Kā kvalitatīvs D vitamīna piedevas var palīdzēt veicināt veselīgu zarnu darbību*

Probiotikas ir lieliski, taču tie nav galvenais un galvenais zarnu veselībai. Daudzveidība ir veselīga zarnu mikrobioma atslēga, tāpēc ēdot daudzveidīgu diētu piepildīta ar daudzām dažādi augļi un dārzeņi bieži tiek ieteikts uzlabošanai zarnu veselība .

255 eņģeļu numurs

Viens būtisks vitamīns, kas ir gandrīz neiespējams iegūt no uztura vien ? Vitamīns D. Un, kā izrādās, šis slavenais vitamīns ir diezgan kritisks vispārējai zarnu veselībai .

Kā D vitamīns palīdz modulēt zarnu veselību

D vitamīna receptori (VDR) atrodas visā organismā, kas sniedz mums vērtīgu ieskatu par to, kur tieši mēs varam iegūt nepieciešamo vitamīnu. ieguvums veselībai (padoms: gandrīz visur, ieskaitot zarnas!).

Ja esat veicis kādu pētījumu par zarnu veselību, jūs jau zināt, cik svarīgs ir labi funkcionējošs GI trakts optimālas imūnsistēmas atbalstam (jo lielākā daļa mūsu imūnsistēmas ir kas atrodas mūsu zarnās 1 !). Kā izrādās, D vitamīnam ir galvenā loma kritiskās imūnās aizsardzības nodrošināšanā, un, savukārt, tas palīdz optimizēt vispārējo zarnu veselību.* 

'D vitamīna ceļš ir svarīgs imūnreakciju un zarnu veselības regulēšanā. Ir dažādi gēni, ko regulē D vitamīna receptori, kas var ietekmēt zarnu barjeras integritāti un imūnās aizsargspējas zarnās,'* Adrians F. Gombarts, Ph.D. Oregonas Valsts universitātes Linusa Polinga institūta bioķīmijas profesors, iepriekš teica mindbodygreen. 

Taču imūnsistēmas darbība nav vienīgais aspekts, kas atbalsta D vitamīna GI veselību! In a 2020. gada šķērsgriezuma analīze 2 publicēts Dabas sakari , pētnieki atklāja, ka vīriešiem ar augstāku D vitamīna aktīvās hormonālās formas koncentrāciju ir lielāka zarnu mikrobiomu daudzveidība (kas ir galvenais optimālas zarnu veselības rādītājs), tostarp zarnu mikrobiota, kas ražo postbiotisko butirātu.* 

Vai saņemat pietiekami daudz D vitamīna?

D vitamīna statuss un zarnu veselība ir klasisks vistas un olu scenārijs — bez pietiekama D vitamīna daudzuma jūsu zarnu mikrobioms nav tik veselīgs, kā tas varētu būt. Un bez veselīgām zarnām, D vitamīns netiek absorbēts tik labi .

Saskaņā ar a 2016. gada pētījums, kas publicēts  Robežas 3 , D vitamīna deficīts ir saistīts ar zarnu baktēriju darbības traucējumiem, kas nozīmē, ka zarnu veselību nav tik viegli iegūt ar suboptimālu D vitamīna statusu. Par laimi, pētījums atklāja, ka pietiekams D vitamīna līmenis var uzlabot zarnu veselību.*

oktobris 8. zodiaks

Ja neesat pārliecināts, kāds ir jūsu pašreizējais D vitamīna statuss, diemžēl izredzes ir pret jums: šokējoši 29% un 41% pieaugušo amerikāņu 4 ir deficīts vai nepietiekams attiecīgi D vitamīnā. (Un tie ir piesardzīgi aprēķini, ņemot vērā, ka robežvērtības ir zemas, un augstāks D vitamīna statusa līmenis tos atbalsta zinātne un ārsti.)

Tātad, kā jūs varat gūt labumu gan zarnu veselībai, gan D vitamīna uzsūkšanās ātrumam, ja jūsu pašreizējais D statuss ir mazāks par ideālu?

Kā ikdienas D3 vitamīna piedevas var palīdzēt

Izvēloties pareizo ikdienas D vitamīna piedevu var palīdzēt nodrošināt gan D vitamīna pietiekamību, gan veselīgu zarnu darbību.* 

Tas nozīmē, ka ne visi D vitamīna piedevas ir vienādi. Lūk, ko jums vajadzētu meklēt:

• A dienas deva vismaz 5000 SV — Eksperti piekrīt, ka lielākajai daļai no mums ir vajadzīgs tik daudz sasniegt patiesi optimālu līmeni .
• Biopieejamākā forma - D3 vitamīns — mazāk efektīvā (aka zemākā) vitamīna D2 vietā.
• Optimizēta biopieejamība ir pareizas uzsūkšanās atslēga — kā taukos šķīstošam vitamīnam, tam ir nepieciešams nedaudz tauki, lai pareizi uzsūktos .

Jau jūtos satriekts ar daudzi D vitamīna piedevas tirgū? Mēs esam jums nodrošinājuši. 

Mindbodygreen's nodrošina 5000 SV no aļģēm iegūta D3 vitamīna, kā arī organisko eļļu trio (avokado, olīvas un lini), lai nodrošinātu optimālu uzsūkšanos sasniegt (un uzturēt!) pietiekamu D vitamīna statusu un stiprināt savu zarnu veselību.* 

Līdzņemamā

Ja vēlaties vispusīgi atbalstīt savu zarnu (un visa ķermeņa!) veselību, ir ļoti svarīgi nodrošināt pietiekamu D vitamīna līmeni.

15. marta zodiaks

Par laimi, ja lietojat augstas iedarbības vitamīna D3 piedevu, kas piešķir prioritāti biopieejamībai, piemēram, mindbodygreen's, var palīdzēt sasniegt un uzturēt pietiekamu D vitamīna līmeni.* Uz ko jūsu zarnas saka: paldies.