Kā piekļuve zaļajai zonai ietekmē mūsu miegu, vielmaiņu un daudz ko citu

Strādājot apstādījumu tuvumā, varat samazināt vielmaiņas sindroma risku

Kāds skats paveras no jūsu rakstāmgalda? Pētnieki Hangdžou, Ķīnā, nesen pētīja, kā biroja darbinieku tuvums zaļajām zonām ietekmēja viņu risku vielmaiņas sindroms . Viņi atklāja, ka pieaugušajiem, kuri strādāja vistuvāk apstādījumiem, par 17% mazāka iespēja saslimt ar metaboliskā sindroma simptomiem, piemēram, hipertensiju un aptaukošanos, nekā tiem, kuri strādāja vistālāk no tā.

Tam ir daži iemesli. Viens, zaļie elementi, piemēram, koki, var palīdzēt samazināt kaitīgo gaisa un trokšņa piesārņojumu. Arī vienkārši skatīšanās uz apstādījumiem ir bijusi saistīta ar pozitīvāks noskaņojums un mazāk stresa 1 . Tātad, ja varat novietot savu rakstāmgaldu tā, lai no tā paveras skats uz koku ieskautu ielu vai publisku parku, uzskatiet šo par savu zaļo gaismu. ( Pētījumu lasi šeit 2 . )

Cilvēkiem, kas dzīvo netālu no zaļām un zilām zonām, parasti ir stabilāka garīgā veselība

Vašingtonas štatā veiktie pētījumi atklāja, ka pieaugušie vecumā no 65 gadiem, kuri dzīvoja dabisko iezīmju ieskauti, retāk ziņoja par psiholoģiskām grūtībām.

Viņi nonāca pie šāda secinājuma, salīdzinot pasta indeksa datus par zaļo zonu, koku lapotni, meža platību, klaju laukumu, zilo laukumu un takas garumu ar cilvēku atbildēm uz telefona aptauju par viņu garīgo veselību. Pat zaļās platības pieaugums par 10% bija saistīts ar mazāku iespējamību, ka paši ziņoja par psiholoģisku stresu.

19. marta zodiaks

'Mūsu atklājumi liecina, ka mūsu pilsētas zaļo un zilo zonu zaudēšana straujas urbanizācijas dēļ var ne tikai ietekmēt vidi, bet arī ietekmēt sabiedrības veselību,' sacīja pētījuma autore Adithya Vegaraju. paziņojums . ( Pētījumu lasi šeit 3 . )

Arī viņu miegs var būt labāks

Citās ziņās, piekļuve lielākai zaļajai zonai var arī uzlabot miega kvalitāti, daļēji pateicoties dabas ietekmei uz garastāvokli un garīgo veselību, kā arī tās spēju regulēt temperatūru. Jauns Korejas pētījums atklāja, ka pieaugušajiem, kas dzīvoja zaļākos pilsētu rajonos, bija mazāks viegla vai smaga miega trūkuma risks, lai gan saikne bija spēcīgāka vīriešiem nekā sievietēm. ( Pētījumu lasi šeit 4 . )

Nepietiek ar piekļuvi zaļajai zonai — arī drošība ir svarīga

Lielākā daļa pētījumu vides veselības jomā (tostarp iepriekšminētie) izmanto zaļo zonu tuvums kā zaļās zonas starpnieks izmantot . Tas ir, viņi pieņem, ka cilvēki, kas dzīvo vai strādā tuvāk dabas objektiem, piemēram, parkiem, arī pavadīs tajos vairāk laika.

Jauns pētījums rada caurumu šim pieņēmumam. Tika konstatēts, ka cilvēki, kas dzīvo pastaigas attālumā no parka Baltimoras pilsētā, Merilendā, ne vienmēr to apmeklēja biežāk. Tā vietā tas, cik bieži viņi devās uz parku, bija saistīts ar to, cik droši viņi uzskatīja parku. Tas uzsver, cik svarīgi ir ne tikai rezervēt, bet arī saglabāt zaļo zonu pilsētu teritorijās iedzīvotāju veselības labad. ( Pētījumu lasi šeit 5 .)

25. maijs paraksta

Ikmēneša uzmanība: padariet klimatu par savu darbu

Mūsu darbs parasti ir diezgan liela mūsu identitātes daļa, gan labā, gan sliktākā virzienā. Pāreja uz karjeru klimata jomā ir viens no veidiem, kā panākt jēgpilnu ietekmi, taču tas nenozīmē, ka jāsavāc lietas un jāsāk no nulles. Tā vietā apsveriet, kā jūs varat tiešāk iesaistīties klimata tēmās savā pašreizējā amatā.

Neatkarīgi no tā, vai ārsti apspriež klimata pārmaiņu ietekmi uz saviem pacientiem , biroja darbinieki kompostēšanas nodrošināšana ēkai vai vecākiem, kas uzturas mājās apspriest klimatu ar saviem bērniem , katrs no mums var dot šai kustībai unikālu vērtību. Lai sāktu šo gadu, apsveriet, kā nākamajā gadā savu darbu varētu pārvērst par 'klimata darbu'. Tā kā mūsu planētas nākotne nav tikai zinātnieku vai likumdevēju rokās — mums visiem būs sava loma.