Kā novērst un ārstēt tumšus plankumus, liecina pētījumi

UV ekspozīcija ir visizplatītākais izraisītājs tumši plankumi (Tāpēc tos bieži sauc par saules plankumiem kā segvārdu). UV starojums izraisa iekaisumu ādā, kas nosaka reakciju melanocītos, ādas pigmentā ražojošās šūnās.

Šie pigmenta ražotāji toreiz pāri ražot noteiktos apgabalos, veidojot tumšus plankumus. 

Tagad, kad esmu apskatījis, kā tas notiek, es vēlos pavadīt pārējo šo rakstu, paskaidrojot, kā pārliecināties, ka tā nav. Tā kā esiet droši: tumši plankumi ir no 100% izvairāmi un ārstējami.

'Teksturāla novecošanās - piemēram, grumbas un smalkas līnijas — Ir kaut kas, ko jūs sagaidāt, kad cilvēki noveco, bet pigments nav obligāts, 'slavenību estētiķis Candace Marino (pazīstams kā ' L. A. sejas speciālists ') man teica uz manas aplādes Appuse 'Ja jūs aizsargājat un rūpējaties par savu ādu, jums nav jābūt krāsas maiņai.'

Lūk, kā tieši to izdarīt. 

Praktizējiet drošu saules kopšanu

Vienkāršākā tumšo plankumu ārstēšana ir izvairīties no saules bojājumiem, pirmkārt. Sauļošanās ir lieliska vieta, kur sākt. Šeit ir DERM ieteiktais protokols aizsardzībai pret sauli:

• Labākais sauļošanās līdzeklis ir tas, ko jūs valkājat katru dienu - tāpēc atrodiet iespēju un esiet konsekvents.
• Katru rītu uzklājiet 30 minūtes pirms saules iedarbības, lai sauļošanās līdzeklis varētu iestatīt.
• Sejai izmantojiet ceturtdaļu tējkarotes (kas iznāk apmēram divu pirkstu sauļošanās garumā) un unci visam ķermenim.
• Atkārtoti uzklājiet ik pēc divām stundām, kad tas ir pakļauts saulei (jā, tas ietver saules iedarbību caur logiem). Un vienmēr atkārtoti uzreiz uzreiz pēc slapja. 
• Lai labāk aizsargātu no tumšiem plankumiem, izmantojiet tonētu minerālu sauļošanās līdzekli. Tonēti sauļošanās līdzekļi bloķē redzamo gaismu Viens (kas var izraisīt tumšus plankumus), un cinka oksīds var nodrošināt plašāku aizsardzību gan pret UVB, gan UVA. 

Bet Saules kopšana sniedzas tālu ārpus SPF. Tas ir arī par to, kā jūs pavadāt laiku saulē. Valkājiet aizsargapģērbu un aksesuārus, piemēram UPF audumi , cepures, lietussargi un saulesbrilles, atrodoties ārā.

Izvairieties no pīķa saules stundām, lai izvairītos no vissliktākās tiešās gaismas. Un nekad neizmantojiet SPF lietojumprogrammu kā attaisnojumu sportam Sunbathe. 

Jauna sauļošanās līdzekļa tirgū? Pārbaudiet mūsu Iecienītākās SPF formulas šeit.

Izmantojiet antioksidantu serumus

Antioksidanti palīdz apturēt brīvo radikāļu bojājumu kaskādi, ko izraisa UV starojums. Brīvajiem radikāļiem ir galvenā loma tumšu plankumu veidošanā Rādītājs , Tātad, neitralizējot šīs molekulas, jūs varat palīdzēt pilnībā izvairīties no tumšiem plankumiem.

Būtībā tie efektīvi aptur ķēdes reakciju, kas pāriet no saules bojājumiem uz tumšiem plankumiem. 

232 eņģeļu skaitļa mīlestība

Viņi ne tikai aptur brīvo radikālo bojājumu trakumu, bet arī var uzlabot sauļošanās efektivitāti. Faktiski pētījumi parādīja, ka antioksidantu izmantošana līdzās SPF var palīdzēt uzlabot sauļošanās aizsardzības īpašības 3 , īpaši UVA un redzamā gaisma.

Tas ir ievērojami, jo UVA un redzamā gaisma ir divas saules bojājumu formas, kas noved pie tumšiem plankumiem un priekšlaicīgu novecošanos. 

Palieliniet savu iekšējo antioksidantu uzņemšanu

Antioksidanti var palīdzēt arī iekšēji. Pētījumi rāda, ka noteiktu barības vielu uzņemšana var stiprināt jūsu ādas spēju tikt galā ar UV starojumu.

Konkrētāk, ir daži antioksidanti, kas ar pētījumu palīdzību tika pierādīti fotoprotektīvās īpašības abi UV staru absorbējot un palīdzot neitralizēt UV izraisītos brīvo radikāļu bojājumus 4 :

• Astaksantīns spēj uzlabot ādas fotoaizsardzību no UV stariem un veicināt veselīgu iekaisuma reakciju. Pētījumi parāda Astaksantīns aizkavē UV iedarbības ietekmi 5 , kas var nozīmēt mazāk apdegumu un mazāku kaitējumu. 
• Ir pierādīts, ka beta-karotīns atbalsta ādu absorbējot UV starus Ar Appuse 
• Ir pierādīts, ka arī resveratrols palīdz pārvaldīt UV izraisīts ādas bojājums Plkst. Appuse

Izmantojiet sastāvdaļas, kas kontrolē pigmenta pārprodukciju

Ir pierādīts, ka noteiktas sastāvdaļas palīdz pārvaldīt pigmenta ražošanas procesu, lai melanocīti noteiktos apgabalos nebūtu pārmērīgi ražoti, kā rezultātā rodas tumši plankumi.

Šīs sastāvdaļas bieži sastopamas tumši uz vietas korekcijās serumos un krēmos, un tās var būt ļoti labvēlīgas tiem, kas nodarbojas ar saules plankumiem, melasmu vai pēciekaisuma hiperpigmentāciju. 

Ir vairākas efektīvas iespējas, bet dažas sastāvdaļas, kurās uzmanīties, ir:

• Kojīnskābe : Kojīnskābe kavē tirozīni, fermentu, kas atbild par pigmenta pārprodukciju. Pētniecības norādīts, ka sastāvdaļai ir spēja Spilgtē ādu un izbalē tumši plankumi 8 Appuse 
• Lakrica sakne: šī dabiskā sastāvdaļa palīdz ierobežot melanīna pārprodukciju 9 , kā rezultātā rodas vienmērīgāka sejas krāsa. 
• Niacinamīds : Vienlaikus ar antioksidantu tas var palīdzēt hiperpigmentācija Appuse Kā pierāda šis pētījums, niacinamīds kavē melanosomu pārnešanu 10 , kā rezultātā rodas gaišāka āda un samazināts izskats tumši plankumi pēc četru nedēļu ilgas konsekventas lietošanas.
• Arbutīns (vai Alfa arbutīns ): Šī ir hidrohinona dabiska versija, bez visām blakusparādībām. Pētījumi norāda, ka tas spēj atvieglota hiperpigmentācija 11 darbojoties kā tirozīnāzes inhibitors. 
• Traneksamīnskābe: ir pierādīta šī sastāvdaļa lēna melanīna sintēze 12 Apturot ceļu, kas noved pie pārprodukcijas.

Mēs izdarījām smago darbu jūsu vietā: Šeit ir 16 labākās tumšās vietas labošanas procedūras —Pieņem un pārbauda eksperti. 

Maigi salapot 

Lobīšanās ir process, kurā noņemiet slāņus, kas veidoti no mirušajām ādas šūnām. Tas var palīdzēt atklāt gaišāku, mīkstāku ādu zem tā. Tomēr ir ļoti svarīgi to nepārspīlēt - šie atmirušo šūnu slāņi kalpo ļoti svarīgam mērķim kā vairogs un buferšķīdums pret vides stresa izraisītājiem. 

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka, lai arī pīlings neaptur tumšo plankumu veidošanos, tas var palīdzēt izbalināt esošos plankumus un pat vispār. Tātad pīlings būtu jāsavieno pārī ar citiem profilaktiskiem soļiem (piemēram, SPF un antioksidantiem), lai palīdzētu pilnībā izvairīties no tumšiem plankumiem. 

Izvēlēties ķīmiskos pīlingus alfa-hidroksi skābes un beta-hidroksi skābes (Ahas un bhas) izturībā, kuru jūsu āda spēj paciest. Tiem, kam ir jutīgāka āda, mandeļu vai pienskābes ir veids, kā iet.

Vidējā līdz nobriedušai ādai, iespējams, var paciest mazliet vairāk peļņa , tāpēc izvēlieties glikolskābi - kas ir papildu ieguvums no Kolagēna ražošanas palielināšana 13 Appuse Ādai eļļai vai pūtītei pakļautai pūtītēm salicilskābe var palīdzēt pārvaldīt arī sebuma ražošanu. 

Iekļaut retinolu 

Retinols ir bažas par ādas bažām: tas var augšupregulēt kolagēna ražošanas procesu, paātrināt ādas šūnu apgrozījumu, samazināt lieko eļļas ražošanu, pārvaldīt pūtītes un jā, pat palīdz izbalināt tumšos plankumus.

Kad mēs novecojam, mūsu ādas dzīves cikls palēninās - tāpēc virsma netiek apgāzta tik bieži. Tas var izraisīt tumšus plankumus, kas ilgāk, uzkrājas vairāk un parādās smagāki. Retinola spēja spilgtina tumšus plankumus un pat toni 14 lielā mērā ir pateicoties tam, ka tas paātrina šūnu apgrozījumu. 

Saistītais lasījums: Līdz 11 labākie padomi retinola lietošanai Mēs kādreiz esam saņēmuši 

Ieguldiet LED maskās

Tāpat kā daudzas bažas par ādu, arī iekaisumam ir liela loma tumšās vietas attīstībā. Tāpēc rīki, kas pārvalda iekaisuma reakciju, var būt noderīga ārstēšana. 

Ir pierādīta arī sarkanā gaisma un infrasarkanā terapija samazināt iekaisumu ķermenī 15 Appuse Tā kā tā ir pakārtota ietekme, pētījums arī atzīmē, ka vadīja gaismas terapiju Uzlabo ādas toni 16. un samazina blāvumu (ko, iespējams, var attiecināt uz iekaisuma samazināšanos).

eņģeļa numurs 444 mīlestība

Ieguldīt šajos: Šeit ir 5 labākās vadītās sejas maskas - Pārbaudīts redaktors.

Apmeklējiet profesionāli

Un, protams, profesionāla apmeklēšana vienmēr ir vērtīgs darbs, ja jums ir pieeja un varat to atļauties. Estētiķiem un dermatologiem ir virkne instrumentu, kas var palīdzēt ātri un efektīvi izbalināt tumšos plankumus, sākot no lāzeriem līdz mikrodermabrāzijai līdz ķīmiskiem pīliem.

Bet pareizais jums būs atkarīgs no dažiem faktoriem, ieskaitot tumšo plankumu, ādas tipa un tonusa cēloni - tāpēc konsultējieties ar profesionāli par pareizo rīcību, 

Līdzņemšana 

Ir tumšās vietas sezona. Bet labā ziņa ir tā, ka ar pareizajiem profilaktiskajiem soļiem pigmentācija un krāsas maiņa ir pilnībā izvairāma (SPF ir vissvarīgākā). Un, ja jums ir esošie tumšie plankumi, kas jārisina, vienmēr ir tur, ir ķīmiskie pīlinga, retinola un profesionālās iejaukšanās.