Pētījums rāda, ka Alcheimera var attīstīties jau pusaudžu gados

Smadzeņu ilgmūžība ir veselības joma, kuru daudzi no mums uzliek uz mugurkaula. Galu galā kognitīvās lejupslīdes pazīmes nav apgrieztas līdz ceļam, vai ne? Nepareizi.

Saskaņā ar a Šokējoša gadījuma izpēte Viens publicējis Alcheimera slimības žurnāls, Mēs varētu vēlēties apsvērt ieviešanu smadzeņu veselīgi ieradumi Jau mūsu pusaudžu gados, lai nodrošinātu optimālu izziņas veselību. 

Vai Alcheimera slimība tagad ietekmē pusaudžus?

Gadījuma izpēte profilē 19 gadus vecu vīrieti no Ķīnas, piedzīvojot pakāpenisku atmiņas samazināšanos divus gadus un atmiņas traucējumus (kā noteikts dzirdes verbālās mācīšanās tests). 

Citas pārbaudes formas atklāja divpusējā hipokampusa (Alcheimera slimības, pazīstama arī kā AD) un hipometabolisma agrīna pazīme divpusējā laika daivā (simptoms, kas atrodams gan epilepsijas, gan demences pacientiem).

17. aprīļa zīme

Pacientam bija arī divi galvenie Alcheimera slimības prognozējošie biomarķieri - paaugstināta p-tau181 koncentrācija Rādītājs un samazināta amiloid-β 42/40 attiecība-no kuras pēdējais palielina progresēšanas risku līdz demencei par 70% 3 , saskaņā ar 2019. gada pētījumu Alcheimera slimības profilakses žurnāls Apvidū 

Līdz šim visinteresantākais (un drausmīgākais) elements šajā gadījumā ir tāds, ka ar visa genoma secību netika identificētas zināmas gēnu mutācijas. Lai arī viņi nesaprot cēloni, pētnieki ir secinājuši, ka šim jaunajam pacientam ir iespējama Alcheimera slimība. 

Kā proaktīvi rūpēties par savu izziņas veselību

Šis gadījuma izpēte ne tikai parāda, ka smadzeņu veselībai vajadzētu būt galvenajai prioritātei agrāk, bet arī parāda mums, ka mūsu dzīvesveida ieradumiem ir neatņemama loma kognitīvās ilgmūžības optimizēšanā. Patiešām, nekad nav par agru parādīt savām smadzenēm papildu mīlestību un rūpību.

Šeit ir daži rīcībā esošie padomi, kurus varat iekļaut regulārajā rutīnā, lai nodrošinātu, ka jūs kopjat smadzenes tā pelnītajā veidā:

• Apmeklējiet savu ārstu: Gada eksāmena laikā runājiet par visām ievērojamām kognitīvajām izmaiņām, lai jūsu veselības aprūpes sniedzējs varētu cieši uzraudzīt jūsu smadzeņu veselību.
• Optimizēt uzturu: Ēst sabalansētu uzturu, kas pilns ar smadzeņu veselīgi ēdieni un apsveriet iespēju ņemt augstas kvalitātes atmiņas papildinājums ar zinātniski atbalstītām sastāvdaļām (piemēram citicolīns —Aotropiska bioaktīva, kas ir pierādīta Palēniniet kognitīvo traucējumu progresēšanu ) Proaktīvi rūpēties par jūsu smadzenēm.
• Rūpējieties par savu fizisko veselību: Uzturiet veselīgu ķermeņa sastāvu, pārvaldiet asinsspiedienu un glikozes līmeni asinīs, izvairieties no smēķēšanas un Pārvietojiet savu ķermeni apzināti regulāri.
• Palieciet sociāli aktīvs : Regulāri sazinieties ar draugiem, ģimeni un kopienas locekļiem. Atrodiet aktivitātes, kas sagādā jums prieku un mērķi.

Līdzņemšana

Šajā gadījuma pētījumā ir aprakstīta 19 gadus veca ķīniešu vīrieša iespējamā Alcheimera slimība, norādot, ka tas var ietekmēt jaunākās paaudzes (viņu ģenētikas nav vainas).

Lai arī šis scenārijs ir diezgan satraucošs, ir daudz smadzeņu veselīgu dzīvesveida paradumu, kurus varat iekļaut ikdienas un iknedēļas labklājības rutīnā, lai palīdzētu veicināt izziņas ilgmūžību visā dzīves laikā.

Saistīts: Vai mēģināt kaut ko atcerēties? Šie 16 atmiņas piedevas var palīdzēt