, pinnes , sausi plankumi utt. Vai jūsu ādai ir tendence reaģēt uz lokāliem produktiem (t.i., kļūst sarkana, niez, apdegums utt.)? Ja sākat no nulles, Zeichner iesaka šo testu:

'Pēc sejas mazgāšanas pagaidiet pusstundu un paskatieties uz savu atspulgu vannas istabas spogulī. Ja esat spīdīgs, tad jums, visticamāk, ir taukaina āda. Ja esat zvīņaina vai blāva, tad, visticamāk, esat sausa,' viņš. saka. Ja jums ir tendence iegūt eļļains T zonā bet sauss uz vaigiem, jums var būt kombinēta āda.

Galvenie ādas tipi ir sausa, taukaina, kombinēta, ar nosliece uz pūtītēm un jutīga. (Tu vari ņemt šī noderīgā viktorīna lai zinātu, kurā kategorijā jūs ietilpstat.) Jums nav obligāti jābūt vienā vai otrā kategorijā — piemēram, sausa un ar pinnēm pakļauta āda nav viena otru izslēdzoša.

Patiesībā koncentrēšanās arī daudz kas par ādas tipu faktiski var mainīties uz sliktāko pusi. Piemēram, ja jums ir tendence uz taukainu ādu, bet ziemas mēnešos tā kļūst sausāka, varat izvēlēties mitrinātāju, kas tradicionāli ir paredzēts kombinētai ādai, un tas ir lieliski. 'Bieži vien ideja par ādas tipu kļūst nepārvarama, tāpēc iesaku vairāk padomāt par to, pēc kā alkst jūsu āda,' mbg stāsta Love.

FAQ

Līdzņemamā.

Ādas kopšanas rutīnas izveide no nulles var būt mulsinoša, taču šis izklāsts var palīdzēt jums sākt vakara rutīnu neatkarīgi no ādas tipa. Atcerieties līdzsvarot pīlingu ar atveseļošanās nakti vai divas katru nedēļu un nekad nejauciet ķīmiskos pīlingus ar retinoīdiem. Galvenais, ieklausieties savā ādā un dodiet tai to, kas tai nepieciešams. Kā vienmēr, ja jums ir darīšana ar tādu ādas slimību kā pinnes vai ekzēma, vislabāk ir apmeklēt savu dermatologu, lai sadarbotos šajā procesā.