Narcisisti dara šīs 6 lietas brīvdienu laikā — lūk, ko darīt

Es atceros, kad brīvdienas bija nepastāvīgas ar savu narcistisko bijušo. Vienu brīdi man bija jautri un jutos mīlēta; nākamajā es biju satriekta, kratījos un vainoju sevi.

Viņš man teica, ka mīlestība ir grūta. Galu galā es uzskatīju, ka tā ir cena, kas jāmaksā par attiecībām, līdz es sapratu, ka viņam ir narcistiski personības traucējumi (NPD) un viņš mani sāpina sava prieka pēc.

Jūs varētu būt kopā ar narcistisku partneri, vai arī var būt narcistisks priekšnieks, draugs, kolēģis, vecāks , vai-in-likumu iemeta maisījumā. Redziet, tumšo personību tipu limbiskās sistēmas un prefrontālās garozas burtiski tiek hiperaktivētas, kad citi ir patiesi priecīgi un savienojas. Viņi kļūst saniknoti, jo brīvdienas nav saistītas tikai ar viņiem.

Vienīgais veids, kā iegūt dopamīna smaili, ir atgūt kontroli, radot sāpes citiem. Ja jūs, tāpat kā mans jaunākais, staigājat pa olu čaumalām, it īpaši brīvdienās, es to uzrakstīju jums.

6 veidi, kā narcisti ieroci brīvdienas

Viņi liek jums uzspridzināt

Narcisisti zina, kuras pogas ir jānospiež: tās, kuras jūs satrauc, zaudē mieru vai izraisa nervu sistēmas sabrukumu. Pirmkārt, viņi nosaka situāciju, radot pēdējā brīža ārkārtas situācijas vai neiespējamus plānošanas konfliktus, vainojot jūs haosā.

Tiklīdz tie ir neaizsargāti, tie pārņem upurus ar atkārtotām ātrās uguns prasībām un kritiku. Viņi var gāzes gaisma jūs, pārrakstot vecos svētku notikumus, izmantojot savu stresa apdraudēto atmiņu un liekot jums vēl vairāk neuzticēties sev.

Daži apzināti meklē jūgu privāti sociālās situācijās, tāpēc jūs, iespējams, publiski uzrunājat viņus, pirms viņi jums saka, piemēram: 'Tāpēc jūs nevienam nepatīkat.' Un līdz kopīgu terapeitisko valodu , viņi to vaino jūsu problēmās, sakot, ka cenšas jums palīdzēt, vienlaikus jūs atkārtoti traumējot.

Viņi ir publiski burvīgi, pēc tam sāpina jūs no nekurienes

Es atceros, ka kādu rītu jutos satriekts, kad pamodos ar domu, ka šīs būtu labas brīvdienas pārmaiņām, un viņš man kliedza, ka ir iztērējis daudz naudas, samaksājot par mūsu draugu vakariņām. Redziet, viņš bija viņus uzaicinājis un ielēcis maksāt.

Tas, kas jums jāzina, ir tas  narcisti  ir pieredzējuši prieka zagļi. Viņi gaida, kad jūs jutīsities droši vai laimīgi, pirms to sistemātiski iznīcina.

Citi bieži sastopami gadījumi, ko dzirdu no saviem klientiem, ietver to, kā viņi liek jums viņiem par ko atmaksāt viņi apdāvinātas, liek jums atvainoties, kad esat mājās, par neviennozīmīgiem apgalvojumiem par to, kā jūsu uzvedība viņus sāpināja, sagrauj jūsu īpašumus vai neļauj jums visu nakti nomodā, deklamējot savu neveiksmju litāniju.

Vēl vairāk sāpīgi ir tas, kā viņi veido izsmalcinātas digitālās fasādes vai stāsta visiem, cik brīnišķīgas bija brīvdienas, vienlaikus palielinot ļaunprātīgu izmantošanu. 

Viņu dāvanas ir paredzētas, lai sāpinātu

Katra dāvana ir spēka spēle. Mana bijušā māte dotu mums bojātas preces. Mēs to noraidījām kā vāju redzi, līdz es sapratu, ka narcisi parasti dara, lai pateiktu jums, ka jūs neesat pelnījuši neko labu — ka esat sabojātas preces.

Citi narcisti izmanto greznas dāvanas, lai radītu saistības, kā darījumu, par kuru jūs maksājat dārgi un nesamērīgi uz visiem laikiem. Daži dāvina apzināti neapmierinošas dāvanas, piemēram, priekšautu, pat ja esat viņiem iedevis sarakstu ar to, ko vēlaties (ko viņi noteikti var atļauties).

Tad jums ir arī tie, kas manipulē ar ekonomiskajām bažām, pieprasot dārgas dāvanas, bet apgalvojot, ka inflācijas dēļ viņi nevar atbildēt. 

Viņi jūs apzināti atstāj ārpusē

Acīmredzamākais veids, kā narciss sajauksies ar svētku garu, ir pilnībā nomelnot svētku sezonu. Viņi varētu runāt par komercializāciju, sakot: 'Visi to dara kā aitas.' Viņi varētu arī izvilkt kartīti pret reliģiju, pat ja viņi zina, ka tas jums ir svarīgi.

Tas ir tāpēc, ka tikumības signāli liek viņiem izskatīties pārākiem, vienlaikus graujot jūsu prieku vai uzskatus.

Viņi var mutiski apņemties kaut ko darīt vai pat sastādīt plānus kopā ar jums, pēc tam tajā pašā dienā pazust vai parādīties piedzēries vai iereibis, ērti aizmirstot šo notikumu. Vai arī viņi apzināti aizmirst jūsu dāvanas, uztura apsvērumus vai grafiku.

Citi narcisti var izlikt detalizētus rakstus sociālajos medijos un pat atzīmēt jūs, bet reālajā dzīvē jūs ignorēt. Tas liek domāt, ka viņiem ir vienalga, un tad neizskaidrojamais aukstums ir paredzēts, lai iedarbinātu pamestības sajūta . 

Viņi izmanto tehnoloģiju, lai jūs ļaunprātīgi izmantotu

Attīstoties tehnoloģijām, ir mainījies arī narcisu repertuārs, kas pārsniedz jūsu ierīču uzlaušanu vai viltotu kontu izveidi, lai sams un vajāšana.

Daži apzināti izstrādā, lai jūs atklātu, ka bez jums ir izveidota jauna grupas tērzēšana, tāpēc jūs, piemēram, jūtaties atstumts. Citi uzstāj, ka viņi ir jāiekļauj visās ģimenes grupu tērzētavās, lai 'paliktu sakari', pēc tam izmantojiet to, lai uzraudzītu un uzņemtu ekrānuzņēmumus, ko vēlāk izmantotu kā munīciju, vai arī lai triangulētu cilvēkus vienam pret otru.

Citi var uzstāt, lai bieži piedalītos videozvanos vai jums ir jāiesniedz fotoattēli ar laika zīmogu un reģistrēšanās, lai viņi varētu jums sekot līdzi un pārvērst sīkās nepilnības pilnos karos, liekot jums saprast, ka jūs viņiem melojat.

Un tad ir mākslīgais intelekts, kurā ir zināms, ka viņi maina 'pierādījumus', lai atbalstītu viņu realitātes versiju vai izmanto tērzēšanas robotus un ieplānotos ziņojumus, lai nepārtraukti  uzmākties tev , nodrošinot, ka viņi vienmēr būs jūsu domu priekšgalā.

Viņi vaino to dzērumā un sauc jūs par killjoy

Ir zināms, ka narcisisti ļaunprātīgi izmanto vielas, jo viņiem ir augsta impulsivitāte, lielas tiesības un zema atbildība. Pēc tam, kad kaitējums ir nodarīts, viņi viegli vaino to dzērumā vai pat saka, ka tas ir no depresijas. Pēc tam, kad viņi ir sašutuši vai kļuvuši paranoiski vai vardarbīgi, vienmēr ir kāds iemesls, ko var noliegt.

Bet, ja jūs nākamajā dienā parādīsit, ka jums ir sāpes, bailes vai skumji, viņi jums to pateiks tu esi ievainots viņiem izsaucot viņus, un tāpēc viņiem ir nepieciešams sevi nomierināt ar minētajām vielām.

aug 31 zodiaks

Tā ir arī jūsu vaina, ka esat truls killjoy, ja jūs kopā nelietojat šīs vielas. Viņi jums pateiks, ka nevar palīdzēt un vēlas mainīties, un lūgs jūs palīdzēt viņiem izpildīt Jaungada apņemšanos. Tātad, kā atbildīgs cilvēks, kurš viņus mīl un lolo labās atmiņas, ar kurām esat dalījies, jūs, protams, to nojaucat un ķeraties tālāk, lai sakārtotu lietas.

Cikls atkārtojas, un nāk un iet vēl viens brīvdienu laiks.

Ko darīt ar to

Iepriekš brīdināts ir forearmed

Dariet nē būt pārsteigts par sliktu uzvedību vai piemānīts ar labu vai neitrālu uzvedību.

Neuztveriet to personīgi

Dariet visu iespējamo, lai atgādinātu sev, ka tā nav jūsu vaina. Tas būs pretrunā ar jūsu dabu, jo narciss ir apmācījis jūs vainot sevi. Tā vietā, lai jautātu: 'Kur es kļūdījos?' un noliecoties atpakaļ, lai iztīrītu nekārtības, dodieties prom.

Atcerieties, ka jūs nekad nevarat pateikt pareizo lietu

Ziniet, ka jūs nekad nevarēsit atbildēt pareizi, jo narciss pārvēršas starp lomām  glābējs, vajātājs un upuris . Atbildot uz tiem no vietas, kas rada bažas, kad tie izklausās pēc upura, visticamāk, jūs redzēsit, ka jums tiek uzbrukts.

Apstipriniet savas robežas

Jums ir visas tiesības uz saki nē, nepārskaidrojot . Nekodiet ēsmu un neļaujiet lietām pāraugt pārmērīgi emocionālā drāmā.

Pretojies piespiešanai viņus glābt

Jums būs vēlme palīdzēt vai pat teikt sev, ka 'sāpina cilvēkus, nodara pāri cilvēkiem', it īpaši, ja joprojām uzskatāt, ka, mīlot kādu, tas kļūs labāks vai ka ir slikti pamest tos, kurus mīlat.

Bet patiesība ir tāda, ka jūs nevarat palīdzēt tiem, kas nepalīdzēs paši sev, un narcisti nevar un nemainīsies.

Saglabājiet savas smadzenes pēc iespējas regulētākas

Noturēt savas smadzenes regulētas nozīmē atkāpties un pareizi trīs reizes dziļi elpot, lai jūsu baiļu centrs varētu pāriet bezsaistē un iesaistīties gudrākās smadzeņu daļas.

Tādā veidā jūs pieņemat labākus lēmumus, nevis radāt jaunas nekārtības, reaģējot. 

Līdzņemamā

Ja jums ir apnicis slēgt vēl vienu gadu ar skumjām, taču esat samierinājies ar to, ziniet, ka tas ir tāpēc, ka narcistiskas vardarbības gadījumā jūsu nervu sistēma ir piespiesta jums palikt. Un cilvēki, protams, ir briesmīgi atteikšanās no sliktām situācijām . 

Tāpēc, ja nevēlaties aiziet, iekļaujiet šos incidentus visu to slikto lietu sarakstā, ko viņi ir izdarījuši, jo mūsu vardarbībā cietušie selektīvi atceras labos laikus. Apkopojiet pierādījumus, uzkrājot spēkus, un saglabājiet punktu skaitu loģiski, lai jums būtu reālā atsauce. Tā kā katra diena un mēnesis, kurā paliekat, padara to vēl grūtāku aizbraukšanu. Traumas laika gaitā saplūst, un vienīgais ceļš uz priekšu ir aiziet un izārstēties. 

Ir pagājuši gadi, kopš es pametu savu narcistisko bijušo, un kopš tā laika man ir bijuši tikai skaisti brīvdienu periodi, pilni miera, prieka un mīlestības. Lai jūsu mierīgā nākotne un dziedināšana ir labākā dāvana, ko sev dāvājat šajos svētkos un pēc tam. Es patiesi lūdzu par jums, lai pēc gada jūs atskatītos atpakaļ un lepotos ar šo lēmumu, ko esat pieņēmis.