Lielāks labklājības iedzīvotāju skaits ir cieši saistīts ar zemāku CVD nāvi

Kā mēs bieži sakām Mindbodygreen, ilgmūžība ir daudz vairāk nekā diēta un vingrošana. Ēdot labi un uzturot aktīvu ieguldījumu jūsu fiziskajā veselībā, viņi nav vienīgais Faktori, kam ir nozīme.

Faktiski jūsu sociālajai saistībai var būt galvenā loma gadu pagarināšanā (pat ja jums ir daži veselības stāvokļi), liecina pētījumi.

Iedzīvotāju labklājība, kas saistīta ar mazāku CVD nāvi

Pētījums, kas publicēts JAMA tīkls  ierosina, ' Iedzīvotāju labklājība Viens 'Ir saistīts ar samazinātu nāves līmeni no sirds un asinsvadu slimībām (CVD) Amerikas Savienotajās Valstīs.

Pēc pētnieku domām, iedzīvotāju labklājība ir 'visaptveroša un apstiprināta metrika, kas sastāv no veiksmīgas dzīves karjeras, sociālās attiecības Verdzība finansiālā drošība , attiecības ar kopienu un laba fiziskā veselība. '

Šķērsgriezuma pētījumā tika ņemti dati no Gallup Nacionālā veselības un labklājības indekss (WBI) —Pārbaudes rīks, kas amerikāņiem jautā par pieciem viņu labklājības elementiem (viņu karjera, sociālā attiecība, finansiālā drošība, attiecības ar kopienu un fizisko veselību). Šajā pētījumā pētnieki apskatīja aptaujas datus no 514 971 cilvēkiem 3 228 ASV apgabalos, kas savākti no 2015. līdz 2017. gadam.

Pēc tam pētnieki analizēja šos atklājumus saistībā ar apgabala līmeņa CVD mirstības līmeni no Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) Rādītājs  Sirds slimību un insulta atlants.

Pētnieki veidoja strukturālus un veselības faktorus, kas varētu ietekmēt CVD mirstības riskus, piemēram, ienākumu nevienlīdzību, izglītību, bezdarbu un citas slimības, piemēram, diabēts un hipertensija —Preciāli izmērīt populācijas labklājības nozīmīgumu. 

Pēc skaita sašaušanas viņi atklāja, ka nāves gadījumu skaits no sirds un asinsvadu slimībām samazinājās no vidēji 499,7 nāves gadījumiem uz 100 000 cilvēku līdz 438,6 nāves gadījumiem uz 100 000 cilvēku novados, kuriem bija visaugstākā pašsaprotamā labklājība. Insulta, sirds mazspējas, koronāro sirds slimību, sirdslēkmes un visa sirds slimības mirstība samazinājās, palielinoties populācijas labklājībai, teikts pētījumā.

Ko tas nozīmē jums

Šis pētījums parāda, ka jūsu sirds veselība ir vairāk nekā tikai tas, kas atrodas uz jūsu šķīvja vai kad jūs pēdējoreiz iekāpjāt sporta zālē: draugi, kurus jūs uzturat, jūsu karjeras apmierinātību un jūsu lomu jūsu kopienā ir būtiskas.

Šis nav pirmais pētījums, kas atklāj, ka sociālie faktori var ietekmēt ilgmūžību (vai esat dzirdējis par Rezultātu rozeto pētījums ?), Un mēs ceram, ka šis pieaugošais pētījumu kopums iedvesmo medicīnas speciālistus tos ņemt vērā, novērtējot CVD risku.

Tas viss nozīmē, ka jūsu fiziskajai veselībai joprojām ir milzīga loma arī jūsu sirds veselībā. Dažas idejas, kā pārbaudīt pamatus: atrodiet vingrinājumu režīmu, kas jums patīk, lai jūs vairāk motivētu to darīt, ēdiet daudz šķiedru un omega-3 tauki (un paņem a Sirds veselības papildinājums aizpildīt visas nepilnības), prioritāri noteikt dziļu miegu , un dari visu iespējamo Atrodiet ikdienas miera mirkļus Lai pazeminātu stresa līmeni. 

Turklāt: piezvaniet draugam, ar kuru jūs kādu laiku neesat runājis, ieplānojiet pusdienu datumu kopā ar ģimenes locekļiem vai iepazīstiniet sevi ar kaimiņiem. Ja nekas cits, jūsu sirds pateiks jums. 

Līdzņemšana

Pētījumā atklāts, ka ciešas attiecības un sociālā saistība starp citiem labklājības faktoriem ir saistīta ar samazinātu mirstības līmeni no CVD. To sakot, nav noslēpums, ka draugu kā pieauguša cilvēka iegūšana var būt smaga, tāpēc šeit ir  20 stratēģijas, lai iedvesmotu jūs izveidot vairāk savienojumu (vai padziļināt esošos) Apvidū