Kolagēna noārdīšanās izraisa rāpojošu ādu — ko jūs varat darīt ar to?

Mums novecojot, jaunības gludā, kuplā sejas krāsa kļūst vaļīgāka un krepīgāka. Tā ir dabiska novecošanas sastāvdaļa, kas kādā brīdī notiks ar mums visiem. Bet ir iespējams aizkavēt procesu vai vismaz izvairīties no tā paātrināšanas.

Un, lūk, jūs varat praktizēt drošu sauli, izmantot retinola serumus un īstenot visu sejas masāžas jūs varat iekļauties savā ikdienas rutīnā, bet dienas beigās kolagēna sadalīšanās ir pēdējais vaininieks. Tomēr, lai faktiski risinātu rāpojošu ādu, jums par prioritāti jādod kolagēna atbalsts. Lūk, kā to izdarīt.

Kā atbalstīt kolagēna līmeni

Novecojot, līdzsvars starp kolagēna ražošanu un noārdīšanos sāk izgāzties, skala ir vērsta uz pēdējo. Samazinoties kolagēna līmenim, tas var izraisīt rāpojošu, nokarenu ādu. Varat lietot kolagēna piedevu, lai atbalstītu šo dabisko līmeni (mēs jau esam aprakstījuši, kā kolagēna papildināšana var novērst rāpojošu ādu; par to varat lasīt šeit ), taču jums vajadzētu pievērst uzmanību arī citai sastāvdaļai: antioksidantiem.*

sapņo par utīm

'Neatkarīgi no tā, vai antioksidanti tiek lietoti iekšēji vai uzklāti uz ādas, tie var [novērst] kolagēna sadalīšanos, samazinot brīvo radikāļu daudzumu ādā,'* sertificēts dermatologs. Džošua Zeihners, M.D. , reiz teica mbg .

C vitamīns , jo īpaši ir konstatēts pētījumos, lai atbalstīt kolagēna ražošanu 1 un palīdzēt to stabilizēt (patiesībā jūsu ķermenis nevar efektīvi ražot kolagēnu bez antioksidanta 2 ).* 'C vitamīns ir nepieciešams kofaktors veselīga kolagēna ražošanai, un bez tā nevar pareizi izveidot jaunu kolagēnu,'* piebilst Zeichner. E vitamīns ir arī vēl viens svarīgs antioksidants, jo tas aizsargā pret kolagēna šķērssaistīšanu 3 , process, kam ir nozīme ādas novecošanā.*

Tātad, kad runa ir par veselīgu, jauneklīgu ādu, iespējams, vēlēsities padomāt arī par mērķtiecīgiem antioksidantiem. Lai ietaupītu dārgo laiku, meklējot papildinājumu ejā, jums jāzina, ka mūsu formula ir pietiekami pārdomāta, lai tajā būtu gan C vitamīns, gan E vitamīns, kā arī veselīga kolagēna deva (duh), kas uzlabo kolagēna ražošanu, stimulējot fibroblastus 4 , tās pašas šūnas, kas ražo kolagēnu un elastīnu, sākot ar.* Nav brīnums, ka ir sniegti visaptveroši klīnisko pētījumu pārskati, piemēram, šis 2021. gada sistemātisks pārskats un metaanalīze 5 , demonstrē kolagēna piedevu spēju uzlabot ādas mitrināšanu un elastību, vienlaikus samazinot grumbiņas.*

3535 eņģeļa numurs

Līdzņemamā

Novecošana ir skaista lieta, taču mēs varam piekrist, ka mēs vēlētos, lai mūsu āda novecotu kopā ar mums, nevis pirms mums. Lai atbalstītu kolagēna ražošanu, meklējiet kolagēna piedevas, kas satur antioksidantus, īpaši vitamīnus C un E.* Un, ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā antioksidanti labvēlīgi ietekmē ādu, lasiet šeit ir antioksidanti un mirdzoša āda .