Vai iet, lai gan grūti? Šeit ir 8 intuitīvas dziedināšanas prakses

Grūts posms vienā vai vairākās dzīves jomās ir paredzama dzīvības sastāvdaļa. Tāpat kā lietussargu un lietus zābakus, kas ir gatavi vētrai, ir labi, ja ir daži apzinātības rīki, kas paredzēti cita veida vētrām, piemēram, grūtībām ar veselību, finansēm, karjeru, mājām vai attiecībām.

Šeit ir astoņi rīki, kas jums palīdzēs.

Pajautājiet sev, vai jūs atmetat veco slāni, lai varētu piedzimt kaut kas jauns

Lai gan lielākā daļa cilvēku nav lieli čūsku fani, čūskas regulāra ādas novilkšana var mums atgādināt, ka mēs visi piedzīvojam laiku, kad kaut kas, kāds, kaut kur vai veids, kā būt kopā ar sevi, atstāj mūsu dzīvi. Grūti laiki vienmēr ir sāpīgi, neērti un neaizsargāti, taču tie arī ir atver durvis uz dziedinošu transformāciju .

Kādos veidos sevi atklāj jauns jūsu slānis vai jauns potenciāla un iespēju slānis attiecībā uz jūsu dzīves jomu? Koncentrējieties uz ārstnieciskiem jaunajiem ieradumiem, cilvēkiem, iespējām, pieredzi, attieksmi, domāšanas modeļiem vai resursiem, kas parādās jūsu pasaulē, ejot šajā grūtajā laikā.

Tāpat kā čūskai, kas nomet ādu, arī grūtajiem laikiem piemīt neveikla, starppasaulēm raksturīga īpašība, taču bieži vien mēs jau varam redzēt pierādījumus tam, ka mūsu dzīvē ir piedzimis kaut kas pozitīvs, pat ja tas ir ļoti jauns un trausls.

Ļaujieties vienkāršiem priekiem un padariet tos par vēl lielāku savas dienas daļu

Grūti laiki var likt jums justies dzīvākam un apzinātākam, jo ​​parasti tie prasa jūsu pilnīgu klātbūtni. Neatkarīgi no tā, vai tas ir, piemēram, uzmanīgs aprūpētājs kādam citam vai jums vairāk nekā parasti jākoncentrējas uz savas garīgās, emocionālās vai fiziskās veselības aprūpi, izmantojiet šo dāvanu būt vairāk. klāt šajā brīdī baudīt vienkāršus priekus.

Atgādiniet sev, ka šīs vienkāršās baudas ir kaut kas tāds, ko jūs varat droši sagaidīt katru dienu — malkojot savu iecienīto tēju, smaržojot savu iecienītāko losjonu, ierīvējot to rokās, vērojot saullēktu no rīta vai iecienītāko diennakts laiku no aizmugures lieveņa. , pirms gulētiešanas klausoties sava iecienītākā romānu rakstnieka dziedinošo stāstu, jūtot, ka jūsu iecienītākā sega ap sevi apņem, kad vakarā dozējat.

Šie vienkārši prieki palīdzi līdzsvarot enerģiju un atgādini, ka ne viss tavā dzīvē šobrīd ir grūti.

Pagriezieties, esiet elastīgi un pieiet lietām savādāk

Tas ir kaut kas grūts laiks, kas mūs parasti piespiež darīt — un ar nepatiku. Lai gan jūs, iespējams, nevēlaties izturēties pret savām finansēm savādāk, piemēram, atcelt aizraujošu atvaļinājumu, pateikt nē kaut kam, ko vēlas jūsu bērns un visi viņa draugi, vai sāciet katru dienu skatīties savu bankas kontu, lai pārliecinātos, ka varat samaksāt visus rēķinus šajā mēnesī. — Ja mēs pieiet lietām savādāk, mēs iegūstam atšķirīgus rezultātus un dodam iespēju lietām uzlaboties.

Ja sestdienas pēcpusdienas vienmēr pavadījāt parkā kopā ar mammu, līdz viņa nomira, sestdienas pēcpusdienām būs jāpieiet savādāk. Dažas dienas var justies ļoti barojoši sēdēt uz parka soliņa un vienkārši ilgoties pēc savas mammas. Tomēr citās dienās jums var šķist, ka jums ir nepieciešams pagriezties un būt elastīgam, piemēram, klausīties humoristisku aplādi, ejot pa parku, lasīt lieliskus memuārus, ko sarakstījis kāds, kurš arī ir sērojot kamēr iemūžināt savu mīluli zālītē vai aicinot kādu labu draugu padalīties ar kafiju un sirsnīgi tērzēt ar jums uz soliņa, ar kuru dalījāties ar mammu.

23. novembra zodiaks

Grūti laiki liek mums saprast, ka jauna pieeja bieži vien ir dziedinošāka.

Koncentrējiet daļu sava laika, enerģijas un domas uz kādu savas dzīves jomu, kas šobrīd nav grūta

Grūtie darbi mūsu dzīvē var aizņemt daudz vieta mūsu galvās un sirdīs . Lai gan tas ir normāli un zināmā mērā pat noderīgi, jo domāšana par to, kas jūsu dzīvē nedarbojas, var palīdzēt jums apstrādāt emocijas un pat motivēt jūs veikt izmaiņas, mums visiem ir nepieciešams atpūsties no grūtajām lietām.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu dzīves joma, kuru jūs kaut kādā mērā kontrolējat, vai apstākļi, kurus jūs vispār nekontrolējat, atcerieties, ka dziedināšanas procesu var palīdzēt, taču to nekad nav jāsteidzina.

Daļa no tā, kas mūs pārdzīvo grūtos laikos, ir vienkārši izturība, un saikne ar cerību, jēgu un prieku to palielina. Sviniet kaut ko savā dzīvē, kas ir labs, piepildīts un liek jums justies optimistiskam. Pavadiet laiku, nodarbojoties ar kādu darbību, kas jums patīk, esot kopā ar kādu, kuru mīlat, vai domājot par to, cik tālu esat ticis kādā savas dzīves jomā. Tas dos jums lielāku emocionālo izturību, lai parādītos grūtajām lietām.

Meklējiet īpašus atbalsta rīkus, kas pielāgoti grūtajiem laikiem, lai jūs to neiztiktu viens

Grūti laiki var justies izolēti, un tas var padarīt to, ar ko jūs saskaraties, šķiet vēl grūtāk. Neatkarīgi no tā, vai tās ir regulāras tikšanās ar konsultantu, kāda speciālista grāmata par dzīves jomu, ar kuru jūs cīnāties, vai tiešsaistes atbalsta grupa, kurā ir cilvēki, kas saprot, ir svarīgi, lai jūs justos citu atbalstīts.

Kad mēs saņemam praktisku atbalstu, bieži vien ir grūti tikt galā ar emocionālo situāciju, tāpēc sastinguma vai satriekšanas sajūta kļūst par iedvesmu, iedvesmu un proaktīvu sajūtu.

252 eņģeļu numurs

Ja jūs saskaraties ar jebkāda veida zaudējumiem, piemēram, gūstot savainojumu, šķiroties, piedzīvojot izmaiņas lolotā lomā vai ilgstošā karjerā vai ja aizmirst kāds, kuru mīlat, izmēģiniet manu orākulu komplektu. Bēdas, žēlastība un dziedināšana specializētam atbalstam.

Padomājiet par grūto laiku pagātnē, ko pārvarējāt — kas palīdzēja un kas ne?

Novecot un pārdzīvot grūtākus laikus ir svarīgi uzzināt, kas ir noderīgs grūtos gadalaikos, kā arī pašsabotējoši ieradumi jums ir jāizvairās.

Pašsabotāžas modeļi ir izplatīti ikvienam, un mēs bieži varam identificēt norādes, kas liecina, ka mēs atgriežamies vecos pārvarēšanas mehānismos, kas nepalīdz — tikai padara lietas grūtākas. Kad tas notiek, esiet maigs pret sevi un novirzieties uz pārvarēšanas prasmi, kas tradicionāli ir izrādījusies noderīga, piemēram, palēnināt, praktizējot patmīlību , tiecoties pēc komforta vai apmaldoties veselīgā aizbēgšanā kā radošā hobijā.

Domājot par grūtajiem laikiem, ko esat pārvarējis pagātnē, varat arī justies mierīgākam par pašreizējām grūtībām, aplūkot to plašākā perspektīvā un modināt zinātkāri par to, kā šī situācija laika gaitā attīstīsies un atrisināsies.

Sazinieties ar savu ticību

Tā var būt jūsu ticība sev, jūsu ticība kādam, kas palīdz jums pārvarēt šo grūto laiku, jūsu ticība citu labestībai un labākajai dabai vai ticība augstākam spēkam. Pārdzīvojot grūtus laikus, tas var vienkārši palīdzēt izveidot savienojumu ar savu ticību žēlastība, žēlastība un brīnumi satiksim jūs pa ceļam.

Ne viss būs atkarīgs no jums, lai visu izdomātu un liktu lietām notikt — daži dziedināšanas gadījumi jums maģiski atnāks. Grūti laiki var būt ideāls laiks, lai atjaunotu saikni ar savu garīgo praksi, izpētītu un padziļinātu.

Noteikti izklaidējiet arī labākos un visticamākos scenārijus

Nenoteiktība ir viens no grūtākajiem grūtā laika aspektiem. Jūs varētu jautāt, Kad tas beigsies? Kāda dzīve izskatīsies pēc tam?

Ir saprotami izklaidēt sliktākā scenārija domāšana , jo tas var mums palīdzēt sagatavoties sirdi plosošam iznākumam. Lai gan daudzas reizes sliktākais scenārijs nenotiek. Dažreiz izdodas vislabākais gadījums, un biežāk tiek īstenots visticamākais scenārijs — kaut kas pa vidu starp labāko un sliktāko.

Aplūkojot iespējamos nākotnes scenārijus, jūs varat sagatavoties nākotnei ne tikai emocionāli, bet arī informējot par jūsu rīcību. Vienkārši noteikti izmantojiet visu iespēju ainavu un esiet atvērts tam, ka lietas izdodas vēl labāk, nekā jūs iedomājaties vai gaidāt.

Līdzņemamā

Mūsu dzīvē noteikti notiks grūti laiki, tāpēc zināšanas, kā rīkoties, var būt ļoti noderīgas. Tādā veidā jūs iegūsit komfortu, zinot, kā sevi uzturēt, padarīt grūti laiki ir vieglāk pārdzīvojami — un pat atklāt viņos apslēptās svētības.